뒷모습이 힘없고 피곤해보인다는 말을 듣고 등을 곧게 펴기위해 신경을 쓰고 있습니다. 컨디션이 안좋으면 어깨와 등이 구부정해지고
기분좋고 자신감이 있으면 등도 활짝 펴게 되죠. “등에 면역이 있다”는 새로운 주장에 공감이 갔어요. 등면역의 원리와 등면역을 높이기 위한
방법들을 구체적으로 배우길 기대되었습니다.
저자는 유산균을 이용한 장면역을 전파하여 요즘 유행하는 프로바이오틱스의 효능을 미리부터 알려주었다고 합니다. 저자의 주장은 몸의
면역은 장면역과 등면역인데 탯줄에서 입과 장으로 연결되는 장면역과 등으로 골격을 이루는 등면역을 무척 중요하다고 강조합니다.
장면역은 면역의 70퍼센트 이상을 담당하는 속면역이고 등면역은 신경면역이라고 합니다. 두 가지의 면역이 깨어지면 여러가지 질병에
노출되고 피로감도 많이 느끼게 됩니다. 등면역은 자율신경의 균형을 잡는 것이 중요합니다. 신경을 끄는 목꼬리신경은 눈동자 축소, 침 합성
자극, 심장 억제 등을 담당하고 신경 쓰는 등허리신경은 눈동자 확대, 침 합성억제, 기관지 확대, 심장 자극 등을 담당하고요. p.94
등면역의 목적은 안전한 면역입니다. 면역 단계는 1단계에서 이물질이 염증을 일으키는 걸 미리 막는 것이으로 바로 안전한 면역을 말합니다.
2단계는 염증을 회복하는 단계이고 3단계는 신경이 말을 듣지 않아 만성염증과 질병이 발생한 상태예요.p.151
등면역은 골다공증, 아토피, 자궁 등 온몸의 질환에 영향을 줘요. 간단하게 등을 펴고 무릎을 붙이고 앉는 자세를 비롯해 폼 롤러를
등에 대고 누워 팔을 펴는 자세, 등짐지고 걷기 등으로 힘들지 않게 등면역을 높일 수 있다고 합니다.
목/등/허리/꼬리로 나눠 목+등 구역, 등+허리 구역, 허리+꼬리 구역을 풀면 좋은 질환을 알려줘요. 등+허리 구역은 복부를
따뜻하게 하는 온열 치료를 겸하면 더 좋다고 합니다. p.219
자세하게는 경추 1번부터 정확한 위치와 증상별 치료 포인트를 설명합니다. 경추 1번을 자극하면 입에 침이 마르거나 구강 건조증을
개선할 수 있어요. p.222 장면역에 이어 등면역을 키워 자세도 바르고 건강도 챙기는 방법을 알려주는 내용이에요.
*예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.