요즘 건강 관련 정보 많이 접하는데 특히 저속 노화에 관심이 많아졌어요매일 조금씩 노화 속도 늦추는 초간단 습관 35가지를 프랑스 국민 의사로 불리는 저자가 이야기해줍니다.감기약 대신 해독 주스를. 지중해식 식단을. 우울증에는 샤프란을.어제보다 천 보 더 걷기 등 일상에서 어렵지않게 실천할 수 있는 방법들로 번역도 쉽게 해석이 되어 가독성이 좋은 책이에요.함께 보내주신 2주 챌린지 작성하며 자외선 차단제 바르는걸 귀찮아했던 것도 반성하고 몸과 마음이 건강하게 노화될 수 있는 내용들을 익히며 유익하게 읽었어요☘️사랑하는 사람들과 함께 의식적으로 건강하고 즐거운 삶을 사는 것이야말로 오래 건강하게 사는 비결입니다.(p21중에서)
가정의학과 전문의였던 저자는 개원후 본인 몸이 스트레스로 망가져가는것을 느끼며 기능의학.심신 의학에 관심을 갖고 교육 공학 석사. 경영박사를 취득해요.그리고 교육하는 의사로 강연을 하며 진료때 만난 환자들의 몸과 마음을 치료해주며 느꼈던것들을 정리해나가요MBS 최적화 프로그램 6단계는 몸과 마음의 정렬. 스트레스 관점 훈련. 건강한 관계 설정. 현실을 이끄는 방법. 잠재의식 최적화. 목표 설정과 성공루틴으로 무기력한 몸과 나태해진 뇌를 리셋하는 포인트들이 담겨있어요저자가 만난 환자들과의 사례부터 읽고 도움받은 도서 추천을 해주는 이책을 읽고나니 몸과 마음.뇌를 새롭게하는 방법들을 실천해보려합니다.☘️잠시라도 힘을 빼는 시간을 가지고 자신을 위로해야합니다. 그동안 고생한 거 잘 알고, 지금까지 정말 잘해왔다고 자기 자신에게 말해줄 수 있어야 해요. 남보다 내가 먼저 말입니다. (p183 중에서)
1편을 재밌게 읽어서 기대된 2편에서는 더 다양한 신들의 이야기를 만나 볼 수 있어요.순결한 사냥꾼 아르테미스. 신들의 대장장이지만 엄마에게 버림받은 헤파이스토스. 벌받은 프로메테우스 등 기쁘고 슬프고 놀랍기도한 흥미진진한 이야기들을 읽고 있다보면 한 권 휘리릭 다 읽게 되요.그리스 로마 신화 재미를 모르는 친구들이 있다면 이 책 추천해요. 주석으로 상세한 설명과 인생의 경험과 지혜를 배울수 있어서 남녀노소 꼭 읽어보길 추천합니다.
저자는 AI 관련 기술에 대한 여러 특허를 보유하고 있는 연구원으로 진화신경과학과 지능을 AI의 눈으로 풀어낸 논문을 엮어 이 책을 완성했어요인간의 지능 너머 AI가 탄생할 수 있었던 것은 뇌가 생각을 위해 진화하지 않았기 때문이다. 조종.강화.시뮬레이션. 정신화. 말하기 다섯번의 혁신에 모든 비밀이 있다. 이 책은 뇌, 인공 지능에 대해 관심 있는 분들께, 생물학적인 지식을 쌓고싶은 분들께 추천해요.
35만 구독자의 유튜브 <걱정마엄빠> 운영하는 저자는 복잡한 디지털 세상에서 스마트폰 끄고 켜는 법부터 카톡.쇼핑결제.키오스크 주문.SNS 활용 등 디지털에 낯설어할 부모님들을 위해 이 책에 상세히 담았어요저도 스마트폰으로 길이 잴수 있는 기능은 처음 알았네요^^책 자체가 일반 도서대비 크고 활자도 커서 보기편하고 클릭할 부분 부분 상세한 사진 설명으로 그대로 보고 따라하기만 하면 쉽게 익힐수 있어요.QR을 통해 더 궁금한것들도 복습할 수 있는 컨텐츠가 담겨있어서 새해 부모님들께 선물하면 딱 좋을 책이에요.