[서평] 신비아파트 고스트볼X의 탄생 최강 동물 따라그리기

신비아파트 고스트볼X의 탄생 최강 동물 따라그리기
서울문화사 편집부 지음 / 서울문화사 / 2019년 9월

신비아파트 처럼 잘 만들어진 애니메이션도 없다. 어린이집 다니는 유아부터 초등 저학년을 아우른다. 캐릭터 상품은 고가지만 많이들 산다. 우리집에도 무수히 많은 신비아파트 책과 장난감이 있다. 아이는 무서워서 혼자 애니를 보지도 못하면서 용하게도 모든 캐릭터를 외우고 있다. 길에서 차를 타고 스쳐 지나가면서도 캐릭터 이름을 이야기 하고 아는 체를 한다. 이미 많은 신비아파트 책을 가지고 있지만 이 책을 가져다 주니 신나서 자신의 방으로 가지고 들어간다.

책을 받은 후 바빠서 아이에게 색연필과 책을 펴 주고 일을 하고 있었는데 문득 보니 신비를 칠해 두었다. 예전엔 한가지 색이나 여러 색을 마구 섞어 모든 공간을 칠했었는데 이젠 제법 색과 칸에 맞춰 칠한다. 이거보고 우리아이가 많이 컷음을 느꼈다. 게다가 시키지도 않았는데 하단의 한글 따라쓰기도 해 놨다. 연필쥐는 법을 가르쳐 주고 상하 좌우 선긋기만 해 봤는데, 요즘 한글에 관심이 많아서 그런가 저렇게 따라서 써 놨다. 신비아파트 캐릭터를 너무 좋아한 나머지 한글 공부도 되는 모양이다.

책의 좌측에는 따라 그릴 수 있게 되어 있고 오른쪽에는 그림에 색을 칠할 수 있는 컬러링 페이지로 구성되어 있다. 컬러링 페이지 하단에는 이름을 따라 써 볼 수 있는 칸이 있어서 한글에 관심있는 아이들에게 학습을 유도할 수 있다. 신비와 금비, 그리고 아이들에게 친숙한 동물이 소개되어 있다. 마지막 페이지엔 캐릭터 그림자 맞히기와 이름 찾기도 있다. 좌측의 따라 그리기는 엄마를 위한 페이지 같다. 이걸 보고 스케치북에 따라 그려주면 아이가 뛸듯이 기뻐한다. 엄마는 화가라고 하면서 엄지 척, 괜히 내 어깨가 으쓱해진다. 내가 그린 위에 색칠을 하며 좋아하는 아이를 보면서 이 책 안의 캐릭터를 모두 그려주겠노라 의지를 불태웠다.

[서평] 신비아파트 고스트볼X의 탄생 조물조물 귀신 클레이 만들기

신비아파트 고스트볼X의 탄생 조물조물 귀신 클레이 만들기
신효진 지음 / 서울문화사 / 2019년 9월

이렇게 알찬 책 오랜만이다. 지금껏 많은 신비아파트 책을 보았지만 이처럼 좋아하는 책이란. 엄마로서 끝없는 숙제를 부여받은 것 같지만 아이가 너무 신나하니까 덩달아 기분이 좋았다.

이 책에는 신비아파트에 등장하는 귀신을 손수 클레이로 만들어볼 수 있는 법이 나와있다. 그것도 과정샷을 하나하나 꼼꼼히, 동영상도 보며 만들어 볼 수 있다. 심지어 클레이 초보자를 위한 준비물이나 기본모양 만들기 등 클레이 아트 기초가 실려있다. 그리고 본격적으로 26개의 귀신 만드는 법이 나와있다. 각 페이지에는 캐릭터의 이름과 간단한 대사가 소개되어 있고 동영상이 재생되는 QR코드도 나와있다.

