그림으로 이해하는 인체 이야기 통증 유발점 찾기

통증 유발점(트리거 포인트) 찾기 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
사이토 아키히코 지음, 이영란 옮김, 이명훈 외 / 성안당 / 2023년 11월

나이가 들어가니 몸이 여기저기 통증이 나타나기 시작했어요

보통은 그냥 그러려니하고 넘기지만

이러한 통증이 계속 지속되니 몸에 문제가 생겼나 걱정이 되기 시작하더라구요

이 책은 증상으로 치료 부위를 찾아내는 통증유발점 책으로

그림으로 쉽게 인체와 통증의 이유를 알수 있어서 너무 좋았어요

현대인들은 실생활에서 각종 스트레스, 스포츠 활동 중 예기치 못한 부상 등 다양한 원인에 인해 통증을 안게 되는데

근육이나 근막의 기능에 이상이 생기면 통증이나 관절 가동 범위에 장애가 나타나고, 일상생활이나 스포츠 활동에 제한이 생기죠.

이러한 근육 및 근막에 일정한 압력을 가했을 때 국소적 자극 증상을 일으키는 부위를 통증 유발점(트리거 포인트)이라고 한다.

통증 유발점은 일정한 압력을 가하면 국소적자극 증상을 일으키는 부위라고 해요

그 중에서 특히 근육과 근막에서 발생할 확률이 높다고 해요

통증 유발점의 원인은 근육의 수축으로 유발되는 동맥과 정맥 장애라고 하니 ..!

통증 유발점 치료의 장점은

손에 닿는 범위라면 자신이 직접 자신의 몸에 시술할 수 있다고해요.

TP를 활용하면 몸의 케어부터 조기 발견, 조기 치료를 할 수 있다고 합니다.

페이지마다 시험에 나오는 어구와 본문 중에서 중요한 용어나 어려운 용어를 설명해주고

이해력을 높이기 위한 보충설명까지 있어서 비전공자도 이해하기에 도움이 많이 되었어요!

저자가 다년간의 경험과 이론을 바탕으로 어떤 증상의 근본 인원이 될 수 있는 기본적인 통증 유발점에 대해 설명하고,

적절한 치료를 하기 위한 가이드라인을 제시해줘요.

근육과 통증 유발점의 위치를 3D 일러스트로 설명하여 정확한 부위를 알기 쉽도록 나타냈으며,

각 부위별 통증 유발점의 위치를 한눈에 파악해 볼 수 있도록 앞부분에 페이지를 표기하여 원하는 정보를

쉽게 찾을 수 있도록 구성한점이 너무 좋았어요

이 책은 증상으로 치료 부위를 찾아내는 책이에요.

통증을 느끼는 영역과 다른 부위에 있는 치료 지점을 알아내어 치료해서 너무 좋은것 같아요.

이 책은 물리치료를 배우고자 하는 사람을 비롯하여, 재활 치료, 물리치료사, 작업치료사, 한의학 등

다양한 의료계 종사자들에게 좋은 참고서가 될 것같아요.

어느 날, 글쓰기가 쉬워졌다

어느 날, 글쓰기가 쉬워졌다 - 일상에서 마주하는 모든 글쓰기가 쉬워지는 당신의 첫 글쓰기 수업
김수지(노파) 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2023년 11월

앞으로 다가올 시대는 ‘쓰는 사람’이 지배합니다

이제 글쓰기는 생계를 꾸리는 사람이라면 누구나 일정 수준 이상으로 갖춰야 하는 기본 생존 기술이 되었죠

요즘에 특히 글쓰기 능력의 중요성이 딱 와닿는데요

마음도 챙기고 돈도 버는 '쉬운 글쓰기' 라는 문구가

오늘부터 바로 시작해야겠다는 동기부여를 주네요

이 책의 저자는 방송원고, 극본뿐 아니라 논문, 소설, 번역, 보고서 등

다양한 글쓰기 경험을 쌓아온 베테랑 방송작가 노파의 실전 노하우가 담겨있는 책이에요

책을 읽는데 왜 쓰기까지 해요?

