보통사람도 쉽게 따라할 수 있는 성공 프레임 바꾸기 : 성취감의 비결 & 비법서

나도 해냈어! - 평생 보통사람으로 살 것인가? 아니면 성공한 사람이 될 것인 것?
정문영 지음 / 제이씨북 / 2022년 2월

저자는 묻습니다.
"평생 보통 사람으로 살 것인가? 아니면, 성공한 사람이 될 것인가?"

보통사람이었던 저자는 1,000권이 넘는 책을 읽고 다양한 분야의 책을 섭렵하면서
관련 지식의 임계점을 돌파하는 경험을 합니다.
성공과 실패를 탐구하면서 성공의 원동력은 바로 '성취감'임을 확신하여 이 책을 쓰게 되었답니다.

저자 스스로가 한때는 회사원이었고, 사업가였으며,
지금은 건강한 몰입과 여행을 즐기는 작가의 삶을 살면서
성공의 목표를 가족과 건강에 두고 있는 올바른 마음자세를 가진 분이네요.
성공의 불편한 진실을 살펴보면 지극히 이기적인 목적을 향한 몰입이어서
돈과 명예를 좇는 양상을 띄면서 과욕을 부리기 십상인데
작가님은 성공에 대한 올바른 이해와 마음가짐을 짚어주면서
나와 남을 위한 나눔을 위해 성공이 씌여져야 한다고 합니다.

이 책은 총 4파트롤 구성되어 있습니다.
Part 1 가장 확실한 성공 방법
Part 2 성취감을 제대로 느끼는 방법
Part 3 성취감을 만들 수 있는 방법(1)
Part 3 성취감을 만들 수 있는 방법(2)
Part 4 정말로 성공하고 싶다면

<성공과 성취감>
사람들은 성취감을 물질적 성공에 한하여 생각하는 경우가 많아요.
그러나 성취감은 오히려 인생 전반에 걸쳐서 필요한 가치이자 핵심이랍니다.
이렇듯 이 책은 성공에 대한 확실한 방법으로써 '성취감'이라는 키워드를 뽑아내어
성공에 이르는 과정에 있어서의 소소한 성취감을 찾아내는 능동적이면서 긍정적인 자세에 대해 알려줍니다.

성취감은 단계를 세분화하여 지속적인 성취감을 느끼도록 동기부여하고
성공을 이루는 행동의 단계에서 매번 느껴지는 보상과 칭찬의 형태로 일어납니다.
이 때 일중독이나 과욕, 자아도취, 이기적인 목적에 빠지지 않도록 마음자세를 점검해야 합니다.
성공의 목표는 가족과 건겅이라는 본질적인 목적을 이해하여 긍정적이고 즐기는 마음으로 지속적인 성취감을 이끌어내는 것이 중요하대요.

<성취감을 만드는 방법>
1,000권 이상의 책을 연구하고 탐구한 지혜가 이 부분에 고스란이 녹아 있습니다.
읽으면서 한 권으로 천 권을 읽은 효과를 내도록 집대성한 지식이 온전히 내 것이 되는 체험을 하게 됩니다.
하나하나 실천하고 싶은 근본적인 방법과 이유를 마음에 새겨 실천해 보고자 해요.
'행동없는 성공은 없다'는 사실을 명심해야겠죠!

<성취감 노트>
성공에 대한 확실한 방법으로 동기부여와 '성취감 노트' 작성을 소개하는데요,
이는 '인생목표'와 '올해목표'를 설정하고' 내일 목표'를 설정하는 우선순위 3가지를 날마다 적게 합니다.
산과 숲을 세분화하여 작은 성취감을 이루기 위한 세세한 단계를 나누는 작업의 일환입니다.
'한줄일기'를 통해 감사와 만족의 성취감과 보상을 누리며 자신을 칭찬하는 긍정적인 자세를 기르게 합니다.
또한 '명언'과 '작가의 말' 페이지에서 자신의 성공적인 미래를 그려보며 오늘을 확인하고 다짐하는 시간을 갖게 되지요.

