정력을 키우는 방법

정력을 키우는 방법 - 별난 내과의사가 알려주는
조왕기 지음 / 린쓰 / 2020년 10월

정력을 키우면 뇌도 살아난다.

정력을 담당하는 신경줄기인 부교감 신경은 정력 조절 기능 외에 심장, 폐, 위, 간 쓸개 등 내장 기관을 조절하고 뇌의 기억장치도 관리합니다. 부교감 신경을 닦고 조이고 기름쳐야 내장기관과 뇌 기능을 잘 유지할 수 있어요.

정력증강 훈련법은 자율신경 훈련법이기도 합니다. 부교감신경이 분포하는 내장기관을 풍선이 지나가면서 간접적으로 활성화시키는 방법이며 부교감 신경줄기 활성화를 이룰 수 있어요. 풍선이 호흡에 따라 부풀고 쪼그라드는 상황을 그려보며 부교감 신경 영역 안의 오장육부 통로로 지나간다고 생각합니다.  운전 중 백미러를 보듯이 의식만 합니다. 들숨과 날숨으로 생각이 가는 곳에 힘이 다다르는 순환을 하게 해요.풍선 호흡법은 과민성 방광, 빈뇨, 불면증 치료에도 도움이 됩니다. p.44

보톡스 주사의 작용기전은 부교감신경에서 분비되는 아세틸콜린과 관계있어요. 근육을 수축시키는 신경줄기를  보툴리눔 독으로 마비시켜 주름이 안 생기게 됩니다. 3-4개월 효과있으나 몸에서는 마비된 근육을 움직이기 위해 신경줄기가 새로운 길을 뚫개 됩니다. 보톡스 주사 약효가 떨어지는 건 새로 생긴 신경줄기에서 나오는 아세틸콜린의 힘을 근육이 다시 움직이기 때문이에요. 

*일상생활에서 하는 자율신경 활성화 방법

1 깊게 호흡

2 차가운 환경에 노출하거나 추위에 몸 노출 찬물 샤워 최소 30초 이상 

3 허밍, 노래, 양치질, 가글링

4 침술

5 요가 태극권

6 프로바이오틱스

7 명상

8 오메가3

9 운동, 계단 빨리 뛰어 내려가기

10 아연 : 굴 현미 귀리 호밀 쇠고기 호박씨 바나나 견과류 버섯 시금치 등  

11 마사지, 귀파기, 비데

12 모임, 웃음

13 간헐적 단식 12-14시간

p.70

아침 식단은 주스, 그릭 요구르트, 계란 반숙을 추천합니다. 주스는 믹서에 갈아 섬유소와 항상화성분의 파괴를 줄입니다. 빨강, 노랑, 파랑의 조합을 이루는 식재료를 써요.

토마토는 붉은색으로 가장 큰 역할을 하고 리코펜은 화학조미료에 의한 뇌세포 파괴를 막고 칸디다증 치료에 도움되고 치매 등 뇌 신경계 질환을 예방할 수 있어요. 전립선 비대증과 남성 불임, 피부염 예방, 노화 완화에도 좋습니다.p.101

이 책은 정력을 단순히 성적인 것으로 치부하지 않고 부교감신경과 관련해 설명합니다. 정력을 키우는 것이 몸의 중요 기능을 살리는 것도 되구요. 훈련법, 좋은 방법, 식단까지 골고루 알려줘서 좋은 내용입니다.

  * 이 리뷰는 출판사 자체 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.