5~13세 아이에게 꼭 필요한 영양 간식

5~13세 아이에게 꼭 필요한 영양 간식 - 아이 건강을 위한 컬러푸드 Best 120
장은정 지음 / 지식인하우스 / 2012년 12월

우리 아이에게 좋은 음식을 먹이고 건강하게 키우고 싶은 것이 모든 엄마들의 마음이다. 그래서 이 책의 저자인 블루키위 장은정님 또한 대학생이 된 한 아이의 엄마로서 그동안 아이 스스로 건강한 먹을거리를 먹게 하고자 영양 간식 레시피를 선정하며 신경을 썼다고 한다. 이렇게 엄마의 마음이 고스란히 담겨 있기에 이 책 <5~13세 아이에게 꼭 필요한 영양 간식>이 특히 내 마음에 와 닿았고 손쉽게 요리해서 아이에게 먹일 수 있을 것 같다. 육아에 신경쓰다보면 엄마 스스로 지쳐서 아이의 간식에 신경을 못 쓰고 대부분 패스트푸드나 인스턴트 음식을 해주다 보면 아이는 어느새 인스턴트 음식에 맛이 들여져 결코 몸에 좋은 음식을 먹으려고 하지 않는다. 그러면서도 왜 아이에게 편식을 하냐고 따지고 야단치고 있는 것이 우리 엄마들의 모습이었는데, 이 책을 보면서 다시금 아이의 건강을 생각해서 영양 가득한 음식을 해 먹이고 싶다는 생각이 들었다.

특히 올해 일곱 살인 우리 아이는 요즘 엄청 먹을 것을 찾는다. 한참 먹을 나이라고 어른들은 말씀하시면서 먹는 만큼 키로 간다고 하셔서 걱정은 안하지만 그래도 영양가 있는 음식을 많이 먹으면서 편식을 안했으면 하는 것이 저의 작은 바램이었다. 김치는 어린이집에서만 먹는 것이라고 말하는 아이에게 김치를 먹이기 위해 김치전을 해주면 부침개 3장 정도를 혼자 먹기도 한다. 김치로만 먹이려면 절대 안 먹는 것을 약간 응용을 주어 요리를 해주면 잘 먹는 것이 아이의 모습이었다. 안 먹는 야채는 볶음밥 등을 할 때 넣어주면 잘 먹어서 그나마 다행이라고 생각하였지만, 워낙 아이디어가 없다보니 다양한 레시피가 필요하던 차에 블루키위 장은정님의 책을 만나게 되었다.

<5~13세 아이에게 꼭 필요한 영양 간식>은 한참 먹을 나이인 아이들을 위한 영양 간식 레시피가 컬러푸드로 120가지나 소개되어 있다. White, Yellow, Green, Purple, Red, Black 등 6가지 색깔을 품은 갖가지 과일과 채소를 가지고 120가지의 레시피를 만들어 아이들의 올바른 식습관을 잡을 수 있게 도와준다. 쿠킹타임이 소개되어 언제든 간단하게 골라서 만들수 있는 장점이 있는 책이다. 5~30분정도의 쿠킹타임으로 아이의 오감을 만족시키는 다양한 간식이 완성되어 보는 것만으로도 즐겁다. 살짝 모양만 바꿔도 아이들의 호기심을 자극해 만든 물고기 모양의 두부구이는 정말 간단하면서도 재미있는 모양에 즐거운 간식으로 완성이 되었다. 이처럼 아이들의 눈높이에 맞춰 만들어진 영양 간식을 빨리 하나씩 만들어 아이에게 주고 싶다는 생각이 든다.