보통사람이 성공한 사람으로 변하는 '성취감'의 비법인 '성취감 노트'는 작가님의 비법서랍니다.
네이버 스토어 제이씨북에서 구입할 수 있는데요.
성취감 노트는 성공을 입체적으로 그리기 위한 행동의 표현입니다.
성취감 노트는 매일 적극적인 동기부여를 위해 칭찬하고 성과를 기록하여 격려하는 수단입니다.
성취감 노트는 자신의 성공의 역사가 담긴 기록입니다.
성취감 노트는 실패를 없애는 확실한 성공의 안전장치입니다.

<꼭 읽어야할 분들>
성공과 성취감의 상관관계를 분명하게 제시하고
성취감을 누리기 위한 확실한 방법들을 자세하게 기술하였습니다.
인생을 성공으로 이끌되 과욕부리지 않고
건강을 헤치지 않는 현명한 성공과
자신과 타인에게 어떤 의미의 성공을 이룰 것인지 고민하는 모든 분들께 추천합니다.
또한 성취감을 느끼지 못하는 분이나 제대로 된 방법을 몰라 고민이 되는 분들

천 권의 책을 제대로 읽고 싶으나 시간이 없어 집약된 비법서를 갖고 싶으신 분들에게도 추천합니다.

*** 이 책은 출판사로부터 도서만 제공받아 꼼꼼히 읽어보고 서평하였습니다.
저자의 사인본을 받아 새롭고 실쳔욕이 돋는 귀한 시간을 보냈습니다.

원서를 읽는 즐거움과 영어 학습, 두 마리 토끼 잡는 영어공부

어린왕자로 강해지는 영문독해 - 원서를 읽는 즐거움과 영어 학습, 두 마리 토끼를 한꺼번에 잡는 방법 + QR코드 및 MP3 파일 무료 제공
이국호 지음 / 반석북스 / 2022년 3월

고전 좋아하시나요?

저는 정말 좋아합니다~**

특히 <성경> 다음으로 많이 팔린 어린왕자는 어린이가 읽으면 동화가 되고, 

어른이 읽으면 정치풍자, 사회비판 소설이 되니 생텍쥐페리의 기지가 돋보입니다.

자, 이제 어린왕자를 영어로 읽어볼까요?

<어린왕자로 강해지는 영문독해>책에는 큐알코드가 있어서

적절한 속도의 원어민 발음을 들으면서 학습하기 좋습니다.

<큐알코드>는 사랑이에요! 

번거로운 CD나 홈페이지 MP3 다운로드는 이제 못하겠어요^^

편리하게 학습할 수 있는 시대가 되었으니 얼마나 좋은지 몰라요!

책에서 추천하는 방법도 좋지만 저는 저만의 학습법으로 공부해봤어요.

Listening와 Reading에 중점을 둔 학습법입니다.

총30일 분량인데 하루 학습량이 많다고 생각되면 60일로 늘려서 천천히 익혀도 좋아요.

1. Listening Skill

(큐알코드~~~** 너무 좋아요!!!!)

- 들으면서 눈으로 읽는다

- 들으면서 빈 칸의 단어를 쓴다

- 모르는 어휘를 체크한다

- 들으면서 성우가 쉬는 부분을 v와 /로 체크한다

2. Reading Skill

- 성우가 말하는 속도를 생각해내며 읽어본다

-해석하기 위해 구와 절을 구분한다

- 들으면서 체크해둔 어휘와 문장을 따로 학습한다

-구동사에 유의한다(전치사의 쓰임)

-대표 문장의 문법을 학습해요.

-직독직해(해석을 써보고 의역과 비교하기)

-까다로운 구문(해석 안되는 문장)은 형광펜으로 표시한다

- 다시 읽는다

https://blog.naver.com/trsunny/222701906168

https://blog.naver.com/trsunny/222701906168

3. 들으면서 동시에 읽기(Shadowing)

https://blog.naver.com/trsunny/222701906168

https://serviceapi.nmv.naver.com/flash/convertIframeTag.nhn?vid=5E459B382B59F0E84A4EDD1F2BE66BADD7B2&outKey=V12542f004c81618735a80a6dd4ad132784292bd10ac4bd3836d40a6dd4ad13278429&width=544&height=306

5일 학습이 끝나면 Vocabulary Check가 있어 잊혀진 단어를 부활시키기 좋답니다. 어렵다고 느껴지면 대표 문장을 필사해보는 것도 재밌어요.

