[100자평] 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2018년 10월

스쿼트를 하루 100개씩 1년 넘게 해봤다. 두말 할 나위 없이 하체힘이 좋아졌다. 하체가 단단해지니 자신감이 생겼다는 말은 괜한 소리가 아니었다. 문제는 실행이다. ‘결심‘ 따윈 필요없고,하는 거다. 그냥. 저자의 책을 여러권 읽었다. 의학적 근거를 통한 주장의 일관성을 보여준다.

[100자평] 의식하지 않는 기술

의식하지 않는 기술 - 내 안에 잠들어 있는 잠재력을 깨우는 과학적인 방법 21가지
고바야시 히로유키 지음, 한양희 옮김 / 이터 / 2023년 2월

튀니전, 베트남 전에서 맹활약을 한 슛돌이에게 기자가 물었다. 데뷔골에 이어 멀티골을 넣었는데 기가 막힌 플레이었다. 어떻게 한거냐. 슛돌이는 잠시 머뭇거리곤 답한다.˝ ..그냥 한건데요. 아무 생각없었어요˝ 이 책은 바로 그것에 관한 이야기다. 힘을 뺀다는 게 무엇인지 새롭게 알게 된다.

[100자평] 자율신경계

자율신경계 ㅣ 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
고바야시 히로유키 지음, 양지영 옮김, 박주홍 감수 / 성안당 / 2023년 1월

쉽고 재밌다. ‘처음 읽는 자율신경계‘ 정도로 받아들인다면 딱!

[100자평] 내 몸 안의 뇌와 마음 탐험, 신경정신의학

내 몸 안의 뇌와 마음 탐험, 신경정신의학 ㅣ 흥미로운 인체 탐험 8
고시노 요시후미 지음, 시노 야스시 그림, 황소연 옮김 / 전나무숲 / 2022년 8월

신경의학에 대한 기초적인 정보를 아주 쉽게 전달한다. 이 시리즈 전체가 좋은 기획.

[100자평] 뇌과학자의 엄마, 치매에 걸리다

뇌과학자의 엄마, 치매에 걸리다 - 기억을 잃으면 그 사람은 ‘그 사람’이 아닌 걸까?
온조 아야코 지음, 박정임 옮김 / 지호 / 2022년 2월

치매는 결국 자아상실로 이어진다. 환자의 눈동자를 보고 있으면 하나,둘씩 조명이 꺼져가는 텅빈 무대를 보는 것 같다.돌보는 이는 연민과 분노라는 양가감정에 시달린다. 정보는 유용하나 이야기는 더 진솔하고 깊이가 있어야 했다. 치매는 멜로 영화나 드라마처럼 낭만적이지 않다.전혀.