내 남자의 사생활

내 남자의 사생활 - 여자, 남자를 재구성하다!
EBS 다큐프라임 [남자] 제작팀 지음 / 블루앤트리 / 2012년 12월

오래전에 ‘화성에서 온 남자 금성에서 온 여자’ 책을 무척 흥미롭게 읽은 적이 있는데 이 책 <내 남자의 사생활>이 그것과 많이 흡사하다는 생각이 솔직히 들어서 남자에 대한 심리와 습관 생활방식 등을 알아가는 시간이 많이 흥미로웠다. 결혼을 하고 사회생활을 하면서 많은 남자들을 겪어보지만 남자의 세계를 이해하지 못해서 오해가 생기기도 했던 적이 수월찮게 많았었다. 결혼해서 살고 있는 지금도 가끔 남편의 생각을 알 수가 없어서 속상하고 서운했던 적이 한 두 번이 아니다. 무슨 일을 결정하던 간에 죽어라 아내 말은 듣지 않고 주위에 있는 지인이나 친구의 말은 너무도 잘 듣는 것을 보면 속상할 때도 있었고 도저히 남편을 이해할 수가 없었다. 그러나 이 책을 읽으면서 남자가 왜 아내의 말을 안 듣고 다른 사람의 말은 잘 듣는지 이해할 수 있었다. 남자들은 체면을 엄청 중요시한다고 한다. 그래서 여자인 아내에게 자신의 용기와 대담성을 과시하고 인정받고 싶어 하면서 무엇이든지 혼자 결정하려고 한다. 절대 아내에게 나약한 모습은 보여주기 싫은 것이다. 이렇게 단순한 남자를 이해하고 인정해주면서 자신감을 심어주는 것이 여자의 일인 듯하다.

이 책 <내 남자의 사생활>은 철저히 여자의 입장에서 남자의 이해를 돕기 위해 쓰였다. 여자가 반드시 알아야 할 남자의 진화_남자를 이해하는 일만이 여자가 행복할 수 있기 때문이다. 남자에 대해서 제대로 알기 위해서 책장을 넘기는 순간 남편과 아들 모두를 생각하면서 읽었다. 잘 하고 이해하려고 노력은 하면서도 제대로 잘 되지 않아 오해가 생기기도 하고 속상하기도 했었는데, 이제서 이 책을 읽고 나니 조금이나마 남자의 감정과 생각 등을 이해할 수가 있었다. 처음 책 제목을 보았을 땐 왠지 은밀한 사건이 있는 것처럼 느껴지기도 했었고, 남편 또한 이 책을 보면서 “무슨 책이야?”하면서 괜히 관심을 보이기도 했었는데, 남편 또한 자신의 감정을 이해하기에 이 책을 읽어보면 좋겠다는 생각이 들었다. 남자들은 자기감정도 잘 몰라서 자기감정을 처리할 줄도 모르고 타인의 감정 또한 잘 이해하지 못한다고 한다. 너무도 부족하고 가르쳐야 할 게 많은 남자들. 이것이 남자들의 본모습인가 보다.

그러기에 행복한 가정, 행복한 아내가 되기 위해서 남자들의 입장이 되어 한번쯤 진지하게 생각해 보는 것도 좋은 방법이라고 생각이 된다. 행복하기 위해서는 서로가 이해하고 배려하는 마음이 우선되어야 하면서 지혜롭게 행동하는 마음을 가지고 열심히 노력해야 할 것이다. 모두가 행복한 엄마, 아내가 되기 위해서.

중년의 철학

중년의 철학 - 청춘의 끝자락에 선 당신을 위한 철학 카운슬링
크리스토퍼 해밀턴 지음, 신예경 옮김 / 알키 / 2012년 11월

지극히 개인적인 중년에서 느껴지는 인생의 고찰처럼 책의 반은 자신이 원하든 원하지 않는 태생의 이야기와 이에 대한 자기의 경험과 좌절을 이야기 한다. 그 특별한 개인적 이야기 속에서 독자는 저자의 철학을 들여다보게 된다. 마치 관음증과 같은 호기심으로 처음부터 끝까지 작가의 해결책을 보려 눈을 부릅뜨고 작가의 말 한마디에 집중하게 한다. 아마도 중년에 들어선 중년의 어린 독자가 중년에 대한 희미한 의미와 갈등과 미래를 찾으려 하는 것처럼 작가에게 기대어 보고 싶은 의도였을 지도 모른다. 하지만, 작가는 자신의 경험적 결과에 대해서 철저하게 독자에게 강요하지 않는다. 자신의 이야기만 할 뿐 주장도, 목적도, 이해도 없이 작가가 말하는 대화로 풀어간다.

단지, 끝부분에서 중년의 인생은 침묵과 기다림이라는 결론을 지어 준다.

