흥미롭고 재밌는 성경의 인물들

정신 의학의 눈으로 본 성경의 인물들
유덕진 지음 / 세움북스 / 2025년 8월

처음 제목을 보았을 땐 내용이 딱딱하거나 읽고 이해하기에 조금 어렵지 않을까 싶었는데 생각과 달리 너무 흥미롭고 재밌고 쉽게 잘 읽혀졌다.

자살시도, 우울증, 조현병, 약물 및 알코 올 의존증 등 다양한 정신 의학과 문제를 가진 환자들을 상담하고 돕는 역할을 하는 상담 전문가인 저자는 성경에 나오는 다양한 인물들을 정신건강의학과적인 관점으로 재밌있게 풀어 가고 있다.
이 책에서는 12명의 인물이 나온다.
가인,노아, 삼손, 사울, 다윗, 솔로몬, 엘리야, 느부갓네살, 요나, 군대 귀신 들린 사람, 돌아온 탕자이다.
각 인물의 행동에서 보이는 모습을 자세하게 분석하고 정신과적으로 증상을 유추해서 진단하고 있다.또한, 우리가 각 인물들에게서 깨달을 수 있는 교훈들과 해결 방안과 회복의 과정도 함께 나열 하여 같은 어려움을 겪고 있는 자들에게 큰 도움이 된다.
성경의 각 인물 이야기도 너무 흥미로 웠지만 저자가 직접 만났던 사람들의 상담 사례들은 같은 어려움을 겪는 사람들을 이해하는데 도움이 되었다. 또한 나눔을 위한 질문을 통해 내 삶 속에서 만났던 그리고 지금 내 옆에서 볼 수 있는 많은 사람들을 떠올리게 되었고, 예전의 나의 모습도 돌아볼 수 있었다.

이 책에 나온 인물들 중에 나는 가장 인상적이었던 인물은 ‘엘리야’였다. 엘리야는 우울장애와 번아웃 증후군을 앓고 있었다.

우울장애에 걸린 사람들의 특징

우울 장애를 가진 사람들은 되게 깊은 무력감과 절망 속에 갇혀 살아간다. 그들은 외부적으로 아무 문제가 없어 보일지라도 내부에는 설명할 수 없는 슬픔과 공허가 차오른다. 일상의 작은 일들 조차 감당하기에 벅차며 삶에 대한 의욕이 점차 소진 되어 간다. 그런 사람들의 대표적인 특징은 다음과 같다.

1. 지속적인 우울감
슬픔 허무 감 죄책감이 끊임 없이 따라 다닌다. 가끔 이유 모를 눈물이 흐르기도 한다.

2. 흥미와 즐거움의 상실
이전에 기쁨을 주던 일들이 이제는 아무런 감명을 주지 않는다.

3. 에너지 저하와 피로감
아무것도 하지 않았는데 뭔가 마음이 쉽게 지치고 무겁다.

4. 자존감 저하
자신을 무가치한 존재로 여기고, 모든 실패의 원인은 자신에게 돌린다.

5. 수면 문제
잠을 제대로 이루지 못하거나 오히려 과도하게 잠을 차려는 경향을 보인다.

6. 식욕 변화

식욕이 급격히 줄거나 반대로 과도하게 음식을 섭취 하기도 한다.

7. 집중력 저하
생각이 흐릿해 지고 간단한 일에도 집중하는 것이 어렵다.

8. 죽음에 대한 생각
삶의 의미를 잃고, 존재 자체를 포기하고 싶은 충동을 경험 할 때도 있다.

또한 엘리야는 번아웃 증후군도 가지고 있었다.

번아웃 중에 걸린 사람들의 특징

그들은 오랜 시간 과도한 스트레스와 과업 속에 자신의 희생해 온 이들이다. 겉으로는 헌신적으로 강해 보이지만, 속으로는 이미 바닥난 에너지를 쥐어짜며 버티고 있다.

번아웃을 가진 사람들의 특징은 다음과 같다.
1. 극심은 정서적 소진
더 이상 사람을 돌볼 힘도, 일의 열정을 쏟을 에너지도 남아 있지 않다.

2. 냉소와 거리두기
타인에 대한 관심이 줄고 관계를 차갑게 대 하게 된다. 내가 이걸 왜 하고 있지 라는 회의감이 깊어진다.

3. 성과에 대한 무력감
아무리 수고 해도 의미 나 성취를 느끼지 못한다. 자신이 무의미한 기계처럼 느껴진다.

4. 완벽주의와 자기 비난
스스로에게 과도한 기대를 걸고, 그 기대에 미치지 못하면 무섭게 자책한다.

5. 육체적 증상
두통, 소화불량, 만성피로, 불명증 같은 신체 질환이 함께 동반되기도 한다.

이 두가지는 서로 연결되어 있다. 지속 된 번아웃이 심화되면 우울 장애로 이어질 수도 있고, 이미 우울감에 시달린 사람은 쉽게 번아웃에 빠지기도 한다.

하나님은 엘리야가 회복 될 수 있도록 천사를 통해 그에게 도움을 주셨다. 하나님은 정신적인 치유뿐만 아니라 육체적인 치유도 함께 이루어 주셨다. 쉼을 주시고 음식을 제공해 주시고 그의 체력과 정신적인 안정을 회복시켜 주셨다.
좋은 음식과 쉼을 통하여 육체적인 재충전을 하게 되고, 하나님의 사랑과 돌봄을 통하여 엘리야는 힘을 얻어 하나님과의 관계를 회복하고, 또 새로운 사역의 임무를 부여 받았다.
쉼과 음식은 매우 중요하다. 육체와 마음이 지쳤을 때 우리는 쉼을 통해 하나님과의 교제를 다시 회복하고 ,그분의 평안을 느낄 수 있다. 또한 정신적 육체적 탈진에 회복 하려면 에너지가 필요한데 하나님께서 엘리야에게 음식을 제공하셨듯이 몸과 마음을 회복 하기 위해 좋은 음식을 먹음으로써 신체적인 회복을 할 수 있다. 이것은 정서적 안정과도 직결된다.

