나에게 가장 필요한 책!!

아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 - 놀랍도록 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법
엔도 겐지 지음, 신희라 옮김 / 사이드웨이 / 2025년 10월

책 제목을 딱 봤을 때부터 이건 정말 나를 위한 책이라고 생각했다. 오래 앉아서 수그리고 있는 환경으로 인해 고질적인 통증을 달고 사는 나에게 정말 무언가 희망적인 변화를 주었으면 하는 바람으로 이 책을 읽어보았다.

사무직이야말로 최고로 건강에 해로운 직업이라는 저자의 말처럼, 몇 년 전부터 너무 아프던 목과 어깨의 통증은 올초에 참기 힘들 지경이 되었다. 코로나 이전에는 경락 마사지도 몇년 받았는데, 그때 조금 괜찮은 듯 했다가 중단한 이후 점점 심해져 병원을 찾아가 비싼 치료를 몇 달이나 받았지만 차도가 없었다.

자세의 문제인지 몸이 좌우 불균형이 심해 똑바로 앉지도 못하고, 목과 어깨의 통증은 만성이 되어 24시간 내내 고통스럽다.

이 책에서 어떤 근육에 통증이 있는지 확인해 보라는 자세들이 8가지 패턴으로 소개되었는데, 따라해 보니 나는 이 모두에 해당했다. ㅠㅠ

너무 아플 때는 누가 꾹꾹 눌러 지압이나 마사지를 해 주면 좀 낫다는 느낌이 들었는데, 이 책에서는 그렇게 근육을 세게 누르면 오히려 역효과가 난다고 하여 깜짝 놀랐다.

근육과 근육 사이의 근막에 물이 차면 부어 오르고 통증이 있다고 한다. 그래서 '흘려 보내기'를 해 줘야 한다.

모든 사례에 해당하니, 각 부위별로 책을 보며 흘려 보내기 마사지를 해 주었다. 손 힘이 없어서인지 시원한 느낌이 약하지만, 믿고 꾸준히 해 보려고 한다.

근육이 뭉쳐 딱딱해진 상태가 지속되다 보니 피곤하고 온 몸이 아플 수밖에 없다. 혈액순환도 안 되고, 호르몬 문제도 생긴다.
그 탓인지 체중도 자꾸 증가해서 걱정이 된다.

지금 이 책을 만난 것이 나에게 너무 유용하고 적절한 처방이 될 것같아 고마운 마음이다.

운동도 조금씩 하고 있지만, 뭉친 근육을 풀고 통증을 줄여나가기 위해서, 어깨와 목의 회복을 위해 이 책이 너덜거리도록 활용해 볼 생각이다.

좋은 결과를 얻어서 꼭 이 게시물에 추가 댓글을 달고 싶다.^^

뜰과 봄의 인생

비밀의 화원 ㅣ 인디고 아름다운 고전 리커버북 시리즈 9
프랜시스 호지슨 버넷 지음, 천은실 그림, 정지현 옮김 / 인디고(글담) / 2019년 3월

[도서협찬]

어릴 때 <소공녀>, <소공자>를 반복해서 재미있게 읽었지만, 같은 작가의 <비밀의 화원>은 한 번만 읽고 더 이상 재독하지 않았다. (같은 작가라는 것도 이번에 알았다)
그 때는 화원이라든가, 병약한 아이가 튼튼해진다는 이야기가 매력적이지 않았던 것 같았다.


이제 중년의 나이를 훌쩍 넘어서야 <비밀의 화원>의 문을 제대로 열어보게 되었다. 새롭게 제대로 된 완역판으로 읽으면서, 이 책의 소개말 중에 가장 문학적으로 뛰어나다는 평가가 이해되었다.

얼마 전 나무에 관한 에세이를 읽으면서 사람을, 특히 아이를 건강하게 만드는 것은 흙과 나무 속에서 노는 일이라는 문장이 인상적이었는데, 이 소설에서도 바로 그러한 마법을 보여 준다.