요즘은 물건 하나를 팔려고 해도 블로그나 인스타그램 같은 SNS에 홍보 글을

올려야 하는 세상이죠.

우리는 다른 무엇보다도 생계를 위해 글을 쓸 줄 알아야 한다고 합니다

다가올 시대에 글쓰기 역량이 왜 중요한지 설명하며, 주저하고 있는 독자들을 다시 책상 앞에 앉도록 만들어줘요.

이러한 역량과 개성이 있는 내가 이곳에 있다는 것을 어떻게 하면 세상에 효과적으로 알릴 수 있는지, ‘자기 PR의 글쓰기’ 방법을 소개해줍니다.

더불어 나의 욕망을 들여다보고 주체적으로 삶을 이끌고자 하는 이들을 위한 ‘치유제로서 글쓰기’의 측면도 다뤄줘서

딱 제가 필요로 했던 부분이라 너무 좋았습니다.

자기 PR 글쓰기란 나라는 사람이 여기 있다는 사실을 알리는 글쓰기라고 해요

이런 역량을 가진 내가, 이런 개성을 가진 내가, 이런 삶의 비전을 가진 내가 여기 있다는 사실을 꾸준히 알리는 것이

자기PR글쓰기의 목표에요.

자기 PR글쓰기의 원친은

첫째, 자기 분야 만들기

둘째, 꾸준히 쓰기 입니다

일상 글, 쉽게 쓰는 방법이 있습니다에서는 에세이, 서평 등 간단한 글을 쓰고자 할 때

실질적으로 마주하게 되는 고민을 위주로 구체적인 글쓰기 방법을 알려줍니다.

왜 문장 훈련보다 ‘생각 훈련’이 더 중요한지, ‘관점이 살아 있는 서평’은 어떻게 하면 쓸 수 있는지

왜 초고보다 퇴고가 더 중요한지, 글쓰기 거장처럼 매력적인 글을 쓰려면 무엇을 훈련해야 하는지를 차근차근 설명해줘서

이해하기 쉬웠어요 !

회사 글, 쉽게 쓰는 방법이 있습니다에서는 딱 제가 필요한 내용인 비즈니스 실용 글쓰기를 중점적으로 다뤘어요.

자기소개서, 보고서, 업무 메일 등 독자 지향적인 비즈니스 글을 어떻게 하면 설득력 있게 쓸 수 있는지 구체적으로 안내해줍니다.

누구나 바로 실무에 적용해볼 수 있는 디테일한 비즈니스 글쓰기 팁을 배워볼 수 있어 좋았어요.

마지막 장 팔리는 글, 쉽게 쓰는 방법이 있습니다에서는 글쓰기 능력을 심화하고 확장하는 방법에 대해 다뤄요.

이 장은 단순한 자기만족을 넘어, 독자를 유혹하고 타인에게 위안을 건넬 수 있는 글을 쓰고자 하는 사람들에게 특히 유용할것 같아요.

글의 가독성을 떨어뜨리는 나쁜 글쓰기 습관을 다양한 예시를 통해 설명하고 있어, 옆에서 일대일 코칭을 받는 듯,

책을 보며 자신의 문장을 고쳐 쓰면서 스스로 글의 밀도를 높여갈 수 있을것 같아요!

특히 타인과 소통하는 글은 어떻게 접근해야 하는지, ‘좋아요’를 누르고 싶게 만드는 글을 쓰기 위해서는

어떤 마음가짐을 갖춰야 하는지에 대해서도 솔직한 조언까지 ~

어떻게 하면 일상의 글쓰기를 쉽게, 잘할 수 있을까?라는 고민을 달고 있었는데

어느 날, 글쓰기가 쉬워졌다는 글쓰기 능력을 향상시키는 방법을 자세하게 설명해주고

어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 사람들에게 최고의 책인것 같아요

나는 공인중개사다!

