심리를처방합니다-노우유어셀프

심리를 처방합니다 - 나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리 카드 29
노우유어셀프 지음, 최인애 옮김 / 마음책방 / 2019년 10월

누가 누굴 알수있을까 하는 생각을 하지만

도저히 상대방의 행동이 이해되지 않을때가 있다!!

나를 알고 사랑하는 이들의 이해하는 심리카드 29

이책의 심리 카드 29개 주제는 수많은 사람들이 노우 유어셀프르 통해

상담한 내용중에 가장많이 의로한 고민들을 선별한것이다!!

-목차

심리01. 애착 유형 ― 왜 유독 같은 스타일의 사람에게 끌릴까?
심리02. 인격 ― 인격은 타고나는 걸까, 내가 만드는 걸까?
심리03. 완벽주의자 ― 완벽을 원하면서 ‘완벽주의자’는 왜 싫어할까?
심리04. 열등과 자만 ― 겉으로는 잘난 척, 속으로는 열등 콤플렉스?
심리05. 감정 ― 평소 감정을 억누르는가, 표현하는가?
심리06. 내향성 ― 종종 놀 줄 모른다는 말을 듣는가?
심리07. 민감함 ― 남보다 민감한 성격 탓에 일상이 불편한가?
심리08. 자기 규율 ― 충동구매 혹은 눈앞의 유혹에 약한가?
심리09. 불확실성 ― 타로점이나 사주를 자주 보고 믿는 편인가?
심리10. 공허감 ― 아무런 문제도 없는데 공허한 이유는 뭘까?
심리11. 성격 맘에 안 드는 성격을 바꿀 수 있다면?
심리12. 가능한 자기 ― 실패한 흔적을 지우는가, 기억하는가?
심리13. 목표 설정 ― 일하는 나의 스타일은? 일하는 목적은?
심리14. 자기주장성 ― 부탁을 잘 들어주는가, 거절을 잘하는가?
심리15. 베풂 ― ‘베풂’은 좋은 것인데, 왜 문제가 될까?
심리16. 취약함 ― 취약함은 인간관계에서 반드시 필요하다고?
심리17. 피터팬 증후군 ― 의외로 흔한 피터팬 증후군, 왜 생기는 걸까?
심리18. 완벽한 짝 ― 완벽하게 맞는 짝은 어떻게 찾아야 할까?
심리19. 정서적 방치 ― 연인 곁에 있어도 외로운 이유는 뭘까?
심리20. 강압적 지배 ― 사랑이란 이름으로 왜 ‘지배’하려고 할까?
심리21. 배신 ― 친밀한 사이인데, 왜 배신하는 걸까?
심리22. 이별 ― 이미 끝났는데, 왜 옛사랑을 잊을 수 없을까?
심리23. 반발적 연애 ― 사랑의 상처는 정말 사랑으로 치유될까?
심리24. 결혼 ― 결혼공포증, 진짜 두려운 것이 결혼일까?
심리25. 원가족 ― 망가진 가정 속에 감춰진 진짜 모습은?
심리26. 아버지 ― 자녀에게 ‘아버지’란 어떤 존재인가?
심리27. 모성 ― 엄마라는 이유로 왜 ‘모성’이 강요될까?
심리28. 모자관계 ― 어머니는 아들을 왜 마마보이로 만드는가?
심리29. 독립과 자립 ― 지금 독립했는가, 자립했는가?

-왜유독 같은 스타일의 사람에게 끌릴까?

어린시절 부모가 변덕 스러웠던 사람은 어른이 되어서도 무의식적으로 자신을

변덕스럽게 대하는 사람에게 끌린다  -p19

-완벽을 원하면서 '완벽주의자'는 왜 싫어할까?

자신이 완벽하기를 바라는 완벽 주의자는 모든일을 아무 흠없이 해내고 싶어한다

뿐만아니라 자기 옆에 있는 사람에게도 완벽해지기를 요구한다.

그러나 진짜 완벽주의가 무엇인지, 완벽을 위해 치러야 하는 대가가 얼마나 큰지 안다면,

쉽게 스스로를 '완벽주의자'라고 말하지 못할 것이다. -p51

- 충동 구매 혹은 눈앞의 유혹에 약한가?

자기 규율과 자기억압이 같을까?

다이어트 중에 달콤한 음식을 보고 나는 단음식을 좋아하지 않아라고

자신에게 얘기하며 억지로 외면하면,자기억압이다.  -p129

처방 : 명확한 목표설정

         목표세분화

         행동,실행

         단계별 자축

이책은 29개의 심리카드를 통해 적절한 처방과 함께 더 좋은 방향으로 나갈수있는길을

제시한다!

심리가 궁금하고 처방이 필요할때 아주 괜찮은 책이다.