# 정신분석심리학 # 지난밤 꿈에 말이야

지난밤 꿈에 말이야 - 꿈, 잃어버린 당신 삶의 1/3
이수경 지음 / 우리에뜰 / 2021년 2월

#정신분석심리학 #지난밤꿈에말이야

.....

2014년 봄 잊을 수 없다.

평생 잊혀지지 않을 것 같다.

그 해 봄 그 해 4월만 생각하면 눈물이 난다.

......

삶이 한 순간에 무너져 내렸다.

잊지 않아야지

#꿈

내가 나 자신을 얼마나 사랑하고 있는지 눈물 나도록 깊이 깨닫게 해주고 가족간의 갈등이 변화시켜 주고

나와 타인도 연결시켜 주고....

꿈과 현실은 씨줄과 날줄처럼 정교히 얽혀있다.

꿈은 치유와 창조와 사랑의 에너지

꿈의 영상을 만드는 주체는 누구일까?

우리가 모르는 누군가가 우리 안에 있다.

우리에대해 훨씬 더 많이 알고 있는

우리 안의 그 숨은 관찰자가 우리에 대해 지대한 관심을 가지고 있음이 분명하다.

저자는 누구를 말하는 걸까?

혹 내가 생각하는 ?

꿈꾸는 뇌

의식이 중요성을 미처 알아차리지 못한 일

우리가 완전히 모르고 있는 타인에 대한 정보를 알려준다.

꿈은 늘 우리가 가장 아록 싶은 것에대해 알려 주고자 노력한다.

인간의 뇌파를 최초로 발견한 의사 한스 베르거

생각이 갑자기 떠오른 후 그에서 연락오 오는....

음.....

중요한 건 이론이 아닌 경험?......ㅇ ㅁ

#렘수면

#EMDR

눈동자를 빠르게 반복적으로 움직임으로써 치유받고 싶은 안 좋은 기억을 재구성하는 치료법

트라우마 기억이 안전하게 재구성되면서 치유가 일어나는 것

PTSD에 유용한 치료법으로 이미 알려져있다.

하루중 렘수면 4~6회

기억을 하든 하지 못하든 그렇게 꿈을 꾼다고 한다.

꿈은 꾸지만 기억을 못할 뿐

렘수면 박탈실험을 통해 입증되었다고 한다.

렘수면 시에만 발동하는 흥분파- #PGO파

#기억

멍때리기

멍때림이 창의력과 관계성을 높여주는 뇌의 의도적 기능

디폴트 모드 네트워크

아무런 인지활동도 하지 않을 때 특별히 활성화되는 뇌의 영역=휴지상태 네트워크

이야기를 만드는렘수면

기억은 스스로 재구성한다.

치유의 악기

#만파식적

ㅋㅋㅋ 우리 아들도 알더라 게임인가 만화속에 나오는 거라고...

음악의 바람의 숨결

음악은 우리 내면으로부터 나오는 숨

멋진 표현 이다. 숨 ^^

신은 매일 밤 꿈을 통해 인간에게 사랑의 숨을 불어 넣는다.

음악과 꿈은 사랑을 키우는 생명의 형식이다.

감정의 복합체 콤플렉스와 원형

감정으로 물든 복합체-콤플렉스

#융

#집단무의식

본능적으로 인간에게 주어진

그 깊이를 알 수 없는 미지의 영역

신으로부터 온 ... 신과 인간을 연겨해 주는 그 부분이 아닐까 내 생각

융의 성장배경은 기독교적 배경이다. .... 중간과정은 생략하고 그의 가치관의 배경은 기독교이나 그는 넌크리스천이다. 왠지 반대로 줄다리기를 하고 있는 느낌

그냥 융에 대한 내 생각

콤플렉스 끌어당긴다. ???

우리를 조종한다. 우리 안에서 우리를 잡아당긴다.

#그림자

나의 어두운 내면을 보여준다.

완벽주의를 벗어버리자

그냥 나의 실체를 들여다보자 인정하자 받아들이고 나의 어두운 그림자를 밖으로 드러나게 해 보자

.. 그 과정에서 성숙해지는 자신을 발견할 수 있을듯

우리 모두 그렇다.

완벽한 사람

그런 사람은 없다.

#페르소나

나에겐 익숙한 소재라 ....

심리학에 관심있는 분이라면...요즘 매체에서 하도 많이 얘기해서 다들 들어보았을 듯

페르소나 필요하다. 적절히

방어기제도 적절히

사람이 적응적으로 살아가기 위해 필요한 것들이다.

