요즘 건강 관련 정보 많이 접하는데 특히 저속 노화에 관심이 많아졌어요매일 조금씩 노화 속도 늦추는 초간단 습관 35가지를 프랑스 국민 의사로 불리는 저자가 이야기해줍니다.감기약 대신 해독 주스를. 지중해식 식단을. 우울증에는 샤프란을.어제보다 천 보 더 걷기 등 일상에서 어렵지않게 실천할 수 있는 방법들로 번역도 쉽게 해석이 되어 가독성이 좋은 책이에요.함께 보내주신 2주 챌린지 작성하며 자외선 차단제 바르는걸 귀찮아했던 것도 반성하고 몸과 마음이 건강하게 노화될 수 있는 내용들을 익히며 유익하게 읽었어요☘️사랑하는 사람들과 함께 의식적으로 건강하고 즐거운 삶을 사는 것이야말로 오래 건강하게 사는 비결입니다.(p21중에서)