저자는 클레이 아티스트 신효진씨다. 클레이 아티스트로서 방송 출연은 물론이고 여러 책을 내기도 했다. 그정도로 전문가인데 이 책에 실려있는 클레이 만드는 법은 초보자도 쉽게 따라할 수 있게 구성되어 있다. 전문가 이기 때문에 어떻게 초보자들에게 길잡이가 되어야 하는지 신박하게 아시는 것 같다.

아이와 함께 시간 가는 줄 모르고 클레이를 만들다보면 시간 순삭이다. 내가 만드는 클레이를 보며 아이가 너무 좋아하기 때문에 보람찬 놀이라고 할 수 있다. 이 책만 들이대면 놀이터에서 놀다가도, 울다가도, 떼 쓰다가도 울음을 뚝 그친다. 오늘도 해 질녘 놀이터에서 더 놀겠다는 아이의 먼지투성이 손을 잡고는 '신비아파트 귀신 클레이 만들자'라는 한 마디로 컴백홈에 성공! 아이와 즐겁게 놀아주고 싶은 부모라면 누구나 따라 할 수 있는 이 책을 권해주고 싶다.

[서평] 명상의 기적

명상의 기적 - 실생활에서 언제나 활용할 수 있는
정준우 지음 / 바이북스 / 2019년 9월

난 2000년도 쯤 정신건강 분야에서 오쇼 라즈니쉬가 인기 많던 시절 명상에 대해 관심을 가졌었다. 그때는 마돈나를 비롯한 유명인들이 명상을 하던 시절로 명상기법이라는게 한국에 서서히 알려지던 시기였다.

명상이라는 것이 내 마음의 현상을 조용히 바라봄으로서 나 자신을 알아가는 과정이라고 배웠고 특별한, 대단한 경험도 아니며 누구나 할 수 있는, 정신건강에 도움이 되는 행위라고 보았던 것 같다. 그 후 오랜시간 바쁘게 시간을 보내며 명상을 하는 일이 사라졌다. 10년이 넘은 시간 동안 그쪽으로는 아예 생각조차 할 수 없었다. 그러는 동안 어떠한 감각을 잊어버리는 느낌이 들었는데 지금 이 책을 읽으며 다시 그 느낌, 명상을 하던 시절의 그 느낌에 사로잡힐 수 있었다.

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챕터 1에서는 명상이 현대인에게 꼭 필요한 이유를 말한다. 나는 이 부분에서 생각과 감정에 대해 논한 부분이 특히 맘에 들었다. 어느 순간인가 정신줄을 놓은 사람처럼 화를 참기 어려워졌다. 읽으며 파도같은 감정을 쓰나미처럼 키워 누군가에게 상처를 준적이 없는지 덜컥 겁이 났던 부분이다.

챕터 2부터는 명상의 구체적인 방법이 나온다. 실천할 수 있는 방법이 나오기 때문에 언제 어떤 자세로 어떻게 명상을 해야 하는지 모르는 사람은 꼭 읽어야 할 부분이다. 다양한 명상 기법이 나온다.

챕터 3부터는 생활속에서 하나하나 따라해볼 수 있다. 어떻게 심상하고 어떤 생각을 해야 하는지 가이드를 구체적으로 제공한다.

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어디서나, 일을 하면서도 명상을 할 수 있다는 것에 이 책이 끌렸다. 아이를 키우며 자기개발을 하는 일은 너무나 바쁜 일상을 이어가게 만든다. 이런 일상 속에서 내 마음을 정리할 수 있는 방법은 명상 뿐이라고 생각한다.​

이 책을 읽으며 지금 다시 명상을 하려니 머릿속이 복잡하다. 정리되지 않은 묵은 감정과 우울감이 가득한 심성 속에서 바라봄을 견딜 수 없을 것 같은 공포심 때문이다. 물론 이 모든 감정과 생각을 명상을 통해 정리하고 해소한다면 분명 더 좋은 쪽으로 발전하리란 걸 안다.

그래서 이 책을 읽으며 시간이 날때마다 조금씩 묵은 찌꺼기 같은 나의 감정과 생각을 정리해 보고자 한다.