영국 요크셔 지방의 황무지 속 거대한 저택을 배경으로, 불행한 어린 소녀와 소년이, 자연이 주는 신비함으로, 바람과 햇빛과 식물이 가득한 ‘뜰’에서 몸과 마음이 회복되고 건강과 웃음을 찾아가게 된다.

사실 크게 갈등이 두드러지지도 않고, 엄청난 사건도 없다. 그런데도 이번에는 재미있게 읽었다. 인물들의 심리나 변화의 과정이 흥미로웠고, 가본 적 없는 황무지에 대한 호기심과 신비함이 솟아났으며, 아무도 모르는 비밀스러운 뜰 안에서의 비밀스러운 작업들이 상상만으로도 즐거웠다.

메리가 고모부에게 “제가 땅을 조금만 가져도 될까요?”라고 물었던 것처럼, 나도 땅을 조금 갖고 싶어졌다.

이 소설이 제목이 <비밀의 화원>이지만, 이야기 속에서 계속 비밀의 ‘뜰’로 번역되어 있어, ‘뜰’이라는 단어를 사전에서 찾아보기도 했다. 이야기 속 아이들이 뛰어놀던 곳이 ‘화원’이라기보다 ‘뜰’이라고 하는 게 더 어울렸다.
단지 꽃만 키우는 곳이 아니라, 아이들과, 어른들과, 날짐승들, 들짐승들 모두 함께 어우러져서 서로 돕고 함께 놀면서 삶을 공유하는 멋진 공간으로서 ‘뜰’이라는 표현이 정말 좋다.

또한 ‘봄’이 왔을 때, 생명이 있는 존재들이 깨어나는 그 경이로움이 너무 극적으로 잘 표현되어 있어서, 봄이라는 계절이 갖는 의미가 소설의 주제와도 맞닿아 아름답고 감동적이기까지 했다.

‘봄’과 ‘뜰’.
이 두 단어로 오래 기억될 작품이다.


🌷 메리는 생각에 잠겨 천천히 걸었다. 붉은가슴울새와 디콘과 마사의 어머니가 좋아진 것처럼 그 뜰도 좋아지기 시작했다. 자기가 좋아하는 사람이 너무 많은 것처럼 느껴졌다. 특히 누구를 좋아하는 일에 익숙하지 않은 메리에게는 그랬다.

🌷 “따뜻해…… 따뜻해! 연둣빛 새싹이 계속 올라오고 구근이랑 뿌리도 흙 속에서 힘차게 움직이고 있을 거야.”

🌷 “정말 예뻐! 그렇게 에쁜 건 본 적이 없을 거야! 드디어 왔어! 지난 번 아침에도 온다고 생각했는데 오고 있는 중이었을 뿐이었어. 그런데 이제 다 온 거야! 드디어 옸어! 봄이 왔다고! …”

🌷 뜰에 온 다음부터 이따금씩 나무 사이로 하늘을 올려다보면, 내 가슴 속에서 뭔가가 밀어올리고 끌어당겨서 숨을 가쁘게 만들어 이상하게 행복한 기분이 들어요. 마법은 언제나 밀고 당기면서 아무엇고 아닌 것에서 뭔가를 만들어 내요. 모든 게 전부 마법으로 만들어져요. 나뭇잎, 나무, 꽃, 새, 오소리, 여우, 다람쥐, 사람 전부 다요.

#문장수집 #문장발췌 #문장들서평단 #비밀의화원 #글담출판사 #인디고 #고전

지친 날 힘을 준 에세이

설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다 - 인생 후반을 위한 햇살 같은 위로
오평선 지음 / 포레스트북스 / 2025년 9월

[도서 협찬]

오평선 작가님의 힐링 에세이집!!


