나를 바꾸는 인생 심리학

나를 바꾸는 인생 심리학 - 지금은 인생을 고쳐 쓸 시간입니다
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 11월

챗바퀴처럼 돌고도는 나의 인생의 전환점은 언제 오는걸까? 늘 같은 일상을 무료하게 지내는게 행복한걸까? 아님 새로운 변화구를 찾아가는 것이 맞는걸까? 하는 시점에 만나게 된 책이 '나를 바꾸는 인생 심리학'이다.

많은 사람들의 삶을 변화시켰다는 저자의 인생 심리학에서 나도 변화구를 찾아보려는 노력을 시작해 보았다.

먼저 나의 가치를 정확히 인지해보려는 시도를 해 보았다. 나를 가장 잘 알지 못하는 사람은 바로 내가 아닐까? 늘 나에게 솔직하지 못하고 다른 사람의 표정, 말 한마디에 나의 가치를 정해왔던 것 같다.

가치를 평가하기 보다 나의 감정을 충분히 표현하고 부족한 걸 채워주기 위해 노력해 보기. 그것이 나의 가치를 결정하는 가장 기본이라는 것을 알게 됐다. 감정 표현에 인색하고 표현받아오지 못했기에 스스로 좀 더 노력하면서 나의 가치를 인정해 보려는 노력을 해봐야 겠다는 생각이 들었다. 조금씩 노력하다보면 다른 사람의 표정이나 시선에 좀 더 당당하고 자유로울 수 있을 것 같다.

늘 챗바퀴 같다고 느꼈던 인생도 악순환의 고리에 빠져있기 때문이라는 것을 깨닫게 되었다. 발자크의 말처럼 "힘들다. 여행을 떠나고 싶다. 여행만이 나를 편하게 해 준다. 그런데 여행을 가려면 돈이 필요하다. 돈을 벌려면 일을 해야 하고, 일에 몰입하면 시간이 없어 계속 여행을 못 가게 된다. 나는 도망치거나 자유로울 수 없는 악순환에 빠져 있다." 발자크가 말하는 어려움을 우리는 하나씩 겪고 있다고 생각한다. 그래서 그의 말에 너무도 공감할 수밖에 없었다. 그 악순환 속에서 점점 지쳐가고 헤어나오지 못하는데 이 챗바퀴에서 빠져나오기 위해 나의 챗바퀴를 찬찬히 살펴볼 필요가 있다. 관찰하고 반성하면서 스스로 문제를 개선해 나간다면 챗바퀴는 좀 더 긍정적인 이미지를 띄게 되지 않을까? 한 번의 선순환이 새로운 인생을 만들어 나간다. 그만큼 선순환을 만들기가 어렵겠지만 너무나 공감하고 변화를 위해 노력하고 개선해 나가야겠다는 생각이 들었다.

'인생은 항상 마이너스나 플러스로 순환한다.

마이너스냐, 플러스냐는

전적으로 순환의 뒤에 있는 '신념'과 '가설'에 달려 있다.'

라는 문구처럼 일상의 악순환을 벗어나기는 쉽지 않다. 악순환이 되는 이유와 앞으로 가져올 결과를 생각해 본다면 비로소 문제점을 깨닫고 악순환의 위기에 빠져있다는 것을 깨닫게 된 것이다. 인생의 선순환을 깨닫기 위해 나의 신념을 다시 생각해 보고 바꾸기 위해 노력한다면 한번의 선순환을 통해 앞으로 계속 좋은 결과가 나오게 될 것이다.

나의 시야를 넓히고 좀 더 나아지기 위해 노력하면서 성장한다면 좀 더 높은 곳에 도달하는 나를 볼 수 있게 되지 않을까?

당장의 실천은 어렵겠지만 틈틈히 다시 읽어가면서 되새김의 작업을 하면서 나를 변화시키기 위해 노력해 보려고 한다.

