에크하르트 톨레의 이 순간의 나

에크하르트 톨레의 이 순간의 나 - 세계 3대 영적 지도자 에크하르트 톨레 사상의 핵심집약판이자 실천편
에크하르트 톨레 지음, 최린 옮김 / 센시오 / 2019년 12월

투명해지는 자신을 느껴보세요.

현대에도 사람들이 믿고 의지하는 영적 지도자가 있다니 놀라운 일입니다. 세계 3대 영적 지도자 중의 한 사람인 에크하르트 톨레가 인간이 고통과 불안, 두려움을 벗어나 자유를 얻는 방법을 말하는 내용이라니 기대되었습니다. 

일상생활에서 늘 하던 행동을 하되 그 행동에 모든 주의를 집중하는 것으로도 수행을 할 수 있습니다. 그저 목적을 위한 수단에 불과한 평범한 행동이 그것에 집중하는 순간 목적이 됩니다. 당신이 내딛는 모든 걸음걸음에 모든 동작에 심지어는 호흡에도 세심하게 주의를 기울여보세요.p.25-26

삶은 지금 이 순간입니다. 당신의 인생이 지금 이 순간이 아니었던 적은 없었으며 앞으로도 그럴 것입니다. 

과거에는 아무 일도 일어나지 않았습니다. 미래에도 아무 일도 일어나지 않을 겁니다. 모든 일은 지금 이 순간 벌어지고 있습니다. p.41

고통을 자신과 동일시하고 고통에 집착했다는 말이 머릿속에 울립니다. 마치 다른 자아와 같은 고통체가 부정적인 감정을 먹고 자라 더 많은 고통을 원하게 했다고 해요.   

평생 동안 고통체와 동일화되어 그것을 자신이라고 굳게 믿으며 살아왔다면 무엇보다 자아에 대한 감각 전체 혹은 대부분을 고통체와 동일시하는 데에 쏟아부었다면 특히 심하게 저항할 겁니다. 

당신이 고통에 집착하는 걸 지켜보세요 경계를 늦추지 말고 불행에서 얻어낸 기이한 즐거움에 주목하세요 그것을 자각하는 순간 저항도 곧 멈추게 됩니다. p.113

누군가 당신에게 상처가 될 수 있는 말을 한다고 해도 무의식적으로 반응하고 부정적 감정에 빠져드는 대신 그것들이 당신을 그저 통과해가도록 하세요. 아무런 저항도 하지 마세요. 마치 상처받을 사람이 거기에 없는 것처럼 행동하세요. p.153

이 책은 마치 누군가 편안한 음성으로 읽어주는 기분이 들게합니다. 자신의 호흡을느끼며 생각을 지우고 마음을 비우려하다보니 저절로 잠이 오게 되네요. 잠들기전 복잡한 생각으로 마음이 어지러운 불면증이 있는 사람에게는 이 내용을 읽어주는 것만으로도 큰 효과가 있을 듯합니다. 

내용에도 잠들기전 자신의 몸 한 부위에 집중하여 에너지장으로 치유를 할 수 있다는 명상도 있어요. 동양적인 철학과 맞닿아 있고 저항하기보다 차분히 명상하여 잡념을 없애는 데에 도움이 됩니다.

* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다.