자신의 자아를 지키기 위해

스스로를 지키기 위한 노력이다.

우리 모두는 각자 자신의 분량에 따라 살아가면 된다.

누구의 기준이 아닌

자신이 세운 기준

그 기준이 가치있는 것에 가깝다면 더욱 좋겠지만 내 생각.......

.

"나는 내가 존재한다는 꿈을 꾸고 있다."

"나는 이 세상이 존재한다는 꿈을 꾸고 있다."

....

우리는 사랑하기 위해 꿈꾼다.

그러니 살아보자

삶이 때로 우리를 힘겹게 하여도 버티어 보자

힘든 코로나 시대도 버티다 보면 이 또한 지나가리라

정신분석과 꿈에 대해 궁금하신 분들이 읽으면 더욱 도움이 될듯하다.

[100자평] 어쩌다 보니 나도 아줌마

어쩌다 보니 나도 아줌마 - 아줌마가 어때서?
제인 슈 외 지음, 강은미 옮김 / 위즈플래닛 / 2021년 9월

제목에 이끌려 읽기 시작한 책 일본의 유명작가 9명의 인터뷰한 내용... 공사장 현장에서의 폭발사고를 미연에 방지하기 위한 작업으로 하는 가스 빼기 작업 우리도 그런 작업을 미리 해보면 어떨까 아줌마인 우리에게 주어진 역할이 너무 많다. 나만의 시간도 갖고 나에게 좀 더 집중도 하고 날위해

에세이/어쩌다 보니 나도 아줌마

어쩌다 보니 나도 아줌마 - 아줌마가 어때서?
제인 슈 외 지음, 강은미 옮김 / 위즈플래닛 / 2021년 9월

#에세이 #어쩌다보니나도아줌마아줌마가어때서 #아줌마가어때서 #어쩌다보니나도아줌마

#아줌마

"40대가 되다보니 내 의지와는 다르게 몸이 먼저 영업종료를 해 버리는 거예요

초저녁만 되도 뭐 못하겠더라구요...

40대가 되면서 이제야정신적 안정을 찾고 능숙하게 일 처리도 할 수 있게 되었는데 몸이 말을 듣지 않네요"

스스로 부끄럽게 생각했던 것들

숨기고 있던 것들이 개그의 소재가 될 수 있다는 걸,,,,

그래.. 생각의 전환이 필요하다.

공감은 어디서 올까

함께 웃을 수 있다는 건 공감이 아닐까

같이 느낄 수 있다는 거

....대중의 기대치가 높아졌다.

의식 수준도 많이 달라졌고

더 이상 외모를 비하하거나 여성의 지위를 하대하거나 한다면 물매를 맞기 쉽상이다.

난 너무 바람직하다고 본다.

.....

그 동안 웃으면서도 씁쓸했었다.

그리고 때론 웃긴 게 아니라 화가 나는 포인트가 많았다.

개그 프로를 볼 때

우리나라에 여전히 외모 비하적인 부분이 없진 않지만 예전에 비해선 많이 달라지고 있다고 느껴진다.

일본이랑 우리나라는 비슷한 면이 많다.....

개그맨들은 프로의식을 가지고 있다.

너무 걱정할 필요가 없는 이유이기도 하다.

개그맨들의 짜여진 콘티와 사전에 계획된 개그인 경우가 많으니

편하게 즐기면 되는 걸까...

물론 무대에서 내려온 이후에는 그들을 대할 때 달라져야한다.

우리는 십대가 아니니까 구분할 수 있다.

우주 최강 아줌마 군단? ^^

"저는 아줌마라는 말을 듣는 게 좋거든요 뭐랄까 기운이나 연륜이 느껴지는 단어인 것 같아요......"

말빨로는 우주최강이라서 우주 최강 아줌마 군단을 증식 중이라니...

음 표현이 ^^ 우주최강까지는 아니지만 음.....

뭐랄까

나는 공감은 정말 잘 한다고 말해 주고 싶다.

아줌마들끼리 있으면 서로의 마음을 잘 읽어준다.

맞장구도 잘 쳐주고 아픈데도 서로 긁어 주고 내편이 되어 같이 험담도 해 주고

그럴 때 시원해진다. 정말 즐거운 일

남자들은 그만큼 안 되지 ㅋㅋㅋㅋ

#신인류

그래..

도쿄의 냉혹한 판단기준? 리얼리?

일본이 좀 더 보수적인건가?

