행복의뇌과학:행복에 대한 오해를 벗기고 진짜 행복을 찾아가는 뇌과학 여행

행복의 뇌과학 - 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지
엠마 헵번 지음, 노보경 옮김 / 이나우스북스 / 2025년 7월

베스트셀러 『감정의 이해』로 독자들에게 깊은 인상을 남긴 엠마 헵번이 이번에는 '행복'이라는 주제로 『행복의 뇌과학』을 썼다. 이 책은 우리가 당연하게 여겨왔던 행복에 대한 인식을 완전히 뒤바꾸는 책이다.

저자는 "뇌는 우리를 기쁘게 하려고 존재하지 않는다"는 단순하지만 충격적인 진실을 발견했다. 이 명제는 우리가 왜 행복하기 어려운지에 대한 과학적 해답을 제시하는 출발점이 된다. 위협에 민감하게 반응하고, 부정적인 감정을 오래 간직하며, 보상에 쉽게 중독되는 뇌의 작동 메커니즘을 통해 행복의 어려움을 명쾌하게 설명한다.

이 책의 가장 큰 강점은 복잡한 뇌과학 지식을 누구나 이해할 수 있게 풀어낸다는 점이다. 어려운 전문 용어 대신 일상적인 언어로 뇌의 작동 원리를 설명하면서도, 단순한 이론 설명에 그치지 않고 실용적인 심리학 처방을 제시한다.

특히 책 전반에 걸쳐 제시되는 '행복 연습법'은 즉시 실천 가능한 구체적인 방법들로 구성되어 있다. 이는 단순한 자기계발서와는 차별화되는 지점으로, 과학적 근거에 기반한 실용적 조언이라는 점에서 신뢰감을 준다.

저자가 강조하는 핵심 메시지는 행복에 대한 인식의 틀을 바꿔야 한다는 것이다. 기존의 일시적이고 감정적인 행복 추구에서 벗어나, 뇌과학적 이해를 바탕으로 한 지속 가능한 행복을 추구해야 한다고 말한다. 이는 단순히 긍정적으로 생각하라는 식의 피상적 조언이 아닌, 뇌의 본질적 특성을 이해하고 이를 활용하는 지혜로운 접근법이다.

책을 통해 독자들은 힘든 상황에서도 무너지지 않는 내적 힘과 일상의 작은 순간에서 행복을 발견하는 능력을 기를 수 있다. 저자가 제시하는 연습법들을 하나씩 실천해 나가다 보면, 행복이 특별한 순간에만 찾아오는 것이 아니라 평범한 일상 속에서도 충분히 느낄 수 있다는 것을 체감하게 된다.

『행복의 뇌과학』은 행복을 추구하는 모든 사람들에게 새로운 관점을 제시하는 의미 있는 책이다. 전작 『감정의 이해』에서 보여준 저자의 탁월한 설명력이 이번 작품에서도 빛을 발하며, 뇌과학이라는 다소 어려울 수 있는 주제를 친근하고 실용적으로 풀어냈다. 단순히 행복해지는 방법을 알려주는 것이 아니라, 왜 우리가 행복하기 어려운지를 근본적으로 이해하게 해주는 책이다. 이런 이해를 바탕으로 한 행복 추구야말로 진정 지속 가능하고 의미 있는 변화를 가져다줄 것이다.

현대인의 행복에 대한 갈망과 좌절을 과학적으로 분석하고 실용적 해결책을 제시한 수작으로, 행복에 대해 진지하게 고민하는 모든 독자들에게 강력히 추천한다.

*위 글은 무상제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 서평입니다.* 

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체계적인 어휘 확장 초등 2학년 맞춤 학습서

똑똑한 낱말퍼즐 2-1 - 2022 개정 교육과정, 교과 어휘로 시작하는 문해력 첫걸음 ㅣ 똑똑한 낱말퍼즐
컨텐츠연구소 수(秀) 지음 / 스쿨존에듀 / 2025년 7월

체계적인 어휘 확장

초등 2학년 맞춤 학습서

『똑똑한 낱말퍼즐 2-1』은 1학년 과정을 성공적으로 마친 아이들을 위한 한 단계 업그레이드된 어휘 학습서에요. 초등 2학년 교과서 어휘를 중심으로 구성되어 있어 학교 수업과의 연계하여 2학년 진학을 앞둔 1학년 아이들에게도 유용할 뿐 아니라, 2학년 아이들이 복습 및 낱말을 제대로 짚고 넘어갈 수 있도록 돕는 교재로 추천합니다.