나는 공인중개사다! - 부동산 중개 시장 브랜드 마스터들의 생생한 중개 실무 이야기
강우진 외 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 11월

요즘 MZ들의 의외의 직업중에 하나가 공인중개사라고 해요

얼마 전, 2023년 공인중개사 시험 응시자 수가 줄고 폐업 공인중개사의 수는 늘어나고 있다는 기사가 나올 정도로

되고자 하는 사람도 많고, 인기 직종인 공인중개사이지만, 쉽지만은 않은 길이라는 것은 다 알죠.

제2의 수능이라고 불릴 만큼 많은 사람들이 뜻을 두고 있지만, 공인중개사로 성공하는 것은

굉장한 노력과 영업 방법이 필요하다고해요.

이 책은 신입 공인중개사를 위한 선배들의 경험과 창업 성공 가이드가

각 장마다 질문지에 대한 대답이 다 나와있어요.

코로나 이전 중개업 시장은 엄청 난 호황이였죠. 딱 성수기 달에만 빠짝 일하면 비성수기는

놀아도 될만큼 쉬엄쉬엄해도 돈을 많이 벌었다고 들었어요.

하지만 요즘은 부동산 거래가 절벽이 된 만큼 개개인의 역량이 정말 중요한 시기죠

초보 공인중개사들은 공부를 더 많이 하고 들어가야 할것 같아요.

사람을 대하는 일인 만큼 감정노동도 심하고 필요지식 또한 많으며

가장 중요한건 자신의 적성과 맞는지 확인을 해봐야 할것 같아요.

누구나, 어느 분야에서나, 첫걸음을 시작하죠. 이 책을 쓴 저자들 역시 처음이 있었고, 이를 잘 헤쳐나간 베테랑 공인중개사들이에요. 선배 공인중개사들의 인생역전, 어디서도 들을 수 없던 알짜배기 노하우 등을 통해

자신의 공인중개사 삶의 방향을 정해보기 좋은 시간인것 같아요.

공인중개사 사무소에서 일을 하려고 하면 어떻게 해야하는지, 취업할 공인중개사 사무소 위치가 어떤 위주인지

그 사무소에서 어떤걸 배울건지 주택을 주로 하는 공인중개사 사무소는 대부분 여성을 선호하고 상가를 주로 하는 사무소는

남성을 선호하는 추세인지 궁금한 내용을 알아갈수있어서 좋았어요

이 책은 아무것도 모른 채 이제 막 격전지에 오른 신입 공인중개사를 위해 현직 공인중개사로 종횡무진 활약하고 있는 17명의 선배들의 경험과 실무 전략과 노하우, 공인중개사로서 성공하기 위한 조언이 담겨있어 읽으면서 유익한 시간이었어요.

중개사무소를 개업하기 전에 알아야 할 내용, 그 밖에 공인중개사가 궁금해하는 모든 것이 담겨 있기에 이제 막 부동산 중개로 첫발을 뗀 신입 공인중개사에게 큰 도움이 될 것같아요.

선배 공인중개사들의 몇십년을 일하면서 터득한 노하우들이 가득 담겨있어

매물을 브리핑하는 노하우를 길러놓자, 고객리스트를 세분화하라, 매물 및 광고를 관리하는 방법등을 통해

공인중개사로 일하기 전 어떤것을 중심으로 공부를 해야할지 알려줘서 도움이 많이 됐어요

단순한 지식을 넘어 실무와 생생한 노하우를 느낄 수 있고, 현 부동산 중개 시장을 활발히 이끌어나가는 저자들의 현답과

지혜를 통해 책을 읽는 내내 깊이 있는 깨달음을 알아가서 좋았어요

이 책은 부동산 중개업을 시작하려는 이들 혹은 부동산 중개업에 관심이 있는

사람들이라면 꼭 한 번쯤은 읽어봐야할 책인것 같아요

부동산 투자의 관점

부동산 투자의 관점 - 남들이 보지 못하는 가치를 찾아내는
오윤석 지음 / 페이지2(page2) / 2023년 11월

20대 중반을 넘어 후반이라는 나이로 넘어보다보니

돈을 굴리는 방법에 대해 관심이 많아졌어요.

