[서평] 내 마음을 부탁해

내 마음을 부탁해 - 온전한 자존감과 감정을 위한 일상의 심리학
박진영 지음 / 시공사 / 2017년 3월

따뜻하고 정감있는 일러스트와 함께 여러가지 위안의 말이 잔뜩 들어있다.
일반적인 심리학 책처럼 호르몬이니 뇌하수체니 이런 말보다 나의 마음을 이해하고 위로해 주는 말들이 아주 짧게 1페이지에서 2페이지 정도로 구성되어 있다.
그러니 내가 해당되는 챕터를 펼쳐 그때그때 위로받는 것이 이 책의 진짜 쓰임이 아닐까 한다.

01, 02에서는 내가 느끼는 감정이 큰 산같지만 의외로 아주 작은 돌멩이 수준이며 이것은 남들이 눈치채지 못할 정도로 작은 일이니 남의 눈을 의식하지 말라는 것, 그리고 내가 가진 감정의 정체를 아는 것... 직접 써볼 수 있는 칸과 함께 내 마음을 들여다보는데 도움을 준다.
내가 생각하는 내 모습, 남들이 나에게 하는 기대, 내가 내 자신에게 원하는 내 모습 등을 스스로 알아내고 그 괴리를 알아내는 것..
나 같을 경우 특히 마음에 와 닿었던 부분은 03, 04 부분이었다. 나는 내가 누군지 잘 알고, 내가 왜 화가나는지 잘 알고, 그 화는 정확히 누굴 향한것인지, 해결책은 무엇인지 나는 모두 안다. 하지만 난 내 감정을 달랠줄 몰랐다. 문제는 벌어졌고 많은 고민을 통해 어느 정도 수습을 했고 이젠 시간이 해결해 줄 것이다. 그런데 난 내 감정을 어쩌질 못한 것이다. 그런데 03을 통해 내 감정이 무엇인지, 왜 억울한건지 알 수 있었고 04를 통해 흘러가는대로 내비두는 것, 내 감정을 적절히 흘려보낼 줄 알아야 함을 알았다.
05에서는 나도 별로 좋은 인간이 아니라는 걸 알았다. 거절하는 법을 모르는 우유부단한 사람들을 위한 위로의 말이 잔뜩 적혀있는데 나는 너무나도 거절을 잘한다. 게다가 까칠하기까지 하다. 누군가에게 플러스의 기운을 주지 못하는 인간이라는 것... 나는 누군가로부터 위안을 받고자 누군가에게 어떤 역할을 원하면서 왜 나는 그렇게 되어주지 못하는 걸까...
06에서는 실패의 중요성을 말해준다. 정확히 말하면 실패하고 후회하지 말라는 것, 후회 안할 수는 없다. 그렇다면 그 감정을 어떻게 흘려야 할까?

조곤조곤 읽다보면 자기 자신에게 관대해지는 법을 익히게 된다.
우리나라는 급격한 경제발전과 그로인한 변화를 겪으며 빨리빨리 적응해서 번갯불에 콩볶듯 살아온 것 같다. 스스로를 돌아볼 시간이나 여력이 없이 먹고 사는데에만 매달렸다.
나 자신이 누군지 공부하는 것에도 게을리하지 말라는것이 이 책의 교훈이다.
자신에게 조금은 관대해지자.