* 미디어숲으로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

인생, 심리학

챗GPT 교육활용

AI가 바꾸는 학교 수업 챗GPT 교육 활용 - 학교 교육편, 2024 세종도서 학술 부문 추천 도서 ㅣ AI 팀워크를 위한 내 옆에 AI
오창근.장윤제 지음 / 성안당 / 2023년 10월

AI가 도입되면서 많은 분야들이 변화하고 있는데 그 중 가장 큰 변화를 맞고 있는 분야가 교육분야라고 생각된다. 코로나 시기를 겪으며 교육현장에 많은 전자기기와 인터넷상의 교육플랫폼들이 도입되면서 교육과정에도 전자책과 인공지능을 활용한 교육법들이 사용될 예정이라 걱정 반 기대 반인데 요즘 큰 이슈가 되는 챗GPT를 이용한 교육 활용법이 있다고 하여 관심을 가지게 되었다.

챗GPT라는 단어는 워낙에 익숙하지만 그 이름에 담긴 뜻이나 버전업 되면서 바뀐 모델들 간의 차이들은 잘 모르고 있었는데 굉장히 상세한 부분까지 서술하고 있다. 챗GPT가 작동하는 방식 및 인공지능에 대해 읽어가다보면 나도 인공지능 전문가가 되는 듯한 기분이 들었다.

챗GPT의 장점이 많다고 하나 교육에 사용될 때 우려되는 부분은 아이들이 그저 노력없이 검색을 통해 문제를 해결하지 않을까하는 부분이었다. 실로 그런 부분때문에 많은 대학이나 기업에서도 챗GPT사용을 제재한다고 하는데 교육적 장점이 굉장한 AI 모델이었다. 우리가 좀 더 윤리적으로 잘 활용한다면 아이들 개개인에 맞춘 교육을 진행할 수 있겠다라는 생각이 들었다.

챗GPT가 이슈가 되면서 간간히 질문을 던져 본 적이 있는데 검색포털과 큰 차이점을 느끼진 못해왔는데 챗GPT 교육활용 책을 읽다보니 나의 챗GPT사용에 문제가 있다는 것을 알게 되었다. 좀 더 자세하고 구체적인 질문을 던졌어야했는데 일반 검색사이트처럼 사용하여 챗GPT의 장점을 이용하지 못했던 것이다.

그래서 챗GPT 교육활용의 예제처럼 질문을 던져봤더니 너무나 자세하게 답변해주는 것을 볼 수 있었다.

질문의 구체성에 따라 목록도 만들어주고 목록을 바탕으로 글도 서술해주는 모습을 보니 좀 더 챗GPT에 관심을 가지고 다양하게 활용할 방법을 찾아봐야겠다는 생각이 들었다.

챗GPT가 영어 다음에 가장 많이 학습한 언어가 python이라고 들었는데 책 후반부에 코딩에 활용하는 방법도 나와있어서 쉽게 코딩을 배우는데 도움을 받을 수 있을 것 같다.

아이들의 자기주도학습에 활용할 수 있도록 다양한 분야에서 챗GPT를 활용하는 방법들이 잘 정리되어 있어서 따라서 실습해 본다면 아이들 스스로 수준에 맞는 학습도우미를 만들어 갈 수 있을 것 같다.

[성안당 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.]

챗GPT, 교육, AI

기후위기 탈출로 가는 작지만 놀라운 실천들

지구를 살리는 기발한 생각 10 - 기후위기 탈출로 가는 작지만 놀라운 실천들
박경화 지음 / 한겨레출판 / 2023년 6월

기후위기, 탄소중립, 제로 웨이스트, 업사이클, RE100...

기후위기로 인한 변화를 몸소 느끼는 지금 기후위기를 벗어나기 위한 다양한 방법이 모색되고 있는 시기에 지구를 살리는 기발한 생각들은 무엇인지 무척 궁금해졌다.

'기후위기 탈출로 가는 작지만 놀라운 실천들'이라는 슬로건처럼 우리가 지구를 살릴 수 있는 기발한 방법들은 무엇일지 기대가 됐다.

10가지 방법을 살펴보면 미니멀 라이프, 포장지 없는 가게, 물건 재활용, 도시재생, 생태도시, 생태여행, 도시광산, 공정무역, 친환경 경제, 탄소중립 사회이다.

신기하게도 평소에 관심있던 분야들간에 연결고리가 많아서 더욱 재미있게 읽을 수 있었고 이 분야와 이 분야가 관련이 있었구나 하고 다시금 배울 수 있었다.

