[서평] 마음일기

마음일기 - 오늘도 충분히 애쓴 하루였습니다
설기문 지음 / 학지사 / 2019년 7월

이 책은 자신이 직접 빈칸을 채워 완성하는 책이다. 자신의 하루를 돌아보고 마음 상태가 어땠는지를 스스로 살피는 것이 목적이다. 순서를 거스르지 말고 첫장부터 차근차근히 써보길 권한다. 3일치 일기를 쓰면 되돌아보기 코너를 통해 자신이 얼마나 변화했는지를 체크할 수 있다.

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각각 페이지마다 테마가 다른 이야기들이 채워져 있다. 테마를 읽다가 자신의 하루를 되돌아보다보면 분명 걸리는게 있다. 그 이야기에 대해 기록하고 그때 자신의 마음이 어땠는지, 다음엔 어떻게 하는지 좋을지 생각하다보면 기분전환이 된다. 중간중간 컬러링을 해서 완성해 볼 수 있는 페이지도 있다.

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글을 쓰는 일의 가치가 바닥인 요즘, 일기를 쓰는 사람을 찾기 힘들다. 일기를 쓰는 시간은 자신의 마음을 들여다보고 자신을 성찰하는 시간이다. 그런 시간 자체가 힐링이 된다. 어린시절 강제로 일기쓰기 숙제를 했던 안 좋은 기억으로 인하여 일기쓰기를 꺼렸다면 지금, 자신의 의지로 펜을 들어보는 건 어떨까.

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설기문 박사는 상담사로서 내담자들에게 도움을 주고자 이 책을 만들었지만 내담자가 아닌 누구라도 이 책을 읽고 빈칸에 자신의 마음을 채움으로서 자신을 알아가는데 도움을 받을 수 있을 것이다. 늦은 밤 하루를 정리하며 끄적이다 보면 좋은 생각이 떠오르기도 하고, 찜찜하고 불안했던 마음의 정체를 알 수 있게 될 것이다. 근사한 만년 일기장을 찾고 있었다면 이 책을 추천한다.