1-1권과 마찬가지로 퍼즐 형식의 재미있는 학습 구조를 유지하면서도, 2학년 수준에 맞는 조금 더 복합적인 어휘들을 다루고 있어요. 뜻풀이를 통한 낱말 유추 과정에서 아이들은 자연스럽게 논리적 사고력과 추론 능력까지 기를 수 있어요. 특히 예문 제시를 통해 낱말의 실제 활용법을 보여주는 것이 인상이 남아요. 단순히 낱말의 뜻만 아는 것이 아니라, 어떤 상황에서 어떻게 사용하는지까지 이해할 수 있어 진정한 어휘력 향상에 도와주어요.

중간중간 등장하는 놀이터 코너는 2학년 아이들의 발달 수준에 맞게 약간 더 도전적인 활동들로 구성되어 있어, 학습 효과와 재미도 있어서 아이들이 좋아해요.

책을 많이 읽는 아이라도 난해한 어휘를 만났을 때 그냥 넘어가는 경우가 많은데, 이 책을 통해 낱말의 정확한 뜻을 파악하고 활용하는 습관을 기를 수 있어 독서 능력 향상에도 크게 도움이 될 거에요.

무엇보다 놀이처럼 즐겁게 접근할 수 있는 구성이 이 시리즈의 핵심 가치입니다. 아이들이 스스로 찾아서 풀고 싶어하는 매력적인 교재로, 초등 2학년 어휘력 완성할 수 있겠어요!

추천 대상: 초등 2학년, 어휘력 확장이 필요한 아이들, 재미있는 학습을 원하는 가정 평점: ★★★★☆

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놀이로 배우는 어휘력 초등 입학 준비의 든든한 교재이자 놀이북

똑똑한 낱말퍼즐 1-1 - 2022 개정 교육과정, 교과 어휘로 시작하는 문해력 첫걸음 ㅣ 똑똑한 낱말퍼즐
컨텐츠연구소 수(秀) 지음 / 스쿨존에듀 / 2025년 7월

놀이로 배우는 어휘력

초등 입학 준비의 든든한 교재이자 놀이북

요즘 아이들이 영상 매체에 노출되는 시간이 늘어나면서 문해력 부족이 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 『똑똑한 낱말퍼즐 1-1』은 이런 고민을 가진 부모들에게 반가운 해답을 제시하는 교재에요.

이 책의 가장 큰 장점은 교과서 어휘를 퍼즐 형식으로 재미있게 접근한다는 점 이에요.

뜻풀이를 읽고 낱말을 유추하여 빈칸에 쓰는 방식으로, 아이들이 단순 암기가 아닌 맥락적 이해를 통해 어휘를 익힐 수 있도록 구성되어 있습니다.

 예문까지 함께 제시되어 있어 낱말의 실제 사용법까지 자연스럽게 학습할 수 있는 것이 인상적이에요. 특히 중간중간 배치된 '놀이터' 페이지는 아이들의 집중력을 고려한 세심한 배려가 돋보였어요. 숨은그림찾기, 미로찾기 등 다양한 활동으로 학습의 재미를 더하면서도 적절한 휴식이자 놀이를 제공해서 아이들이 좋아해요.

유치원에서 초등학교로 넘어가는 과도기의 아이들에게는 더욱 유용한 교재가 될 거에요. 그리고 현재 초등1학년 아이들에게 복습의 단계로도 활용하기 좋은 교재이자 놀이북이 될 수 있어요!

무엇보다 아이들이 거부감 없이 즐겁게 접근할 수 있다는 점이 이 책의 최대 강점이에요.

억지로 외우는 학습이 아닌, 놀이를 통한 자연스러운 학습으로 어휘력과 문해력을 동시에 기를 수 있는 똑똑한 교재라 추천합니다.