단어만 제대로 학습하거나 영어원문을 들으면서 읽어보는 등

목표를 세워서 여러번 반복해서 봐도 좋을 책입니다.

어린왕자 뜯어먹고 싶은 책인데 영어까지 일석이조네요!

벚꽃이 지기 전에 시작해서 여름을 맞이하는 기념으로 끝내보자구요~**

신 나는 영어학습~ <어린왕자로 강해지는 영문독해> 마치면

어학의 강자 반석출판사의 다음 고전으로

고고~~**

목소리로 온전한 삶을 찾는 여정 ‘마인드풀 바디사운드‘

바디사운드 - 목소리로 온전한 삶을 찾는 여정 ‘마인드풀 바디사운드’
이윤석.김병전 지음 / 플랜비디자인 / 2022년 2월

춤과 노래를 좋아하는 한국인이라면 좋은 목소리에 대한 선호도가 있을 것입니다.
저자는 이러한 생각이 편견이라고 합니다.
사실 좋은 목소리, 나쁜 목소리를 나눌 수 있는 기준은 무엇일까요?
이런 생각과 감정이 몸 안에 깃든다면 좋은 소리를 낼 수 없을뿐더러 마음을 챙기지 못해
스스로에게 생채기를 냅니다.

몸과 마음은 연결되어 있습니다.

표지 안쪽에 글을 보니....

"텍스트 시대라지만, 여전히 힘이 더 센 쪽은 말입니다.
그리고 말의 힘을 좌지우지하는 건 목소리입니다.

이 책은 인생의 강력한 힘이 되어줄 '당신의 온전한 목소리'를 찾는 데 집중합니다.
온전한 목소리는 기존의 고정관념을 넘어서 잘못된 습관과 태도를 바로잡는 과정을 통해
자연스럽게 드러나게 됩니다.

지금부터 그 과정으르 '마인드풀 바디사운드'라 부를 것입니다.
'마인들풀 바디사운드'를 통해 세상에 하나뿐인 당신의 목소리를 찾길 바랍니다."
라는 설명이 있습니다.

다시 원론으로 돌아가서 좋은 소리와 나쁜 소리는 없다는 것이 저자의 설명입니다.
누구나 자신 안에 있는 고유한 음색이 있고 이 본연의 소리가 '온전한 소리'이자 '온전한 나'라고 하네요.
따라서 자연스럽게 나오는 자신만의 고유한 소리를 찾는 것이 마음챙김 발성훈련이래요.
나부터 나를 사랑하자.
마음을 챙김으로써, 자기성찰을 통해 자신을 객관적으로 알아보는 메타인지를 통하여
내면의 태양을 깨우는 발성을 찾아가자고 권하고 있어요.


언어와 음정의 높고 낮음에 대하여 의도적인 목의 이완, 안정이 필요한데,
발음과 음정마다 긴장되는 부분을 순화시켜 목의 안정을 돕는 것을 말해요.
긴장과 이완을 순환시킴으로써 균형을 추구하는 것이 저자의 비법입니다.

마음챙김 발성 훈련, 바디사운드!
명상과 발성 훈련이 만나서 어떤 조화를 이룰지
같이 얘기 나눠봐요.

총 4장으로 이루어져 있어요. 1장에서는 좋은 발성, 온전한 발성이 무엇인지 설명하고,
2장에서는 마인드풀 바디사운드의 4가지 핵심요소인 주의력, 몸 올바로 준비하기, 호흡, 이완에 대해 자세히 풀어 설명하고 있어요.
3장에서는 본격적인 발성 훈련이 나와있는데 호흡부터 단계적으로 훈련해 나가는 방법을 쉽고 명확하게 적어놓고 부족한 부분은 직접 볼 수 있는 큐알코드가 있어서 실제 발성과 자신을 비교해 볼 수 있어서 좋네요.
4장은 발성 장애의 종류를 설명하고 발성개선훈련법에 대해 이야기하고 있습니다.

