-
-
건강한 몸 착한 몸 부러운 몸 - 내 몸을 새롭게 만드는 몸테크
이진희 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2009년 7월
평점 :
절판
젊은 게 좋다고 이리저리 정신없이 바빴던 20대는
정신 차리고 보니 벌써 어찌어찌 지나가 버리고
이제는 마트가면 당연히 “아줌마~”소리를 듣는 30대, 진짜 아줌마가 되어버렸다.
때마다 감기를 달고 살고, 비염도 있는데다
대한민국 20-30대 라면 누구나 있다는 위염에, 가끔 양념처럼 찾아오는 장염,
늘상 앉아있는 직업이다보니 자연스레 나오는 뱃살과 신경성 소화불량,
환절기마다 알러지...
써놓고 보니 완전 종합병원 저리가라인 나지만,
사실 아픈만큼 병원을 찾아다니지도, 제대로 고쳐보려 애쓴적도 별로 없었던 것 같다.
그저 젊은 데 뭐, 라는 쓸데없는 자신감만 가득차서는 그냥저냥 데리고 살아왔달까.
그래도 아픈만큼 불편하고 귀찮은건 사실이었고
삼십대가 되니 겨우 첫발인데도 새삼 내 몸에 신경을 좀 써야겠다 싶은 맘이 들기 시작했다.
그래서일까, ‘몸테크’라는 신선한 그 한마디가 내 귀에 쏙 들어와 박힌 모양이다.
주로, ‘지켜보고’ 치료해주는 입장의 의사나 전문가들이 쓴 건강 책과는 달리
‘직접’ 아파보고, ‘직접’ 치료를 위해 발로 뛴 생생한 경험담을 담고 있는
<건강한 몸, 착한 몸, 부러운 몸>은 부담없이, 그렇지만 너무나 유용하게 읽을 수 있었다.
우선, 몸테크라는 개념부터가 마음에 쏙 들었다.
잘 살기 위해서 재테크도 하고 이것저것 끊임없이 배우고 열심히 일하지만
정작 건강을 잃고나면 이 모든것이 다 소용없으니 다른데 투자하는 만큼 내 몸도 관리해주고 아껴주어야 한다는 이 말에 전적으로 동감이다.
그리고 중요한 건, 저자가 말하는 이 몸테크의 방법이
생각처럼 심각하거나 어렵지 않다는 것이다.
저자도 말했지만 스스로도 먼지가 굴러다니는 걸 그냥 무시할 정도로 귀차니스트인데
그런 자기도 할 수 있는 일상속에서 할 수 있는 몸테크 방법들을 소개하고 있는 점이 정말 실용적이다.
그저 일상생활에서 조금씩 습관을 바꿔나가는 것,
아주 소소하게 수첩에 자신에 대해 기록하기 시작하는 것부터
생활에 자연스럽게 실천할 수 있는 운동방법,
건강한 음식을 먹을 수 있는 음식점을 찾는 것 등
실제로 해보고 싶은 마음이 들게 하는 몸테크의 유용한 노하우들이 책 곳곳에 가득하다.
또 병원에 가서 처방전을 꼼꼼히 살펴야 한다거나
으례 1장씩 주는 처방전을 두장씩 받아 보관하고 의사에게도 병과 증상에 대해 두려워하지 말고 자세히 물어보고 체크하라는 것, 믿을 수 있는 약국을 정해보라는 것, 병원별로 수납함을 만들어 영수증과 처방전을 보관하라는 팁들은 정말 평소에는 생각해보지도 못한 것들이었다.
그렇지만 너무나 중요하고, 나도 꼭 실천해봐야겠다고 다짐하게 된다.
적절한 책 크기와 색감이 예쁘게 살아나 읽는 내내 머리속뿐 아니라 눈도 즐거웠던 책이기도 하다.
특히 책 본문에 신경쓴 흔적이 역력한 일러스트와 디자인이 글맛나는 내용과 함께
더 재밌고 눈에 쏙쏙 들어오는 책읽기를 도와주었다.
이제, 몸테크는 선택이 아니라 필수이다.
여기저기 아프고 불편하지만 바쁜 시간때문에, 귀찮아서, 젊으니까 괜찮겠지 하는 맘 때문에
차일피일 생각만 하고 미루고 있다면
바로 이책을 집어들기만 하면 된다.
진짜 몸테크는 많은 돈을 들여 관리하거나 시간을 많이 쏟아붓지 않아도 가능한 것이다.
바로 이 책 <건강한 몸, 착한 몸, 부러운 몸>과 함께라면 말이다.