Promiscuous reading~ 남독의 즐거움 - Ajna

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    북마크하기[100자평] 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라ｌ리뷰쓰기

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    Ajna (이메일 보내기) l 2023-10-25 12:23

    https://blog.aladin.co.kr/711038163/15006205

    죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
    고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2018년 10월
    평점 :
    품절


    스쿼트를 하루 100개씩 1년 넘게 해봤다. 두말 할 나위 없이 하체힘이 좋아졌다. 하체가 단단해지니 자신감이 생겼다는 말은 괜한 소리가 아니었다. 문제는 실행이다. ‘결심‘ 따윈 필요없고,하는 거다. 그냥. 저자의 책을 여러권 읽었다. 의학적 근거를 통한 주장의 일관성을 보여준다.

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