관성 끊기

관성 끊기 - 반복된 문제를 부수는 최소한의 행동 설계법
빌 오한론 지음, 김보미 옮김 / 터닝페이지 / 2026년 1월

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

새해가 시작되고 많은 사람들이 올해만큼은 달라질 것이라 굳게 결심했을 것입니다. 절대로 이전처럼은 살고 싶지 않다고 자신을 다그치지만 우리의 결심과 의지는 너무도 쉽게 무너져 버립니다. 삶을 바꾼다는 게 가능하기는 한 건지 의심이 드는 지경까지 이르렀습니다.

미국 뉴멕시코주에서 수많은 마약중독자의 삶을 바꾸고 있는 상담가 빌 오한론은 자신의 상담 노하우를 모아 한 권의 책으로 출간하였습니다. 오프라 윈프리는 이 책에 큰 감명을 받아 저자를 오프라 윈프리 쇼에 초대하기도 하였습니다. 미국에서 20년 간 베스트셀러 자리를 지키고 있는 책, 관성 끊기가 그것입니다.

이 책은 한국어 제목과 원서 제목이 미묘하게 다릅니다. 한국어 번역본의 제목은 관성 끊기인데, 영어 원서 제목은 Do one thing different 입니다. 두 제목은 각각의 뉘앙스대로 이 책을 완벽하게 설명해 줍니다. 즉, 이 책은 삶의 관성을 끊어내는 것과 하나를 다르게 행동해보는 것에 초점을 맞추고 있습니다. 무슨 이야기일까요?

우리는 삶을 바꿀 때 거창한 계획과 타이트한 스케쥴표, 굳센 의지가 필요하다고 생각합니다. 하지만 어쩐 일인지 그 많은 계획과 의지를 가지고도 삶의 변화는 쉽게 찾아오지 않습니다. 무엇이 부족한 것일까요?

우리가 삶을 살아가면서 어떤 문제를 발견했을 때 그 문제 해결의 시작점은 문제를 완전히 해결하는 것이 아닙니다. 말 자체가 어색하고 모순적으로 느껴지실 겁니다. 우리는 문제 해결을 시작할 때 문제를 완전히 해결하려고 합니다. 하지만 그것은 시작과 완성을 혼동하고 있는 것입니다. 궁극적으로 무엇이 바뀌려면 일단 작은 무언가를 바꿔야 합니다. 지금의 작은 변화를 점점 더 큰 결과로 만들어져 갑니다.

심지어 문제가 드러난 지금까지의 패턴을 그대로 가져간 채 결과만 바꾸려는 황당한 계획을 세울 때도 있습니다. 바뀌려면 달라야 합니다. 이전까지완 분명히 다른 어떤 행동을 해야 합니다. 이 책은 이것을 관성 끊기라고 표현합니다. 문제의 패턴을 깨버리는 것입니다.

사람과의 관계에서, 반복되는 하루에서 우리는 자신만의 문제를 인지하게 될 것입니다. 그때 이전까지완 다른 방식으로 하루를 살아보세요. 모든 것을 바꾸는 것이 아니라, 어제와 분명히 다른 어떤 행동을 해보는 것입니다.

이 변화는 이전과 분명히 다른 어떤 행동을 하는 것이 핵심입니다. 만약 여러분이 어제까지 문제를 해결하기 위해 애썼다면, 오늘은 극단적으로 그 문제를 강화시키는 방향으로 행동해보는 것도 좋습니다. 파격적이지 않습니까? 해결에 초점을 두지 말고 일단 하나라도 바꿔서 행동해보는 것으로 시작하는 것입니다.

이 책은 그 과정에서 일어나는 감정의 변화와 시행착오, 디테일한 변화의 팁에 대한 상세한 정보를 제공해 줍니다. 독자들이 처한 문제는 각자가 다 다르겠지만, 이전까지의 자신과 다른 행동을 하게 한다는 데 이 책은 최선의 가이드를 제공해 줍니다.

패턴을 깨고, 행동한다. 이 간단한 방식으로 우리는 끊임없는 실패에서 벗어나 비로소 변화를 경험하게 될 것입니다.

반복되는 실패 앞에 낙담한 분들께 이 책, 관성 끊기를 추천해 드립니다. 우리는 바뀔 수 있고, 변화될 수 있고, 실패를 넘어설 수 있습니다. 이 책이 새로운 해를 살아가는 우리에게 위대한 새 삶을 전해줄 것입니다. 꼭 읽어보세요.