<그대 늙어가는 것이 아니라 익어가는 것이다>와 <꽃길이 따로 있나 내 삶이 꽃인 것을>을 작년 가을에 읽고 삶에 대한 깊은 지혜를 많이 배우고 느꼈는데, 올 가을에 또 새로운 책을 만나게 되어 반가운 마음이다.

아름다운 그림과 명언, 삶을 돌아보고 힘을 낼 수 있는 멋진 문장들로 가득한 이 멋진 책은 누구에게나 추천해 주거나 선물해 줘도 좋을 것이다.

가장 인상 깊었던 명언은 마크 트웨인의 말이다.
"인생은 달리기 경주가 아닌 여행이다. 풍경을 즐기기 못하면 의미가 없다."

에세이 중에 나온 영화 <카운트>의 대사도 마음에 큰 힘을 주었다.

"복싱이라는 건 다운됐다고 끝나는 게 아니잖아. 다시 일어나라고 카운트를 10초씩이나 주거든."

날씨가 점점 추워지고 곧 겨울이 오지만, 이 책은 우리에게 따뜻하고 힘 있는 봄을 가져다 줄 것이다.

#문장수집 #문장발췌 #문장들서평단 #설레는이에겐모든날이봄입니다 #오평선 #필사 #포레스트북스

절망을 이겨낼 힘

나는 왼손 피아니스트입니다
이훈 지음 / 오늘산책 / 2025년 9월

[도서협찬]

꿈과 목표를 위해 쉬지 않고 오랜 시간 노력해 왔던 일이 한순간에 무너져내린다는 것은 얼마나 고통스러울까.


저자는 어릴 때 피아노를 배우기 시작한 후, 세계적 피아니스트의 꿈을 안고 독일 유학, 미국 유학 생활을 하며 박사학위 논문을 쓰던 중 뇌졸중으로 쓰러졌다.

생명이 위태로운 위기는 기적적으로 극복했지만, 왼쪽 뇌의 손상으로 반신불수가 되어 몸의 오른쪽을 사용할 수 없게 된 것이다.

갑작스런 장애를 맞딱드렸을 때, 절망스러운 마음과 운명에 대한 원망의 마음에 온통 잠겨서 빠져나오기 힘들 것 같다.

상상만해도 고통스러운 그 상황에서, 저자는 희망을 놓지 않고 재활에 힘쓰고, 은사님의 권유로 왼손 연주를 시작하게 된다.

쓰러졌던 사고와 그를 극복한 경험을 읽으며, 미국에서 정성으로 도와준 지인들의 이야기에서 사람이 살아갈 때 벗과 이웃의 힘이 얼마나 큰 지를 느꼈다.

나는 어려움을 당할 때 이렇게 내 일처럼 도와줄 친구가 있는가?

그런 생각을 하니, 내가 먼저 누군가를 그렇게 도와줘야함을 깨닫게 된다. 저자는 특유의 긍정적 마인드와 사람을 좋아하는 성격으로, 주변 사람들을 진심으로 도와주는 인물이었다. 그렇게 남을 향했던 마음과 베풂이, 본인이 어려울 때 고스란히 돌아왔다.

음악에 대해 잘 모르지만, 이 책을 읽다가 저자의 연주 영상도 찾아보았는데, 영혼을 두드리는 무언가가 연주에 느껴졌다.

절망적 상황에서도 디행인 것들에 대해, 주어진 것들에 감사하는 마음, 도움을 주신 분들에 대한 감사, 포기하지 않는 의지와 강한 신앙의 힘이 바로 그의 아름다운 음악의 힘이라고 생각한다.

🎹 "하나님께서 너를 특별히 귀하게 쓰시려나 보다. 세상에 양손 피아니스트는 무수히 많지만 왼손으로만 피아노를 치는 사람은 드물어....."

🎹 정말 그랬다. 살아있는 것 자체가 감사했고, 두 손 가운데 왼쪽 손이라도 움직일 수 있어 이렇게 다시 관중 앞에서 피아노를 연주할 수 있다는 사실이 더없이 감사했다.