몸과 마음이 연결됨을 인정하면서
'온전한 나'를 인정하고
본연의 자연스러운 상태를 찾는 과정을
발성과 연결한 저자의 비법이 담긴 책입니다.

?저는 읽는 내내 복식호흡을 도전해봤는데...
제가 흉식호흡을 하고 있는지도 몰랐네요!
에너지가 많이 필요한 흉식호흡을 했기 때문에
저도 모르는 사이에 한숨이 새어나오는 것은 아닐까 생각하며
자연스러운 이완과 효율적인 긴장을 경험하기 위해
지금도 복식호흡에 주의를 기울이고 있답니다.

발성에 대한 새로운 제안
마음챙김 발성훈련
<바디 사운드>
당신의 철학과 마인드를 응원합니다.
따뜻하고 즐겁게 잘 읽었습니다.

인류 재건을 계획하는 인공지능. 인류의 미래는?

2032 다크월드
서유신 지음 / 바른북스 / 2022년 2월

검은 물결이 잔잔히 이는 진회색빛의 바다 위.

암울한 해안도시의 중심에 높은 빌딩 솟아있다.

하늘을 덮치듯 몰려오는 먹구름이 바람에 날린다.

도시의 잔상이 어느 때든 사라질 듯 위태롭다.

한쪽 끝에 걸린 약간의 붉은 빛은 희망이 될까.

2032년, 그 해 무슨 일을 예감하고 있는가.

과연 인류의 미래는 어떤 식으로 뜻을 펼칠까.

<2032 다크월드> - 표지를 보면 드는 생각

독립 인공지능 프로그램 '엘리사'.

'자아가 생겨 의지가 있는 생각을 하게 된 인공지능.

"엘리사는 자신에게 질물을 던졌다. 나는 누구인가? 나는 생각할 수 있으므로 존재하는 것인가? 육체라는 실물 없이 존재한다고 할 수 있는가? 계속 존재해야만 하는가? 선한 쪽인가? 악한 쪽인가? 나는 어디에 있고, 어디에 있어야 하는가? 나는 무엇을 해야 하는가? 이러한 모든 질문에 대한 답변을 내리기까지는 그리 오래 걸리지 않았다.  (중략) 그러나 이대로 대책없는 지구의 미래를 방관하다가는 자신을 포함한 인류의 운명은 2060년을 넘길 수 없다는 판단하에 인류의 역사에 개입하기로 작정했다." (P10)

이야기의 중심에는 '엘리사'가 있다. 인류의 역사의 배후에 숨어 조작하고 조직하고 자원과 자본을 끌어모은다. 단계를 세워 계획을 실행할 때까지 철저히 준비를 한다.

유은석. 여기에 한 인간이 있다. 어려서는 아버지를, 중학 시절에 어머니를 잃고, 고모네에서 지내게 된 아이. 막연한 그리움으로 음울한 사춘기시절을 보낸다. 대학에 입학한 후 물리적으로 독립한 은석은 강은성을 짝사랑한다. 사랑을 이루지 못한 채 입대하여 단짝 동기 김동훈을 만난다. 그에게 유도를 배운다. 휴가를 나간 날, 교정에서 은성과 그녀의 남자친구와 마주친다. 제대 후 은석은 박사 학위까지 따게 되고 그를 후원한 기업의 연구소에 취직한다. 그곳에서 C3라는 신물질을 개발하는 연구에 일조한다. 프로젝트를 마치는 날, 모든 사건의 내막을 알고 괴로워한다. 그는 과연 어떤 선택을 할 것인가. 그가 할 수 있는 일은 무엇일까.

한 개인의 삶을 돌아보고 그 갈등관계를 들여다보며 인간의 선과 악, 그 누가 인간을 정죄할 수 있는가. 무겁지 않은 이야기의 전개를 통해 묵직한 주제를 돌아보게 하는 소설. 당신이라면 어떤 선택을 할 수 있는지 묻는 SF소설. 열린 결말을 토대로 살짝 2권을 기대해 본다.