자원순환이 강조되면서 물건을 재활용하고 업사이클하여 상품화 하는 것에도 큰 관심이 있는데 다양하고 창의력 넘치는 제품들이 많음에도 불구하고 왜 우리나라 브랜드들은 프라이탁이 되지 않느냐는 것이 나의 아쉬움이었다. 파타고니아가 사지말고 고쳐 입으라는 다양한 슬로건을 건 캠페인을 진행하면서 기업가치를 높이고 사람들의 관심을 이끈것 처럼 우리나라 업사이클 브랜드들도 다양한 캠페인을 진행하면 더 좋지 않을까 하는 생각도 해보았다.

한동안 재개발, 리모델링 이슈가 컸는데 도시를 새롭게 변화시키는데 꼭 새로운 건물이 필요할까? 기존 건물들의 특징을 잘 살려서 랜드마크가 된 뉴욕 하이라인 파크와 파리의 프롬나드 플랑테 공원처럼 본래의 건축물을 다시 활용하여 건물의 역사적 의미도 살리고 사람과 자연이 쉬어갈 수 있는 휴식처를 만드는 도시재생 사업이 리모델링 이슈로 의견이 분분한 곳들에서 한번쯤 떠올릴 수 있는 키워드가 되면 좋겠다는 생각이 들었다.

각 단원이 끝날 때마다 '생각키우기' 코너가 준비되어 있는데 각 단원에 대해 좀 더 생각해보고 의견을 나눌 꺼리를 제공해줘서 좋았다. 아이와 각각의 주제에 대해 이야기 나누고 어떤 분야에 대해 관심이 있는지 깊이 있게 이야기 나눌 수 있게 도와주는 부분이라 마음에 들었고 아이도 사회적 이슈나 학교 과제와 연결시켜 생각해 볼 수 있는 부분인 것 같다.

나 스스로 기후변화로 인한 변화와 대응방안과 실천방안에 대해 많이 알고 있다고 생각했는데 책을 읽으면서 배우고 알게 된 점이 참 많았다. 앞으로도 지구를 살리기 위해 모두가 기발한 생각을 많이 했으면 하는 바램이다.

기후위기, 기후변화, 대응, 방안, 탄소중립

인공지능 언플러그드

인공지능, 언플러그드를 만나다 2 ㅣ 인공지능 시리즈
홍지연 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2022년 5월

4차산업혁명시대에 인공지능 교육은 필수라고 이야기 하는데 더 나은 미래를 위한 교육은 무엇인지, 어떻게 해야하는지 궁금하기만 합니다. 학교에서도 저학년부터 디지털 활용 능력 등 다양한 수업을 진행하고 있는데 가정에서도 인공지능과 관련하여 함께 공부할 수 있는 방법을 없을까 생각하던 중 이 책을 만나게 되었습니다.

코딩교육, 인공지능 교육하면 아무래도 컴퓨터를 연상하게 되는데 컴퓨터 없이도 아이와 인공지능에 대해 알아볼 수 있어서 더욱 관심이 갔어요. 예전에 도서관에서 아이와 언플러그드 코딩 책을 빌려본 적이 있는데 이번에는 인공지능도 언플러그드로 만나볼 수 있다니 인공지능이 낯선 아이가 재미있는 놀이와 체험 중심으로 인공지능을 배울 수 있겠다는 기대가 생겼습니다.

이 책은 인공지능을 놀이로 배우고 즐길 수 있도록 되어 있기 때문에 아이와 오랫만에 색종이를 이용하여 종이접기 놀이를 할 수 있었어요. 단순한 종이접기이지만 하나의 접기 방법으로 0에서 9까지의 숫자를 접을 수 있고 각각의 디지털 숫자는 어떤 차이점을 가지고 있는지.. 그리고 뒷 장에 가서는 인공지능이 숫자의 일부분을 어떤 숫자로 예측할 수 있는지 확인할 때 활용할 수도 있었어요.

책  중간 '읽을거리'가 제공되어 인공지능을 이해하는데 도움받을 수 있었어요. 프로그램을 직접 만들어보진 못하지만 인공지능을 어떻게 활용하고 작동시킬지 알고리즘을 생각해 볼 수 있는 기회가 되었어요.

유튜브와 단짝 친구인 아이와 함께 유튜브가 나에게 제공하는 추천 시스템에 대해서도 알아볼 수 있었어요. 인공지능이 나의 정보를 수집해서 어떻게 나에게 정보를 제공하는지 조금은 알 수 있었던 놀이였어요. 이 놀이를 통해 가족에 대해서도 알아보는 기회가 되었습니다. 그리고 각 단원마다 학교 교과단원과 연계해 놓았기 때문에 학교 활동에 도움이 될 것 같아요.

