[서평]다정함도 체력에서 나옵니다

다정함도 체력에서 나옵니다 - 인생의 태도를 만드는 ‘체력’의 힘
정김경숙(로이스김) 지음 / 비즈니스북스 / 2025년 3월

-출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다

나이가 들수록 체력을 키워야 한다는 것은 이제 누구나가 아는 상식이다. 사실 자신의 게으름이나 귀찮음, 일하느라 다른 바쁜 일을 하느라 등등 환경적인 요인이나 상황적인 요인으로 운동을 하지 못하는 경우도 많을 것이다. 하지만 이 책을 읽고 나서는 시간이 없어서 운동을 못한다는 이야기는 하지 못할 것이다. 저자는 구글에서 일했고 그 이후는 3가지 일을 하루에 해내면 지냈다. 트레이더스조에서 일하면서 점심시간에는 공유택시를 몰다가 다시 트레이더스조에서 일하다 퇴근해 스타벅스에서까지 일을 했다.

지금 저자는 하루 3시간이상의 운동을 하면서 자신의 체력을 키워가고 있다. 정말 대단하다. 평생의 자신의 운동인 검도를 하고 달라기를 하고 그리고 또 수영을 하는 저자는 이제 거기에 덧붙여 근력운동에 신경쓰려 헬스까지 하고 있다. 운동을 정말 사랑하는 사람이 아닐 수 없다. 그리고 원래도 시간을 허투루 쓰지 않는 것을 보면 하루를 남들과 다르게 48시간으로 늘여 사용하고 있는 것만 같다. 대단하다.

저자는 운동을 하는 것을 거창하게 시간을 내서 긴 시간해야 해야 효과가 있다고 하지 않았다. 조금 안심이 되었다. 10분을 하더라도 몸을 일으켜서 진실로 하고자 하는 마음을 가지고 꾸준히 하는 것이 중요하다는 말을 했다. 그 말에 너무 공감했다. 나도 얼마전부터 국민체조를 하고 있다. 국민체조는 온 몸 골고루 운동을 하게 해주면서 시간도 많이 걸리지 않고 장점이 많은 운동일 것 같다. 매일은 하지 못하지만 일부일에 3번에 해보니 할 때마다 땀도 나고 체조를 하고 나면 기분도 좋아졌다. 저자처럼 긴 시간 운동을 하지는 못하지만 나에게 맞는 체조를 하면서 기분이 좋아지는 것을 느낀다.

저자도 운동을 하면서 활력을 느끼고 있었다. 달리기를 하면서 좋아하는 검도를 하면서 자에게 힘이 생기고 활기차지는 경험을 하고 있어서 운동을 손에서 놓을 수 없는가보다. 저자처럼은 할 수 없지만 나도 하루 30분씩이라도 꾸준히 운동을 하는 루틴을 만들어야겠다는 생각이 들었다. 운동이든 자신의 삶이든 늘 도전하는 저자의 모습이 눈부시게 아름다웠다.