현대인에게 불안은 뗄 레야 뗄 수 없는 것 같아요.저만 해도 남들이 보기에 안정적인 직장에 다니고 있지만미래에 대한 불안이 늘 있어요.아이들이 줄어드는데 내 자리는 계속 있을까?나이 들어서도 교직 생활을 잘할 수 있을까?노후 준비는 어떻게 해두어야 할까?등 불안이 끝없이 이어집니다.직장 뿐 아니라 경제적인 부분, 인간관계에서의 불안,심지어 지구에 살고 있는 인간으로 느끼는 불안까지.정말이지 수많은 불안에 둘러싸여 있어요.이런 불안이 저뿐만은 아닌 게 전 세계에 불안장애를 가진 인구가 4.4%에 이른다고 합니다.이렇게 우리를 힘들게 하는 불안을 조절할 수 있도록책 한 권을 추천합니다.<불안을 알면 흔들리지 않는다>이 책은 불안을 효과적으로 관리할 수 있도록 알려줍니다.불안이 무엇인지부터 불안이 어떻게 우리를 괴롭히는지,불안을 다스리는 기법과 그 효과까지.읽고 실천은 안 할 저와 같은 이들을 위한실천 루틴과 과제까지 책에 나와 있어요.저는 특히 불안을 수용하는‘나의 수용 선언문’을 작성해보는 과제가 정말 마음에 들었는데요.내 불안의 원인, 느낌 등을 모조리 적어직면하고 수용한다는 것이 너무 좋았어요. 여러 사람들의 예시 상황이 담겨 있어 몰입도 잘 되고알려주는 방법들이 실제로 해보고 싶고 도움이 될 것 같아불안이 찾아올 때 다시 펼쳐볼 책이었어요.배운 방법들을 아이들과 꼭 해보고 싶기도 하고요.불안 때문에 고민인 분들이라면 한 번 읽어 보시기를 추천합니다.#소리샘추천도서 #불안을알면흔들리지않는다 #오픈도어북스