나를 들여다보는 마음수업

나를 들여다보는 마음수업 - 나를 인정하고 사랑하는 것은 마음치유의 시작입니다
이선이 지음 / 보아스 / 2023년 6월

여러분은 자신의 마음을 얼마나 살피고 계십니까? 24시간 나는 나와 떨어질 수 없고, 늘 함께이지만 오히려 나에 대해 가장 모르는 사람이 나는 아닐까 하는 생각을 하게 됩니다.

정신건강의학과 전문의 이선이 선생님이 출간하신 책, 나를 들여다보는 마음수업에는 자신의 마음을 들여다보지 못한 다양한 인물들이 등장합니다. 스스로를 돌보지 못하고 괴로워하다 정신건강의학과를 방문하게 된 이들은 상담과 치료과정을 통해 마음 깊숙하게 숨겨져 있던 어둠을 발견하게 됩니다.

어머니의 부재와 폭력적인 아버지의 양육 밑에서 자란 아이, 부모로부터 제대로 된 관계 형성을 배우지 못한 아이는 인터넷과 게임 속 가상 캐릭터에 자신을 이입하기 시작했고, 자신의 자아를 여러개로 나누어 스스로 관계 맺는 고립된 삶을 살고 있었습니다. 어떤 청년은 어려서부터 엄격하고 칭찬에 인색한 어머니 밑에서 양육을 받았습니다. 그는 많은 것을 잘 해내도 완벽하게 해내지 못하면 지적을 받기 일쑤였고, 이후의 삶에서도 전부가 만족되지 않으면 실패라고 생각하는 극단적 판단을 하는 어른으로 성장했습니다.

나의 마음을 들여다보는 것은 나의 지난 시절, 내 안의 상처, 가족과의 관계 등 굉장히 내밀한 이야기들과 깊이 연관되어 있습니다. 정신건강의학과 전문의와 상담을 한다면 가장 좋겠지만, 그 외 다른 친구들에겐 쉽게 꺼내어 보여주기 힘든 이야기들이 많습니다. 따라서 우리는 스스로 그 아픔을 드러내고 관찰하고 치유해가는 법을 배워야 합니다.

이 책에서도 결국 치료와 성장은 스스로 해야할 몫이라고 이야기합니다. 책에는 다양한 상황과 어려움에 처해있는 인물들이 나오지만 결국 그들을 그 감옥 밖으로 끄집어 낼 수 있는 것은 오직 자기자신 뿐입니다. 우리는 표면에 드러난 우리의 문제점들만 볼 것이 아니라, 그 밑에 감춰진 깊은 이야기들에 귀를 기울여야 합니다.

일류의 삶을 살았던 부모님의 기대에 미치지 못해 외로워하는 아들이 있습니다. 부모님은 사회적으로 큰 성공을 거두었고, 많은 이들에게 존경을 받고 있었으나 정작 자식과는 소통하지 못했고 그 사랑마저 철저하게 일방적인 것이었습니다. 사랑을 받지 못하고 자라났다는 사실에 괴로워하던 아들은 자신이 남들에게 사랑을 주면서 비로소 부모와 자신, 사랑과 관계에 대해 이해하게 됩니다.

내 자신에 대해 수동적인 마인드에 머물러 있을 때 내가 할 수 있는 일은 그저 일어난 일에 휘둘리는 것 뿐입니다. 나에게 어떤 압력이 가해지면 그것에 눌려 허우적대고, 나에게 다른 나쁜 사건이 터지면 그것에 의해 고통받고 움츠러듭니다. 수동적인 사람에겐 선택권이 없으며 자신의 삶을 온전히 살아낸다고 할 수도 없습니다.

그러나 다른 이들에게 사랑을 나눠주기로 결심한 청년의 이야기처럼 자신이 능동적이고 주도적으로 새로운 일들을 시도해갈 때 비로소 우리는 오해를 벗겨내고 진실한 나의 삶을 살아갈 수 있게 됩니다. 여러분은 자라온 환경과 주변과의 관계에 수동적으로 휘둘리십니까? 아니면 이제라도 내 마음을 들여다보고 능동적으로 길을 개척해가고 계십니까?

정신건강의학과 전문의가 쓴 책, 나를 들여다보는 마음수업을 통해 우리가 꽁꽁 감춰둔 우리 마음 깊숙한 아픔을 살펴보세요. 우리의 아픔은 우리가 치유해가야 합니다. 새롭고 아름다운 살아내야 할 주체도 바로 우리 자신입니다. 이 책을 통해 더 건강하고 활력있는 내일의 삶을 찾게 되시길 바랍니다. 여러분의 마음을 응원하고 지지합니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.