특히 여기서 말하고 있는 5가지 체크리스트가 크게 와닿았다.

밥은 잘 먹는지!
잠은 잘 자는지!
운동은 하는지!
화장실은 잘 가는지!(장건강)
햇볕은 충분히 쐬고 있는지!(비타민 D 부족)살펴 보아야 한다.

이 중에 한가지만 부족해도 누구나 우울증에 걸릴 수 있다고 한다. 정신 질환에 대한 기독교인들의 오해의 중 하나가 모든 것이 다 영적인 문제에만 기인한다고 믿는 것이다. 이 책을 통해 나의 오해도 풀리게 되었다.
엘리야와 같이 영적인 지도자도 우울증과 자살 충동에 시달렸던 것을 보면 이것은 신체적인 피로와 탈진 영양부족의 원인도 있었다. 엘리야를 보며 주변에 엘리야와 같은 어려움을 겪고 있는 사람들이 생각났다. 물론 정신적으로 어려움이 있어서 우울증이 걸린 사람도 있지만 기본적으로 신체적 문제가 정신적인 영향에 미치는 사람도 많이 있다는 생각이 들었다. 예전을 돌아보니 나도 몹시 우울하고 힘들었던 시기가 있었다.결혼과 출산 이후 잦은 이사로 주변에 함께 힘든 것을 나는 사람도 없었고,어린 아이들을 돌보느라 많이 지친 상태였다. 자주 깨는 아이 때문에 잠을 잘 자지 못했고 밥도 잘 챙겨 먹지 않았다. 늘 피곤했기에 또한 운동할 생각은 꿈도 꾸지 못하였다. 그러다 보니 점점 바깥활동을 줄이고 집에만 있게 되었다. 경제적으로 힘든 시기였기에 더 힘들게 느껴졌던 것 같다. 하지만 그런 나에게 큰 변화는 산을 다니기 시작하면서 생기게 되었다. 어린 아이 둘을 키우며 남편의 도움 없이 혼자 주말까지 육아를 하는 것은 쉽지 않았다. 때마침 가까운 곳에 산이 있는 곳으로 이사 가게 되었고, 매일 아침 창밖으로 보이는 파란 하늘과 푸른 산을 보며 용기를 내어 산으로 발걸음을 내딛게 되었다. 그때부터 자연과 가까이 하며 운동도 하고 자연스럽게 햇빛도 쐬게 되었다. 남편의 직장이 옮겨지며 매일 아침 도시락을 싸게 되면서 자연스럽게 아침을 챙겨 먹게 되었고 아토피와 알레르기가 있는 아이들을 식사를 챙겨주며 건강한 식단 생활을 하게 되었다. 또한 아이들 어렸을 때는 잠을 잘 자지 못해 많이 피곤하고 힘들었는데 아이들이 크면서 자주 깨지 않게 되어 나도 저절로 숙면을 취할 수 있는 환경이 만들어졌다. 건강이 좋아지니 나의 마음도 예전과는 많이 달라졌고, 우울한 마음도 자연스럽게 사라지게 되었다.
혹시 우울한 마음으로 힘들어하는 지체들이 있다면 생활 습관이 어떠한지 돌아 보기를 원한다. 이 5가지 중에 혹시라도 부족한 부분이 있다면 하나씩 노력해보자. 나도 모르는 사이에 우울한 마음은 사라지고 엘리아처럼 다시 하나님의 사역을 이어나 갈 수 있을 만큼 건강과 마음을 회복 할 수 있을 거라 믿는다.
이 책을 통해 성경이 나오는 많은 인물들이 우리의 삶과 우리의 모습과 매우 많이 닮아있음을 알게 되었다. 멋진 왕 다윗과 솔로몬 왕도 우리와 비슷한 어려움을 겪으며 살았고 성경이 나온 인물들의 모습이 상상 속에 나오는 인물들의 모습이 아니라 우리가 주변에서 쉽게 볼 수 있고 때로는 나와 너무나 비슷한 모습이라 친근하게 느껴진다.
우리는 회복을 위해 노력해야 하는데 특히 다윗이 음악과 찬양을 통해 자신의 불안과 우울증을 극복하고, 신앙 안에서의 회복을 경험한 이야기가 큰 도움이 되었다. 다윗은 하나님을 찬양함으로써 자신의 고통을 잊고, 하나님께서 주시는 평화는 경험하게 되었다. 이처럼 우리도 삶 속에서 겪는 불안과 우울, 정신적 고통을 찬양을 통해 치유 할 수 있다. 찬양은 단순한 감정의 표현이 아니라 하나님과의 깊은 교제를 통해 내면에 치유를 가져오는 중요한 도구이다. 마음과 영원히 치유 하는 강력한 도구인 찬양을 통해 하나님과의 관계가 회복 되는 경험을 누릴 수 있기를 기도한다.
이 책은 특별히 문제가 있는 사람들만 읽어야 되는 책은 아니다. 지금은 문제가 없을지라도 나중에 언제든 나에게도 문제가 생길 수 있고, 나는 문제가 없지만 가족들이나 지인들 중에 이곳에 나오는 인물들과 비슷한 증상을 겪고 있는 자들이 분명히 있을 것이다.이 책을 통해 힘든 시간을 보내고 있는 나 자신 뿐만 아니라 주변 사람들을 이해하는데 큰 도움을 받을 수 있기를 기대한다.
많은 그리스도인들에게 회복과 치유를 가져달 줄 책이 되기를…