아마도 작가가 말하려는 중년의 바람직한 모습일지 모르겠다는 생각이 들었다.

말하지 말라는 침묵이 아닌 무수한 자기 내면의 청춘적인 질문과 발설을 용인하며 아끼는 것과 그에 대한 세상의 조급한 변화를 기대하지 말고 기다림의 평온함을 즐기는 중년으로의 모습이기를 바라는 것 같다. 하지만 작가는 중년은 노년이 아니란 사실을 자각해야 한다고 한다. 앞으로 살 새로운 인생의 반을 살아갈 자세로 작가의 침묵과 기다림은 온전히 내 몫으로 다가 와야 하며, 자기 성찰의 밑거름이 되어야 한다.

이 책 <중년의 철학>은 새로운 삶으로의 새로운 지표이자 새로운 격려와 위로를 안겨주었다.

 "나만 그러지 않음으로. 모두가 그러함이란 위로를."

인간은 오는 것을 견뎠듯이

가는 것 또한 견뎌야지요.

다 때가 있는 법입니다.

- 셰익스피어. <리어왕>중에서

책을 마치며 저자는 모든 결론을 위의 싯구로 마무리 지어 낸다.

참으로 모든 것을 담고 있는 이 한마디.

오는 것에 대한 갖은 희로애락으로 우리는 중년을 맞이했다. 하지만, 중년의 나는 정체성에 대한 새로운 자각이 생겨난다. 이젠 떠나가는 것에 대한 희로애락도 우리는 스스럼없이 맞이해야 한다는 것을 알려준다. 그리고 그 모든 것을 우리는 때가 되도록 기다리는 방법을 배워야 한다. 마지막 책장을 덮을 때까지 중년을 살아가고 있는 나 자신에 대해서 생각해보면서 책장을 넘기는 순간순간이 인생을 배울 수 있어서 참으로 소중한 시간이었다.

행복을 나르는 천사의 빵

행복을 나르는 천사의 빵
타이라 미즈키.우사미 후사코 지음, 이정훈 옮김 / 전나무숲 / 2012년 12월

천사의 빵이 어떠한 맛이길래 9년을 기다리면서까지 그 빵을 먹으려고 할까? 빵 하나를 맛보기 위해서 9년을 기다린다는 것은 우리나라 사람들의 정서와도 안 맞지만 나 또한 가볍게 생각할 수 없는 일이라고 생각이 되었다. 우리나라 사람들은 어딜 가나 항상 “빨리빨리” 가 몸에 뵈어 있고, 입에 달고 살기 때문에 생각과 상상만으로도 우리나라 사람들에게는 절대로 일어나지 않는 일이었지만 일본에서는 그것이 가능했다. 천사의 빵을 만들고 있는 타이라 미즈키씨는 사랑과 정성을 담아 좋은 재료를 엄선해 직접 만든 빵으로 희망을 가질 수 있도록 절망 속에서 힘들어 하는 사람들에게 빵을 만들고 있는 자신의 모습과 어려운 역격을 이겨낸 자신의 인생을 통해 자신감을 채워주고 있다. 그래서 천사의 빵이 독특하면서도 많은 이들이 9년이나 기다리면서까지 맛보는 맛인 것 같다는 생각이 들었다.

부부. 서로 남남이었다가 어떠한 인연으로 인해 남편과 아내가 되고 부부가 된다. 우연한 기회가 인연이 되기도 하고 더러는 인위적인 노력으로 인해 인연이 만들어지기도 한다. 그러나 이 책 <천사의 빵>에서는 첫 눈에 반한 것이 인연이 되어 결혼을 하고 행복한 삶을 살아가던 미즈키씨와 후사코씨. 경륜밖에 모르며 경륜선수 생활을 하던 미즈키씨는 어느 날 갑자기 닥친 불의의 사고로 경수가 손상돼 평생을 누워서 살아야 할지 모른다는 의사의 진단에 절망의 끝에 서 있게 되지만 부부는 사랑과 인내와 배려, 믿음으로 어려운 역경을 잘 극복하고 지금은 희망을 안고 살아가면서 많은 사람들에게 천사의 빵으로 희망을 전하고 있다. 요즘 황혼이혼이 늘어가고 있는 이때에 타이라 미즈키씨와 우사미 후사코씨의 모습은 우리가 참으로 본받을만한 모습이었다. 남편을 위해 손수 전용 작업대를 제작하고 남편이 재활할 수 있도록 희망을 잃지 않고 노력하는 후사코씨의 모습 또한 인상적이었다.