🎹 "음악은 꼭 두 손으로 해야 하는 연주가 아니라 그냥 음악 그 자체라는 걸 깨달았다."라는 플라이셔의 고백은 내 가슴을 '쿵'하고 두드렸다. 그리고 나의 왼손 연주도 그 자체로 음악인 것을 거듭 확인하고 믿게 되었다.



#나는왼손피아니스트입니다 #회복 #극복 #성장 #에세이 #문장수집 #문장발췌 #문장들서평단

작가와 주인공이 살아숨쉬는 그곳

나와 그녀들의 도시 - 독서 여행자 곽아람의 문학 기행
곽아람 지음 / 아트북스 / 2025년 8월

[도서협찬]

한 권의 책으로 가보지 못한 먼 나라의 도시들을 구경하는 여행기를 읽으면서, 동시에 고전문학 작품의 작가와 스토리, 발췌한 문장들과 배경 지식을 읽을 수 있다면?

바로 이 책이다.^^

감각적이고 세련된 책 표지를 넘기면서 기대감으로 두근거렸다.
책을 읽으며, 책 속의 그 장소에 가보고 싶다는 마음을 가져보지 않은 독서인이 있겠는가?

어린 시절부터 좋아했던 작품들이 목록에 잔뜩 있는 걸 보고, 읽기 전부터 이미 만족했다.

언젠가는 가보리라 마음 먹은 빨간머리 앤의 마을 '프린스에드워드 섬'을 시작으로 사랑스런 상상이 가득한 장소들을 생생한 사진과 이야기로 만날 수 있다.

저자가 직접 찾아가 본 도시와 마을들은 소설 속 주인공이 살던 곳이면서 동시에 그 소설을 쓴 작가의 삶이 담긴 장소이다. 작가들의 작품 속 인물이나 배경이 그 작가의 삶과 긴밀한 관계를 맺고 있음을 분명히 알 수 있다.

어릴 때 읽고 그 동안 잊고 지냈던 작품들도 많이 만났는데, 작품의 배경이 된 곳들의 사진과 설명을 읽다 보니 하나같이 다 다시 읽고 싶어져서 큰일이다. 이것들을 어찌 다 읽을 수 있을까?

올해 <빨간머리 앤>은 다시 읽었으니, 다음에 읽을 책으로는 <작은 아씨들>과 <톰 소여의 모험>을 꼽아본다.

책 마지막 부분에 부록처럼 덧붙은 <빙점>은, 중학교 때 반복해서 읽으며 이후 미우라 아야코의 다른 작품들도 계속 찾아 읽었던 기억을 떠올리게 했다.
좋아했던 작품의 실제 장소를 찾아가 눈으로 보고 귀로 듣고 글로 쓴 저자가 부럽기 그지 없다.

나도 언젠가는 이런 도시들을 직접 경험할 수 있는 문학 테마 여행을 해보고 싶다는 소망을 품어 본다.

🧜‍♀️ "나도 네 살 즈음에 <인어공주> 이야길 처음 들었는데, 아이가 이해할 수 있는 슬픔이라는 게 있어. 그래서 안데르센이 훌륭한 거고."

🚣‍♂️ 이 작은 동네에서 어떻게 마크 트웨인 같은 대문호가 나왔을까. 종일 궁금했는데 하루가 끝날 무렵 그 답을 찾은 것만 같았다. 해니벌은 결코 작은 마을이 아니었다. 드넓은 미시시피를 품은 커다란 요람이었던 것이다.

🦈 "그는 멕시코 만류의 작은 배에서 혼자 고기 잡는 노인이었다. 84일째 한 마리의 고기도 낚지 못한 채 세월만 흘려보내고 있었다."
<노인과 바다>의 첫 구절을 떠올리며 바닷가로 나섰다. 헤밍웨이는 이 문장을 200번 가까이 고쳐 썼다고 한다.

#나와그녀들의도시 #곽아람 #아트북스