닥터덕의 세포 리셋

닥터덕의 세포 리셋 - 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법
김덕수(닥터덕) 지음 / 김영사 / 2024년 10월

최근 나는 이유없이 계속 피곤함을 느낀다. 책임감이 강하고, 일을 좋아하는 나이기에 나를 편히 쉬게 하지 못하고, 매사에 욕심을 가지고 계속 무리를 하게 되었다. 그러니 만성적으로 피로는 누적되고 있고, 스트레스는 가중되고, 만성질환에 노출될 수 밖에 없는 악순환이 계속되었다. 이 책은 나와 같은 현대인들에게 꼭 필요한 책이 아닐까 싶다. 만성피로, 만성질환, 요즘 유행하는 가속노화에서도 평생 해방되는 방법을 제시하고 있다.

이 책의 저자인 닥터덕 김덕수 의학박사는 치료보다는 예방의 관점에서 원인을 바로잡는 기능의학을 하는 의사이다. 의학을 전공한 의사이기에 전통 의학을 바탕으로 좀 더 올바른 개념의 의학적 접근을 하고 있다. 저자가 주장하는 것은 세포가 건강해야 몸의 건강이 정상화된다는 것이다. 의학을 전공한 의사이지만, 저자는 약물 치료의 한계와 현대 의학의 한계를 꼭 집어 이야기 하고 있다. 혈중 콜레스테롤이 높아지는 이유는 우리 몸이 필요하니까 많이 만들기 때문이다. 실제로 음식물 섭취로 콜레스테롤이 높아지는 것보다 몸이 필요로 하니 간에서 만드는 것이 대부분이다. 그러니 현재 나타나는 증상만 가지고 우리 몸을 다루어서는 안된다는 말에 공감한다.

요즘 비타민이나 미네랄이 담긴 영양제를 안먹는 사람은 드물다. 옛날처럼 식품을 다양하게 섭취하지도 못하고, 농약이나 환경오염들로 인해 같은 식품을 섭취해도 극미량 영양소까지 섭취하기도 힘들게 되었다. 그러니 영양제를 섭취해서라도 우리 몸에 필요한 것들을 채워야 한다. 저자의 말처럼 자연 그대로의 좋은 식재료를 통해 우리가 필요한 영양소를 다 섭취하면 좋겠지만 현실을 그렇지 못하다. 조금 더 잘 만든 영양제를 섭취해서라도 내 몸에 영양결핍이 오지 않도록 채워야 한다.

저자가 주장하는 것도 내 몸에 맞는 영양제를 섭취하라는 것이다. 몇년 전에 맞춤형 영양제 추천 프로그램을 만드는 일을 했고, 우리 회사에서 만든 제품들로 라인업을 했다. 귀가 얇거나 의학적, 영양학적 지식이 부족한 사람들은 남이 좋다고 하면 그대로 따라한다. 몸에 좋다고 이것저것 먹다보면 중복되는 영양소도 많고, 굳이 내가 먹을 필요도 없는 것을 먹으면서 돈을 낭비할 수도 있다. 박사과정때 SNP 분석을 했고, 개인맞춤 영양제에 대한 연구에 참여하기도 했다. 유전자 형에 따라 같은 영양소를 섭취해도 어떤 사람은 체내 흡수가 안되고 대사에 이용하지 못하는 경우도 있다. 이런 것들을 하는 회사들이 우리나라에도 몇 있지만, 내가 들여다 보아도 아직은 갈 길이 멀다. 하지만, 멀지 않은 미래에 개인 맞춤 영양제가 자리잡는 시기가 올 것이다.

이 책에는 모든 질병이 장에서 시작된다며 장 건강 관리법을 여러가지 측면에서 제시하고 있다. 장-뇌 축을 정상화 하는 운동도 소개한다. 그 다음으로는 기능의학에서 중요하게 다루고 있는 면역 체계의 회복에 대해 설명하고 있다. 면역 교란으로 일어나는 구강편형태선, 모낭 세포와 색소 세포가 공격받아 생기는 원형탈모와 백반증, 피부 세포가 공격받는 건선, 소화기관에 발생하는 자가면역질환인 궤양성대장염 등 현대인들에게 흔한 면역 체계가 무너져 생기는 질환들을 치유하는 방법들을 제시하고 있다. 마지막으로 기능의학이 강조하는 꼭 알아야할 건강상식을 설명하면서 매일 더 건강해지는 방법을 알려준다.

우리는 모두 건강하게 잘 살고 싶은 마음을 가지고 있다. 이 책은 내 몸이 왜 이런지 원인을 들여다 보고 바로 잡는 방법이 쉽게 설명되어 있어서 많은 도움이 되었다. 잘 먹고, 잘 관리해서 백세시대를 조금 더 멋지게 살아보고 싶은 현대인들에게 많은 도움이 되리라 생각한다.