여자들이 인생을 참 편하게 살다니 이런 표현은 아니 우리 엄마세대에서 나올법한소리인데

82년생 김지영을 보고 사람들의 의견이 많이 나뉘었었다.

주인공을 보고 많이 공감되는 부분이 있기도 했지만 영화는.....

70년대생과 80년대생의 다른 배경에 괴리감이 느껴지기도 했더랬다.

요즘 많이 바뀌어가고 있기는 하지만 ..... 할말은 많지만 ㅋㅋ

도쿄한 대단한 학구열

우리나라 강남처럼?

소외감... 지위 자리?....

그런 어디서나 그럴 수있지만 또한 아닐 수도 있다.

....

인지부하이론

우리 뇌는 엄청난 자원을 소비하는 기관이라 평소에는 그다지 사용하고 싶어하지 않는다.

뇌를 많이 쓰게 되면 쉽게 피곤해지니까...

머리쓰기 싫어하는 단순한 것에 빠져드는

너무 복잡한 일 투성이니까....

강요받고 싶지 않고

생각하는 것도 피곤한 주말

그냥 정해주는 게 더 낫다고 느껴지는

나도 그런 부분이... 많이 피곤했었군...

.. 토닥토닥

일본과 우리나라는 많이 닮아 있지만 다른 부분이 분명 있다....

음 단편적으로 이렇다 저렇다 하긴 그렇지만

또한 줌마세대가 느끼는 부분은 공통분모가 있으니

고개가 끄덕여지는 대목이 많고

.......

우리 줌마를 위한 우리 중년여성을 위한 책?.

미래를 준비해 나가는 30대가 읽어도 좋을 책

[100자평] 나는 나를 갖고 싶다

나는 나를 갖고 싶다
전혜진 지음 / 비즈토크북(Biz Talk Book) / 2021년 9월

당신은 누구십니까 나는 누구입니다. 짧은 질문 누군가에 나에게 한다면 우리는 뭐라도 대답할까 뭐라도 좋다. 나를 잃어버리지 않으면 된다 실제적인 자기를 발견하면 되지 않을까 솔직하게 나를 들여다 볼 때 비로소 내가 보인다. 인문학 책인듯 좋다.

에세이/나는나를갖고싶다

나는 나를 갖고 싶다
전혜진 지음 / 비즈토크북(Biz Talk Book) / 2021년 9월

#에세이 

#에세이 #나는나를갖고싶다 #에세이추천

생각하는 나를 바라보고 있는 것이 나라는 걸

여러번 읽어 보았다.

나는 나를 갖고 싶다는 건 어떤 의미일까

조금 천천히 느리고 시간의 여유를 가지고 읽고 싶었다.

.........

교만함을 자존감으로 착각했다

실체의 이미지와 가공된 이미지의 괴리

지적 우월감

보고 듣고 느끼는 것은 사실이 아닐 수도

그렇지

코끼리의 다리에 올라간 쥐 코에 올라간 개미는 각자가 다르게 느끼는 우리도 다 아는 사실

그러나 막상 현실에 접하면 ㅠㅠㅠ

인간의 좁은 시야

우매하고 어리석음

나도 그렇게 생각한다

나의 무지함을 대학원 졸업을 앞두고 알았다

내가 아무것도 모른다는 것을

그 때의 충격이란...

학위란 자신을 허물었던 과정을 잊지 말라고 주는 것

저자의 생각에

동의하는 바이다

도대체 내가 인공지능보다 나은 게 뭐지?

ㅠㅠ

뭐라고 답할 수 있을까?

인간은 합리적이지 않다

태초부터 불합리한 존재였다고 본다

그러나 인간의 약점이 인간답게 하기도 한다

우리의 허점

실수가

우리를 인간답게 하기도 한다

우리의 허점은 언제나

중요하고 항상 의미가 있다

황당함 무모함

그것들이 빚어내는 환상적인 결과를 우리는 이미 알고 있다

#표지판

무언가를 설명하는 말의 본질은 아니다....?

나를 설명하고 있는 것들이 나의 본질이 아닌 것처럼

아무리 많은 설명을 보태도 실체를 실제로 느낄 수는 없다.

조사 하나까지 놓칠 수 없다.

그 의미가 약간이라도 달라질까봐

이 표현이 너무 좋다.

밑줄 쫙~~~

내가 여기 없기 때문에 내가 안 느껴졌다.

매 순간 어떻게 느끼고 반응하는지 생각과 감정을 알아차리지 못했다.

......