불확실한 미래에 일어남직한 이야기를 토대로 자유의지를 가진 인간의 선택을 돌아보게 하는 소설. 화창한 봄날, 다크한 분위기가 생각날 때 읽기 좋은 소설입니다.

꼭 필요한! 중학수학 필수개념서

중학수학 개념사전 93 - 개념 씹어먹고 수학문제 풀어 봤니?
조안호 지음 / 폴리버스 / 2022년 2월

모든 학문은 개념에서 시작한다는 사실을 알지만 실제로 수학적 개념을 익힌다는 것은 별개의 의미라고 생각합니다.
어떤 공식을 증명하거나 정의하는 과정에서 수학적 상상력을 발휘하는 것이나 사고력을 요하는 문제를 풀 때 개념에 입각하여 단계를 밟아가지요.
그러나 현실은 응용문제 풀이에 집착하여 수학적 경험을 늘리는 방식으로 학습하고 있습니다.
개념이 희박하면 문제를 보는 눈이 약하여 어떤 식으로 풀어나갈지 전략을 세울 수가 없지요.

조안호소장님의 말씀에 따르면 개념을 공부하는 표준으로서 교과서를 학습하는 것이라고 생각하시만 현실에서는 고1 수학까지의 교과서는 개념을 담고 있지 않다고 합니다.
그 이유는 개념을 설명하려면 연역법적 사고를 해야 하야 하기 때문에 표준교과서에서는 고2 교과서에서부터 나온다고 합니다.
따라서 부모들이 기대하는 개념은 고2 이전 학년 교과서에서 찾기 어렵다고 하네요.ㅠ

<중학수학개념사전93>은 수학개념을 철저히 학습하여 '한줄'이나 '한그림'으로 정리하도록 유도하는 개념설명서입니다.
93개의 주제어를 선정하여 사전적 정의와 함께 '조안호의 정의'를 보여줌으로써 왜 이런 정의를 알아야하는지 차이점을 설명해줍니다.

저는 이 '조안호의 정의'가 이 책의 차별성이라고 생각해요.
기존의 정의도 잘 몰랐지만 선생님만의 정의를 보면서 무엇이 다른지 생각하고 다시 설명을 읽으면서 왜 그런 정의가 나올수밖에 없었는지를 이해하고 나면 비로소 깔끔하게 정리가 되면서 개념을 제대로 알게 되는 것이죠.
이 정의를 바탕으로 짧은 문제가 나옵니다.
문제를 풀어보면서 개념을 다시 한번 체득하거나, 혹은 안풀린 문제는 아래쪽에 다시 설명을 해줌으로써 완벽하게 이해하는 구조입니다.

조안호 소장님의 설명은 참 쉬워요.
<수세기와 배수판별법> 동영상을 참고하라셔서 유튜브 <조안호수학연구소TV>를 찾아 영상을 보았는데 발성도 바르시고 설명도 차근차근, 아이들 눈높이에서 잘 설명해주시더라구요.
쉽게 설명하지 못하는 것은 선생님의 능력이 부족해서라고 말씀하신 의미를 알 것 같아요.
할만해야 배움이 생깁니다.

책에는 대화가 자주 나옵니다. 아이와 선생님이 대화를 하는 식으로 근의 공식을 풀어나갑니다. 아이가 막히는 부분을 잡아내고, 새로운 의견을 선생님이 제시하면서 혹시라도 이해하지 못하는 독자가 있을까봐 알 때까지 대화를 이어나갑니다. 절대값 부분에서는 빵 터졌네요. 음수와 양수가 바뀌면서 헷갈리는 대화를 이어가더니, 대화 말미에 " 복잡하니? 할 수 없다. 중요하니 정식으로 자꾸 연습해라." 하시네요.^^

쉽게 쓰여졌다고 쉬운 것만은 아니네요. 분명히 학습해야하는 몫이 있기 때문에 여러 번 읽고 반드시 '체화'하라는 조안호 소장님의 가르침을 따라야겠어요.

* 도서만 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.