이때까지 투자라는 단어에는 익숙하지 않게 살다보니

투자의 종류도 잘모르고 지냈었는데

투자의 종류에는 주식 투자, 채권 투자, 부동산 투자, 에너지 투자등 여러종목이 있더라구요.

주식 투자: 회사의 주식을 매수하여 가격 상승에 따른 이익을 추구하는 것. 위험성이 크며 수익성도 높습니다.

채권 투자: 기업이나 정부의 채권을 매수하여 이자 수익을 추구하는 것. 위험성이 적지만 수익성도 낮습니다.

부동산 투자: 건물, 토지 등 부동산에 투자하여 임대료나 매도 시 가치상승으로 수익을 추구하는 것.

위험성이 있으며 수익성도 높습니다.

대체 에너지 투자: 재생 에너지, 태양광, 풍력 등의 에너지에 투자하여 수익을 추구하는 것.

위험성이 있지만 수익성이 높을 수 있습니다.

그 중에서도 부동산 투자에 관심이 더 많이 가더라구요.

아직 투자에 대해 잘모르니 부동산 투자에 대해 아는 것 부터 시작해야겠다고 생각하며 읽어본 책이에요

부의 미래는 가치의 미래와 연결된다고 해요.

2023년 대한민국 부동산 시장은 한 치 앞을 내려보지 못할 만큼 혼란스러운 상황이라고 해요

집값도 하락되었고 깡통전세때문에 이야기가 많이 나오고 있죠.

이런 상황에서도 어떻게 부동산을 투자해야하는지

이럴때 어디를 주시해야하는지 하나하나 설명해줘서 이해하기 쉬웠어요.

이 책은 시장의 사이클에도 영향을 받지 않고 높은 가치를 유지할 수 있는 곳이 어디인지를 예측하고,

그곳을 가장 먼저 발견할 투자 기회를 제공해 줘요.

부동산을 바라보는 4가지 관점에 대해 알려주고 부동산가격과 부동산 가치의 차이점등

부동산에 대해 처음 알아가는 초보자에게 딱 필요한 내용이 가득 담겨있어 좋았어요.

사람의 성격이 다 같지 않듯 부동산 역시 똑같은 물건은 존재하지 않다고 해요.

하지만 대다수는 부동산을 바라볼 때 겉모습, 다시 말해 가격이나 수익적 측면에만 집중한 채

제대로 부동산의 가치를 분석하지 않죠.

부동산에 숨겨진 가치를 발견할 수 있다면 얼마든지 저평가된 지역과 매물을 찾아

그 공간을 돈과 사람이 몰리는 핫플레이스로 만들 수 있다고 하니 역시 투자자의 안목을 기르는 것부터 시작해야할것 같아요.

부동산 투자는 가격이 아니라 가치에 답이 있다고 하네요

부동산 투자는 상세하고 치밀한 전략에서 시작해야 한다고 해요.

임대차계약부터 매매계약, 경매, 도심(비도심) 개발까지, 부동산 투자의 의사결정은 하나의 맥으로 통한다고 해요.

철저한 리스크 분석을 기본으로 도시의 현재와 변화 방향성, 거시경제와 정책의 움직임, 부동산을 사용하고 욕망하는

사람들의 니즈와 트렌드의 변화까지 폭넓게 바라보며 부동산 투자에 대한 새로운 관점을 가져봐야 겠어요.

부동산 투자의 승부는 투자자의 안목으로 결정된다고 해요.

부동산을 보는 관점이 바뀌면 인생이 바뀐다는 말이 그냥 한말이 아닌것 같네요

이 책은 부동산 기사와 주변의 소음에 현혹되지 않고

시장에 숨어 있는 신호를 읽는 부동산 투자자로서의 날카로운 안목을 기르는 데 도움을 줍니다.

부동산 투자에 대해 관심이 있고 아직 부동산 투자에 대해 무지한 사람들에게 많은 도움이 될 책이에요.

