나를 지켜내는 연습

나를 지켜내는 연습 - 나를 단단하게 만드는 심리 처방전
브리애나 위스트 지음, 이상원 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 3월

인생을 살다 보면 도저히 넘어서기 힘든 산을 만나기도 합니다. 그 산 앞에서 주저하고 머뭇거리며 시간을 보내고, 끝내 넘어서지 못한 산은 우리 가슴에 후회와 자책으로 남습니다. 문제는 다음 산도 도저히 넘어설 자신이 없다는 것입니다.

미국의 밀리언셀러 작가 브리애나 위스트가 출간한 책, 나를 지켜내는 연습은 바로 이런 상황에서 우리가 어떤 선택을 내려야 하는지를 알려주는 심리학 서적입니다. 이 책은 우리가 왜 변하지 않고 스스로를 최악의 굴레로 밀어 넣는지에 대해 깊이 탐구해갑니다.

당신은 변하고 싶습니까? 이 질문 앞에 그렇지 않다고 답할 사람은 많지 않을 것입니다. 우리는 변하고 싶습니다. 지나온 후회와 자책들이 계속해서 우리 마음을 묶어놓는 데 여기서 벗어나고 싶지 않을 이유가 없지 않습니까? 그런데 이 책은 상당히 도발적인 말을 이어갑니다. 당신은 실제론 별로 변하고 싶어하지 않는다는 것입니다. 이게 무슨 말일까요?

나중에 다가올 미래의 후회보다는 현재의 편안함을 택하고, 급격히 자신을 바꾸고 싶어하지 않습니다. 우리의 모습이 그러합니다. 이 책은 인간 삶의 목표가 성장이라고 이야기합니다. 그리고 우리는 마음 깊숙한 곳에서 이 산을 넘어가면 내가 성장하고 바뀔 것임을 알고 있습니다. 그러나 그 과정이 우리를 불안하게 하고 괴롭게 하기 때문에 최대한 그 결정을 뒤로 미루고 싶어합니다.

브리애나 위스트는 한 문장으로 당신을 자극합니다. 편한 것과 좋은 것을 구별하라구요. 여러분이 진정으로 원하는 것이 편한 삶입니까? 좋은 삶입니까?

나를 편안하게 해주는 안전지대를 벗어나 변화의 두려움에 항복하지 않고 나아간다면 우리는 반드시 변화될 수 있습니다. 더 나아가 한 단계 성장할 수 있습니다.

많은 자기계발서들이 동기부여를 최종 목표로 삼고 책을 마무리합니다. 그런데 이 책은 거기서 몇 걸음을 더 나아갑니다. 우리가 자신과의 싸움에서 승리해 변화를 이루어냈다고 해도 아직 우리 안에 남아 있는 것이 있습니다. 바로 경험에 의해 축적된 감정입니다. 이 감정들은 우리 안에 남아 수시로 우리를 괴롭힙니다. 이후의 모든 행동에도 영향을 끼치기도 합니다. 이 책에선 자신을 사랑하고 자신과 대화하며 내 안의 부정적인 감정과 경험을 다루어가는 방법에 대해 진지한 이야기를 전해줍니다. 치유의 과정은 쉽지 않지만 불가능하지도 않습니다. 우리는 반드시 이 길을 걸어가야 합니다.

저자는 우리 삶의 진짜 문제는 문제 자체를 회피하는 데 있다고 말합니다. 여러분은 오늘 여러분의 감정 중 어떤 것을 외면하셨나요? 여러분 앞에 닥친 문제 중 어떤 것으로부터 도망치셨나요? 문제의 크기나 강도가 아니라, 문제를 회피하는 마음 자체가 결국 우리를 궁극적으로 망가뜨립니다.

오늘 외면한 문제는 오랜 시간이 흐른 뒤 후회와 자책으로 나를 잠식할 것입니다. 이제 내 감정에 솔직하고, 문제에 직면하는 놀라운 방법을 배워봅시다. 브리애나 위스트의 나를 지켜내는 연습에 그 모든 과정이 담겨져 있습니다. 새로운 내일을 살고자 하는 분들께 이 책, 나를 지켜내는 연습을 적극 추천드립니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.