자신 안에 있는 생각과 감정을 관찰하고 알아차릴 때 우리는 그 너머를 발견할 수 있었다.

...끝까지 들어가 보면

내가 존재하는 상태 자체의 있음이라는 걸

생각한은 나를 바라보고 있는 것이 바로 나라는 걸

........

#알아차림

#자각

알아차림 이라는 단어가 좋다.깨달음이란 단어도

나 자신의 느낌 욕구 그 너머에 너머에 자꾸 들어가서 본질을 찾다 보면 비로소 내가 보인다.

나의 원트가 보이고 진짜 나의 욕구가 보인다.

때로는 나의 결핍으로 인한 욕구일 수도 있겠지만

진짜 내가 원하는 것

내 생각

진짜 나를 발견하게 되는 것이다.

저자의 글이 다시 나를 조명하게 한다.

내 생각의 너머를 자꾸 비춘다.

돌아돌아 길을 가고

옆길로 새고

자꾸 그렇게 회피하는 것이 습관이 되 버린 내가 다시 나를 살펴보기로 한다.

용기가 필요할 때도 있지만 그냥 의식의 흐름을 따라 쫓아간다.

....

가끔 나의 부모를 탓하고 싶을 때가 있다.

왜 더 ...

그러나 나의 부모도 처음이고

그들도 그렇게 살진 못했을테니

오히려 지금보다 더 억압하는데 익숙했을 테니 안쓰러운 마음이 밀려온다.

저자는 그럴 때 엄마안의 소녀에게 엄마가 되어 주기로 했다고 했다.

그래...

성숙한 모습으로 부모를 대할 수 있다.

각자의 입장과 살아내야만 했던 상황들..... 가슴에 남는다.

정리를 해 주는 느낌이다.

먹는다는 것은 사랑으로 내 안을 채우는 축복

그래 축복맞다.

아직 다 못 채웠을까

의식은 그런 거 같긴 한데

ㅋㅋ 살이 남았네

.... 먹는 걸로는 다 채운듯

더 맛있는 거 먹고 싶은 것도 없고 먹고 싶은 데 못 먹어본 것도 거의 없는데

세계적인 맛집을 가 본건 아니지만 먹어보고 싶었던 건 다 먹어 본 거 같다.

그것도 감사할 일이다.

그리고 조금은 절제도 필요했는데

너무 먹으러 다녔나?.. 그래서인지 요즘은 맛집보다 멋집 ㅋㅋ 말장난

그냥 멋진 곳이면 다 좋다.

오래된 폐가를 가꾸어 멋진 집으로 탄생하는 것을 보아도 힐링이 된다.

멋진 풍경만 보아도 그 곳을 걸어도 기쁨이 차오른다....

몸을 움직이는 것도 좋은 듯하다.

#트리거

누구에게나 있을 수 있다.

....

그리고

애달픈 존재 아버지

참 외로웠을 거 같다.

.... 아 먹먹해

왜... 더 이상 적기가 힘들다.....

..... 아빠에게 용돈을 부쳐 드려야겠다. ^^ 나역시 아빠딸이라 표현은 서투르니...

감사하네,,,,,

향기가 나는 꽃

나는 아직도 좋다.

아직 요즘 더욱 좋다.

그래서 나를 위한 작은 사치도 부려본다.

길면 2주일정도 아름다운 자태를 보여주지만 그래도 꽃꽂이를 해본다. 가끔 ^^

꽃을 고르는 즐거움

기다리는 설레임

마주했을 때의 향긋함

그리고 꽃꽂이가 만족스럽게 됐을 때의 성취감.....

시선이 닿을 때마다 좋다.

웃게 되는 그 순간이 좋고 감사하다.

엄마도 유난히 꽃을 좋아했다.

잘 가꾸고

엄마의 손재주와 부지런함을 닮지 못했지만 .. 나누고 베푸는 건 잘 하는 거 같다.

^^ 엄마에게 받은 좋은 선물이네

.....

에세이를 읽어가며 나 역시 같이 읽어본다.

나를 비추어 보고

나를 들여다 보고

머물러 생각하다

주변도 둘러보고

그런 과정들을 통해 내가 볼 수 있는 것들이 느낄 수 있는 것들이 더욱 많아져 내 삶이 풍성해지고 성숙으로 나아가는 것 같다.

성장은 이미 끝났으니 좀 지혜로운 어른이 되어 보고 싶기도 하다.

물론 아직은 ......

누구나 읽어도 좋은 책

부담없이 읽을 수 있는 책

마음의 깊은 여운을 남겨 주는 책