프롬프트 엔지니어링으로 인공지능 제대로 일 시키기

프롬프트 엔지니어링으로 인공지능 제대로 일 시키기 - 챗GPT, 바드, 클로바X, 스테이블 디퓨전 등 직무별 업무에 활용하는 효과적인 AI 사용법, 2024 세종도서 교양부문
이규남.조우진.김동민 지음 / 제이펍 / 2023년 11월

요즘 챗 GPT가 엄청 핫한 키워드이죠.

챗 GPT를 이용하여 업무의 시간은 줄이고

좋게 활용한다면 엄청 유익한 과학기술인 것 같아요

이런 챗GPT, 바드, 클로바x, 스테이블 디퓨전 등

직무별 업무에 활용하는 효과적인 AI사용법이라니

RPOMPT ENGINEERING

인공지능 제대로 일 시키기라는 제목이 궁금증을 자아내네요.

첫 장에는 이 책의 활용법으로 책이 시작됩니다.

초거대 인공지능 너가 궁금해부터 변화는 곧 기회다 인공지능으로 인해 생겨나는 변화에 앞서 어떻게

기회를 잡을 수 있을지를 이해 한다고 하니 이 점은 빠르게 변화하는 현재를 이해하기에

너무 좋을 것 같다는 생각이 들었어요

첫 장부터 이 책의 흥미를 한층 높이는 책 활용법이네요

우리는 지금 인공지능 사용이 필수인 시대에 살고 있죠.

정보화시대에는 워드, 엑셀, 파워포인트 같은 오피스 프로그램 활용이 직장인의 기본 소양이었다면,

이제는 인공지능을 내 몸처럼 사용할 줄 알아야 한다고 해요.

특히 말하는 것은 무엇이든 만드는 생성형 인공지능의 등장과 함께, 명령어만 입력하면 텍스트, 이미지, 문서 생성은 물론이고 코딩, 쇼핑, 여행 계획 등 필요한 모든 것을 인공지능으로 해결할 수 있어요.

심지어 목표만 설정해주면 해결 방법까지 인공지능이 찾고 결과물을 만들어낸다고 하니

요즘 흐름을 따라가지 못한다면 낙오되기 쉽상인것 같아요

이 책은 비전공자도 생성형 인공지능을 효과적으로 사용하기 위한 질문법을 담았어요.

생성형 인공지능이 이해하기 쉬운 방식으로 질문해야 효율적으로 원하는 답을 얻을 수 있으며,

이렇게 프롬프트를 설계하고 가공하는 것을 프롬프트 엔지니어링이라 합니다.

인공지능 전문가들은 이해하기 쉽게 구체적인 조건 명시, 하이퍼파라미터 튜닝, 문맥 내 제로샷

러닝 등 16가지 프롬프트 엔지니어링 기법을 정리해 설명해줍니다.

최소한의 인공지능 원리와 함께, 각 프롬프트 엔지니어링 기법을 어떤 시나리오에 어떻게 적용하는지 실습까지 있어

이해하기 더 쉽운것 같아요.

ChatGPT, 바드, 클로바 X 등 자연어 생성형 인공지능은 물론이고, DALL-E2, 스테이블 디퓨전 같은 이미지 생성형 인공지능,

명령어로 프레젠테이션 자료를 생성해주는 감마 인공지능 서비스, 목적 지향 AgentGPT까지 다양한 인공지능 서비스에

프롬프트 엔지니어링을 직접 적용해봐요.

또 전략, 마케팅, 인사, 개발, 법무에 이르기까지 직장인들이 각 직무에서 어떤 인공지능 서비스를 어떻게 이용하면 좋을지 제안해서

나의 직무에 맞게 챗GPT를 사용하는 방법까지 나와있어 읽으면서 너무 유익한 시간이었어요.

ChatGPT가 처음 등장하고 프롬프트 엔지니어의 연봉이 뉴스에 나왔던 기사를 본적이 있었는데요

앞으로 세상은 생성형 인공지능을 잘 활용하는 인재에게 기회가 많을 것 같아요.

빠르게 성장하는 초거대 생성형 인공지능이 무엇인지 알고,

프롬프트 엔지니어링을 어떻게 적용하는지 배우면 나의 능력을 한층 업그레이드할 수 있을것 같아요.