[서평]꾸준함을 이기는 아주 짧은 집중의 힘

아주 짧은 집중의 힘 - 꾸준함을 이기는
하야시 나리유키 지음, 이정현 옮김 / 위즈덤하우스 / 2021년 1월

무슨 일을 할 때 잡념을 이기고 집중할 수 있는 시간은 얼마나 될까? 특히 공부를 하는 학생들은 집중을 하고 공부를 지속하고 싶어할텐데 사실 집중을 길게 한다는 것은 쉽지 않다. 집중을 좀 더 길게 하면서 제대로 된 집중하는 방법을 알려주는 방법들이 단계별로 담겨 있어서 읽어가는데 도움이 되는 내용이 많았다.

 처음에는 집중력의 정체를 밝히고 사람들이 가지고 있는 잠재된 집중력, 집중력의 기초, 일상의 집중력, 무의식의 집중력, 무아지경의 집중력으로 나누어 효과적인 집중력에 대한 이야기를 이어간다. 사실 내가 원하는 것은 책을 읽을 때의 집중력이다. 요사이 책을 읽을 때 제대로 오랫동안 잘 읽어가지 못하는 느낌이 들었었다. 일도 미루고 내일 해야지, 다음에 해야지 하는 경우가 많았다. 그래서 이 책에서 가장 공감이 가는 구절은 바로 집중력의 기초에 나온 내용인 ‘나중에’가 아니라 ‘지금 당장’시작하라는 것이었다. 사실 미루기 시작하면 한도 끝도 없는데 생각났을 때, 마음 먹었을 때 바로 당장 일을 시작하라는 것! 크게 공감하는 바이다.

 저자는 뇌신경학을 연구하고 사람들을 고쳐주는 의사다. 그가 어떤 일을 ‘나중에’가 아니라 ‘지금 당장’해야 하는 것은 그가 아픈 환자들을 돌보는 의사이기 때문에 더더욱 필요하다. 특히 뇌신경을 고치는 의사이기 떄문에 시각을 다투는 치료가 필요한 점도 있다. 빠른 결정을 내리고 행동으로 밀고 나가는 것은 해가 바뀌면 늘 계획에 담는 것이지만 이상하게 하기 힘들었다. 마음 먹은 바를 바로 실행에 옮길 때의 장점은 정말 많았다. 저자는 자신의 직업이 의사인 점을 활용해 책안의 다양한 사례로 활용해 더 좋았다. 책 속에서 좀 더 주의를 기울여서 읽어야 할 핵심 문장에는 색을 입혀서 한 눈에 보기도 좋았다.