[서평] 기분의 발견

기분의 발견 - 오늘부터 가볍게 시작하는 일상 우울 대처법
홋시 지음, 정지영 옮김 / 블랙피쉬 / 2019년 9월

말 그대로 어떤 일을 했을 때 내가 어떤 기분인지를 발견해 낼 수 있는 책이다. 그 기준을 정하는 기반은 우울에 있다. 우울감을 느낄 때 사람들은 나름의 탈출방법을 가지고 있다. 이 책 마지막 장에 주어진 도표를 통해 우울을 해소할 수 있는 방법을 적어보고 공유함으로서 남들의 해소법과 나의 해소법을 대조하고 새로운 시도를 해 볼 수 있는 기회가 주어진다.

이 책은 우울증을 직접 경험한 저자가 자신의 경험을 바탕으로 쓴 책이다. 일본의 신체건장한 남성인 저자는 트위터에 자신의 우울증 증상과 그 개선 방안에 대한 글을 적는 것을 시작으로 우울감으로 고생하는 사람들을 위해 자신만의 매핑을 공유하기 시작했다. 우울감 해소법을 서로 공유하며 커뮤니티를 이루었고 그런 활동이 저자의 우울증 탈출에도 도움을 주었다고 한다. 저자는 과연 어떤 방법을 시도했을까?

이 책의 방법은 저자가 겪은 것이다. 읽는 사람마다 자신에게 맞는 방법이 있고 맞지 않는 방법이 있을 것이다. 객관적으로 책을 읽으며 자신의 상황에 대입해 보면 좋을 것 같다. 이 책을 다 읽은 후 이 책 끝 부분의 매핑 용지에 나의 우울감 해소법을 적어보았다. 나는 대체적으로 사람 만나는 일을 어렵게 생각했다. 내 성격이 그대로 반영되어 나온것 같다. 글을 쓰고 책 읽는 것을 즐기고 고양이들과의 생활에서 행복을 느끼고 우울감을 해소한다.

저자가 트위터에서 활동을 시작했던 것 만큼 글을 쓰는 일에 대한 저자의 생각도 나와있는데 난 그 부분이 맘에 들었다. 2000년대부터 온라인 커뮤니티 활동을 활발히 했었던 나는 어떻게 커뮤니티가 생기고, 어떤 사람들에 의해 무너지는지... 그 과정을 대충 알고 있기에 더욱 저자의 이야기가 눈에 쏙쏙 들어왔다. 지나친 정의감을 가진 사람이 나타나면 커뮤니티가 무너진다는 점에 무척 공감했다. 커뮤니티는 분명 좋은 도구다. 새로운 사람을 만나고 지식을 접할 수 있다. 고립감이 느껴질때 친한 온라인 친구와 수다를 떨수도 있다. 혼자인 사람들이 살아있는 느낌을 받을 수 있는 곳이기도 하지만 손에 잡히지 않는 신기루 같다는 이중성이 있다. 저자는 온라인 커뮤니티를 잘 활용하는 것 같아 보인다.

우울감을 느끼는 사람은 그 기분에서 빠져나오기 위해 많은 책을 찾을 것이다. 어렵고 공감하기 어려운 심리학 서적보다는 이런 실전에 강한 책을 추천해주고 싶다. 저자의 여러 상황을 통해 나에게 맞는 방법을 찾을 수도 있으니, 평소 우울감때문에 생각에서 빠져나오지 못한다면 이 책을 읽어보길 권하고 싶다.

[마이리뷰] 정신분석학의 근본 개념

정신분석학의 근본 개념 ㅣ 프로이트 전집 11
지크문트 프로이트 지음, 윤희기 옮김 / 열린책들 / 2004년 2월

예술가란 본디 처음부터 스스로가 현실이 요구한 본능적 만족의 포기를 받아들일 수 없기 때문에 현실에 등을 돌린 사람이다.

- 지그문트 프로이트 11