추천 대상: 예비 초등생, 초등 1학년, 문해력 향상이 필요한 아이들

평점: ★★★★☆

*위 글은 출판사에서 무상제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 서평입니다 *

엄마감성_추억의 일기쓰기, 인생의 취미가 되다

엄마감성
김은선 지음 / 바른북스 / 2025년 7월

행복하기 위해서 시작되었다. 그림 그리기의 취미가 있던 나, 웃고 있는 나와 풍경으로 스토리를 만드는 재미와 함게 그림일기는 행복이었다. 그리는 시간도 즐겁지만 시간이 지나 다시 웃고 있는 나를 들여다보는 재미, 편안함과 행복을 주었다. 일상 속 나와 다르게 그림일기 속 나는 항상 밝게 웃고 있었다.p92"

김은선 작가의 『엄마감성』은 28년간 초등교사로 재직한 저자가 펜화를 배우며 자신의 여정을 그림일기로 담아낸 특별한 작품이다. '엄마'라는 단어가 주는 따뜻한 울림처럼, 이 책은 마음에 깊은 위로와 행복한 삶을 살기 위한 노력이 돋보인다. 모든 사람에게 '엄마'는 세상 어느 곳과도 비교할 수 없는 편안한 안식처이며, 그 거대한 존재감을 나타낸다. 작가는 우리네 엄마의 감성으로 일기로 삶을 담아냈다.

가장 인상적인 것은 작가가 국내외 여행을 통해 보여주는 성찰적 자세다. 강릉의 경포대에서 바라본 파도의 단상은 '시'를 떠올리게 한다. "비취반지처럼 고운" 바다 빛이나 정동진에서 "푸른 바다가 일렁이는 것을 바라보며 유리 계단을 오르는" 순간의 묘사에서, 단순한 풍경 감상을 넘어선 깊은 사색을 엿볼 수 있다.

일기 쓴 것을 보면서 젊음과 노년 사이 모호한 어디쯤의 나를 닮은 내가 떠돌아다니며 즐겁게 놀고 걱정없고 즐거운 나의 모습, 젊은 내가 거기 있어서 자꾸만 들여다 보게된다는 문구를 보면서 시간을 붙잡을 수 있다면 바로 이런 순간이 아닐까 생각이 들었다.

특히 나이가 들어감에 따라 생소했던 꽃과 나무의 이름에 새롭게 관심을 갖고, 친구와의 우정을 재발견하며 마음껏 행복해지려고 노력하는 저자의 일기속 모습은 이 시대를 살아가는 지혜로 다가온다. 기억력이 희미해지고 새로운 지식도 새어나가는 현실 속에서, 과거의 기억을 재생하고 새로운 깨달음을 기록하려는 의지는 삶에 대한 적극적인 자세를 보여준다.

작가의 소박하면서도 강렬한 펜화는 화려한 색과 힘찬 터치로 일상의 소중함을 일깨운다. "행복하기 위해서" 시작한 그림일기가 결국 작가의 "보물 1호"가 되었다는 고백처럼, 이 책은 독자들에게도 일상에서 행복을 찾는 방법을 제시한다. 어릴 적 불편했던 숙제가 즐거운 취미로 변화한 것처럼, 삶의 관점도 바뀔 수 있음을 보여주는 따뜻한 작품이라 일기쓰기가 어렵게 느껴지는 분들께도 적극 추천한다.

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* 위 글은 책을 무상제공받아 읽고 주관적인 견해로 작성한 서평입니다*

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타로의 신을 읽고

타로의 신
이승훈 지음 / 해드림출판사 / 2025년 7월

타로의 신』을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은 타로카드가 단순한 점술 도구가 아니라 우리 내면을 들여다보는 거울이자 심리적인 치유에 도움의 역할을 한다는 것이었다. 주인공 승우가 상담자들과 나누는 대화들은 마치 내 마음속 깊숙한 곳의 이야기를 듣는 듯했다.
'죽음' 카드가 등장하는 장면이 기억에 남는다. 처음에는 불길한 의미로 받아들였지만, 소설을 읽어가면서 그것이 새로운 시작을 의미한다는 걸 깨달았다. 이처럼 작가는 타로카드의 진정한 의미를 자연스럽게 전달하면서도, 각 등장인물의 아픔과 치유 과정을 섬세하게 그려냈다.
타로를 전혀 모르는 사람도 쉽게 접근할 수 있다. 복잡한 설명 대신 인물들의 이야기를 통해 자연스럽게 타로의 세계로 이끌어준다. 상담실의 은은한 촛불, 카드를 뒤집는 순간의 긴장감까지 생생하게 느껴졌다.
책을 덮고 나서 문득 생각해보니, 지금 내 마음속에도 어떤 카드가 떠오르는 것 같았다. 아마도 그것이 이 소설이 주는 가장 큰 선물이 아닐까. 단순한 읽을거리를 넘어 자신을 돌아보게 만드는, 진정한 의미의 '마음의 거울' 역할을 해주는 작품이었다.
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