모닝 헬스가 나에게

모닝 헬스가 나에게 - 운동 '안' 하기에 15년째 실패 중 ㅣ 나에게
성영주 지음 / 몽스북 / 2026년 1월

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

새해가 되면 우리 모두 자동으로 기부천사가 되는 분야가 있습니다. 바로 헬스장입니다. 새해가 되면 나름의 부푼 꿈을 안고 헬스장에 등록하지만 1월이 채 가기도 전에 우리의 결심은 수포로 돌아가 버립니다. 왜 우리의 굳은 결심은 채 한달도 가지 못하는 걸까요?

이런 와중에 도발적인 카피문구로 출간된 신간이 있습니다. 운동 안 하기에 15년째 실패 중이라는 엄청난 문구를 표지에 싣고 출간한 책, 모닝 헬스가 나에게 가 그것입니다.

놀랍게도 저자는 매일 아침 헬스를 합니다. 무려 15년째 알람 소리와 함께 기상을 하고, 무거운 몸을 이끌고 헬스장으로 향합니다. 모닝 헬스라니, 그런 게 가능할 거란 생각 자체를 해본 적이 없습니다. 사실 따지고 보면 우리의 운동은 1년 계획에 실패한 것이 아니라, 1일 계획에서도 실패하고 있는 중인지도 모릅니다. 아침에 헬스장에 갈 수 있는데도, 퇴근하면서 헬스장에 들러야지, 운동하고 샤워해야 마무리가 깔끔하지 같은 생각으로 운동을 오후로 미뤄버리곤 합니다.

남들과 같이 하는 축구, 풋살 같은 거라면 주말 새벽에 모여서도 즐겁게  할 수 있습니다. 그런데 혼자 쇠질에 매진해야 하는 헬스를 어떻게 매일 아침 할 수 있었던 걸까요? 저자는 무시무시한 조언을 합니다. 재미를 찾을 수 없는 순간에도 재미를 찾아야 하며, 끝내 재미가 없어도 그냥 하라고 말입니다. 그렇게 그냥 하다보면 재미없다는 사실이 재밌어지는 순간이 온다고 합니다. 이 책에선 그것을 재미없음의 재미라고 표현합니다.

저자는 자신이 운동에 재미를 붙여가는 과정과 헬스장에서 시간을 보내는 이야기를 상세히 전해줍니다. 어떤 순간엔 근육이 잡혀가는 자신을 보며 흥미를 느끼기도 하지만, 어떤 순간엔 또 타협하고 싶은 자신과 엄청난 싸움을 해야 하기도 합니다. 이 책은 여타 헬스 서적처럼 운동법을 소개해 주는 책이 아닙니다. 오히려 사람의 마음을 탐구하고, 자기자신과 치열하게 싸우는 내면을 소개하는 심리 에세이 같은 느낌입니다.

운동을 해야 하는 이유는 한두가지로 압축이 되지만 운동을 미뤄도 되는 이유는 수백가지나 댈 수 있습니다. 피곤해서, 이미 나이가 마흔이 넘어서, 여자라서 등등 자기자신 뿐 아니라 남들도 설득할 수 있을 다양한 변명이 있습니다. 그런데 이 책의 저자는 그 모든 변명을 한번에 가지고 있는 사람입니다. 하지만 그럼에도 불구하고 저자는 오늘도 그냥 운동하러 가기를 선택합니다. 운동을 피할 변명 중의 끝판왕이라는 부상을 당한 후에도 회복 후에 그냥 다시 운동하러 갑니다. 어떤 설득이나 자기 납득 과정이 아니라 일단 그냥 갑니다. 가서 생각하기로 합니다. 그리고 일단 헬스장에 가고 나면 그냥 운동을 시작하는 거죠.

시작이 반이라는 말이 으레 내뱉는 뻔한 격언이라고 생각하시나요? 이 책은 책의 내용을 전부 할애해 이 메시지를 던집니다. 정말로 시작이 반이니까 그냥 가서 시작하라고요.

새해의 첫달이 지나가고 있습니다. 새해 첫날 바글바글하던 헬스장의 인원은 이미 반으로 줄어들었습니다. 여러분 올해도 포기하실 생각입니까?

신간, 모닝 헬스가 나에게 를 읽으며 운동 안 하기에 실패하는 사람의 하루를 들여다 보세요. 그냥 하면 결과는 따라옵니다. 생각보다 행동이 앞서는 올해를 보내며 이번에야말로 기필코 운동 안 하기에 실패하는 여러분이 되시기를 바랍니다. 여러분의 아침을 응원합니다.