내 몸과의 전쟁

내 몸과의 전쟁 - 유튜브 건강 채널 독보적 1위 피지컬갤러리의 내 몸 바로잡는 비법
피지컬갤러리 지음 / 책들의정원 / 2019년 12월

피트니스 헬스 관련 유튜브 채널 중 최근 가장 핫한 채널은 단연 피지컬 갤러리 일 것입니다. 피지컬 갤러리는 이미 구독자수 130만명을 훌쩍 넘었고, 누적 조회수도 억단위를 돌파했습니다. 피지컬 갤러리가 이토록 큰 호응을 얻게 된 이유는 김계란 형님의 독특한 캐릭터 덕도 있지만, 무엇보다 그 전문성에 있습니다. 트레이너들이 모든 것을 설명하는 다른 피트니스 채널과 달리 피지컬 갤러리는 물리치료사, 약사 등 건강의료 전문가 집단이 채널을 꾸려나갑니다. 그래서 다른 채널에선 접하기 힘든 고급 지식과 의학적 조언들이 풍성하게 펼쳐집니다.

이번에 피지컬 갤러리에서 내 몸과의 전쟁이라는 무시무시한 서적을 출간하였습니다. 기존 피지컬 갤러리 채널에서 가장 핫한 반응을 불러왔던 거북목과 굽은 등 컨텐츠를 더 보강하고 정리하여 한 권의 책으로 출간한 것입니다.

거북목과 굽은 등은 거의 모든 현대인들의 고질병입니다. 특별히 따로 물리치료를 받고 있는 사람들이 아니라면 거북목과 굽은 등으로부터 자유롭다고 자신있게 말할 수 있는 사람은 거의 없을 것입니다.

피지컬 갤러리는 내 몸과의 전쟁을 통해 거북목, 굽은 등, 일자목, 휜다리, O다리에 대한 모든 것을 파헤치고 바로잡아줍니다. 시중에 거북목에 대한 책들이 꽤 많이 나와 있지만, 역시나 이 책 내 몸과의 전쟁은 의료피트니스 전문가 집단이 집필했기에 그 전문성 면에서 타의 추종을 불허합니다.

의사가 집필한 책은 의학적 지식에 치중되어 있고, 트레이너가 집필한 책은 피트니스에 집중되어 있는데, 이 책은 그 두가지를 모두 잡아내고 있습니다. 여러분은 거북목이 왜 문제인지 알고 계십니까? 그냥 단순히 보기 싫어서라고 대답하시는 분들이라면 반드시 이 책을 읽어보셔야 합니다. 거북목이 호흡에 어떤 영향을 주는지, 정확이 어떤 근육이 지금 눌리고 있으며 어떤 근육이 늘어나고 어떤 근육이 축소되고 있는지를 그림과 텍스트를 통해 명확히 설명해줍니다. 우리가 거북목을 교정하는 것은 미용적인 측면만 있는 것이 아니라 의학적으로 건강을 위해 반드시 진행해야 하는 것입니다.

거북목이 있는 사람들은 흉쇄유돌근, 후두하근, 사각근, 상부승모근, 두반극근 등이 눌리고 견갑거근, 경장근, 전두직근이 늘어납니다. 텍스트로 들으니 무슨 말인지 모르시겠다구요? 내 몸과의 전쟁에서는 이 모든 것을 그림을 통해 보여줍니다. 내 거북목으로 인해 어떤 근육이 고통받고 있는지를 시각적으로 확인하게 되니 미용목적을 떠나 당장 고치기 시작해야 겠다는 동기부여가 됩니다. 보행과정에서 어떤 불이익을 주는지도 모두 그림을 통해 선명하게 보여줍니다.

거북목에 대한 이야기만 했지만, 일자목과 굽은 등, 휜다리 등에 대해서도 모두 이와 같은 분명한 과정이 진행됩니다. 의학적으로 해당 질환으로 인한 독자의 상태를 명확히 보여주고, 내가 이 증상을 얼마나 겪고 있는지 검사 방법도 알려줍니다. 그리고 전문 트레이너 빡빡이 형님과 함께 해당 증상을 극복할 트레이닝을 하게 됩니다.

저는 거북목으로 인해 편두통과 불면증 등 여러 고충을 겪고 있어 시중에 나와 있는 거북목 관련 서적은 거의 다 구입했습니다. 그런데 단언컨대 내 몸과의 전쟁보다 더 탄탄한 책은 보지 못했습니다. 여러 책을 읽으면서도 알지 못했던 문제점과 극복방안을 이 책, 내 몸과의 전쟁을 통해 배워가게 되었습니다.

거북목, 굽은 등, 휜다리로 고통받고 있는 모든 분들께 내 몸과의 전쟁을 추천드립니다. 계속해서 피로와 고통을 누적시키고 있는 나쁜 자세에서 벗어나 더 건강한 다음 10년, 20년을 만들어갑시다. 새해에는 내 몸과의 전쟁에서 반드시 승리하는 여러분들이 되시기를 바랍니다.