책의 뒷 편에는 각 장에서 놀이를 진행할 때 필요한 활동지가 부록으로 제공되고 있어요. 두꺼운 종이도 만들어진 활동지라 한 번만 사용하고 버리기엔 조금 아깝지만 활동하는 동안은 정말 편리하게 사용할 수 있었어요.

아직 멀게만 느껴지는 인공지능이지만 가정에서 가족이 모두 모여 놀이를 통해 인공지능을 배울 수 있어서 보드게임처럼 여가시간을 보내는데 사용하여 1석 2조의 효과를 누릴 수도 있겠다는 생각이 들었어요.

인공지능, 언플러그드, 교육

메타버스와 미래세상

십 대가 알아야 할 메타버스와 미래 세상 이야기 - 메타버스와 가상현실 기술이 바꾸어 놓은 미래 세상에서 우리는 어떻게 살아가게 될까?
천윤정 지음 / 팜파스 / 2022년 5월

메타버스라는 단어 들어보셨나요? 누구나 한번쯤 들어봤을 메타버스라는 단어.. 요즘엔 광고에서도 자주 접할 수 있는데 메타버스는 Meta(가상, 초월)와 Universe(세상, 세계)의 단어가 합해져 만들어졌습니다.

하루가 다르게 변화하는 미래기술 속에서 앞으로 우리가 생활 속에 접해야하는 메타버스와 가상현실 기술을 무엇이고 앞으로 무엇이 달라지는지 자세하게 알아볼 수 있는 책이랍니다.

4차산업시대는 부모가 아이에게 나의 경험을 전달해주는 세대가 아니라고 해요. 나와 아이 모두 변화하는 시대를 살고 있기 때문에 앞으로 바뀌게 될 세상을 아이가 직접 알아볼 수 있도록 도와주는 것이 중요하다고 생각합니다. 그래서 십 대를 대상으로 쉽게 설명되어진 책이어서 더 눈길이 갔어요.

메타버스를 만들어내는 가상현실 기술에 대해 먼저 알아봤는데 이미 게임으로 많이 접해 본 가상현실 기술이었기에 쉽게 이해할 수 있었어요. 가상현실 기술이 개발되게 된 이유와 사용하게 되는 기기, 문제점 등에 대해 알아보니 앞으로 메타버스의 발전방향에 대해서도 생각해 볼 수 있었어요.

디지털트윈이라는 기술을 이용해 현실의 문제점을 모의실험할 수 있다는 것을 알게 되었어요. 사람이 쉽게 접근하기 힘들거나 직접 경험하기 힘든 것들을 디지털에 가상으로 옮겨 할 수 있는 기술을 살펴보면서 메타버스와의 차이점도 알아 볼 수 있었어요.

제페토나 이프랜드에서 만들어보는 나의 아바타를 통해 나의 개성을 표현하기도 하고 새로운 부캐를 만들기도 하는데 다양한 나로 지내보면서 실패도 해보고, 성공도 해보면서 현실에서 시도하기 어려웠던 일들을 경험하면서 나에 대해 알게 되고 무엇을 하면 좋을지도 알게 되는 것이 앞으로 메타버스가 나아갈 방향이 아닐까 생각해 봅니다.

미래사회의 메타버스를 통해 다양한 직업이 생겨나지만 항상 긍정적인 면만 있는 것은 아니예요. 신기술들이 불평등을 줄일 수도 있지만 오히려 불평등을 더 커지게 만드는 부분도 있게 됩니다. 사생활 침해와 개인 정보 보호 문제, 메타버스 안에서 일어나는 폭력과 범죄에 대해서도 생각해 보고 취약한 부분에 대한 보완을 위해 무엇을 해야하는지도 생각해 봐야합니다.

이 책은 단순히 메타버스에 대해 이야기하는 것이 아니라 앞으로 메타버스 기술로 이해 바뀌게 될 사회, 경제, 문화, 직업 등 다양한 부분에 대해 알 수 있어서 십 대 친구들이 메타버스에 대한 생각을 정립하는데 도움을 주는 것 같아요.

메타버스,가상현실