어려운 역경 속에서도 희망을 잃지 않고 인내와 사랑으로 둘은 그렇게 희망과 행복을 찾아 열심히 살아가고 있는 현재진행형의 이야기가 가슴 따스하게 전해져 온<천사의 빵>은 3시간에 1개씩 빵을 굽는 아주 적은 소량의 빵을 만들어내는 미즈키씨의 정성과 사랑이 담겨 있어서 9년을 기다리더라도 맛보고 싶은 빵이라는 생각이 들었다. 이 책을 읽는 사람들이라면 천사의 빵을 꼭 맛보고 싶다는 생각이 들겠지만, 미즈코씨와 후사코씨의 인생 스토리를 듣는 것만으로도 빵의 맛을 아주 약간은 짐작할 수 있을 것 같다는 생각이 든다.

생각하는 십대를 위한 철학 교과서, 나

생각하는 십대를 위한 철학 교과서, 나 - 청소년, 철학과 사랑에 빠지다 ㅣ 꿈결 청소년 교양서 시리즈 꿈의 비행 3
고규홍 외 지음 / 꿈결 / 2012년 11월

꿈결 청소년 교양서 시리즈로 나온 세 번째 책 <생각하는 십대를 위한 철학 교과서, 나>는 재미있고 쉽게 철학을 배워볼 수 있는 책이다.

일반적인 철학 서적들은 왠지 모르게 무거운 무게감이 느껴지고 어려워 도저히 책장을 넘기기가 쉽지 않았는데, 이 책은 생각 외로 정말 재미있게 읽은 철학서적중에 하나였다. 아마도 청소년을 위한 서적이 나의 수준과 맞는 것은 아닌가 하는 생각도 잠시, 정말 ‘철학이 이렇게 흥미로운 것이었구나!’ 라는 생각이 들었다. “나/ 나와 우리/ 나와 세계“ 라는 큰 세 가지 주제를 가지고 15가지 소주제들이 나오며 그에 따른 질문을 스스로 던지고 저마다 답을 찾을 수 있도록 길잡이를 하고 있는 이 책은 누구나 한번쯤 생각해봐야 하는 질문들을 예시로 들면서 설명해주고 있다. 스스로 조금 더 생각해볼 수 있는 질문들을 찾고 답을 생각하다보면 어느새 철학적인 생각이 조금씩 커지고 있음을 발견할 수 있게 된다. 아무것도 모르는 사람은 질문할 줄도 모른다는 이야기를 들었는데, 이 책은 철학의 주제들을 따라 이야기 속으로 들어가다 보면 또 다른 질문들을 떠올리게끔 해주어 나처럼 무엇을 질문할지 모르던 사람들에게는 더 없이 고마운 철학의 재미를 느끼게 해주는 책이라는 생각이 들었다.

특히 이 책의 특징은 우리가 현대를 살아가면서 직면하게 되는 여러 가지 사건들을 통해 한번쯤 꼭 생각해봐야 할 것을 주제로 하고 있다는 것이다.

- 왕따 당하는 친구를 모른 척해도 되는 것인지.

- 행복이란 무엇인지.

- 인간은 자유로운 것인지.

- 우리는 동물을 보호해야 하는지

등 일반적인 사회의 이슈가 되었던 것을 주제로 하고 있어서 청소년뿐만 아니라 우리 성인들도 생각하고 배우게 하지만, 책 내용에서 특히 마음에 와 닿았던 부분은 윤리 문제였다. 옳고 그름을 판단하게 되는 윤리를 통해 예화에서 소개된 도둑의 행동은 상을 줘야 하는지, 벌을 줘야 하는지 참 흥미로웠다. 찬성과 반대의 의견으로 목적론적 윤리와 의무론적 윤리로 나뉠 수 있으며 아리스토텔레스와 공리주의자들은 목적론적 윤리를, 칸트는 의무론적 윤리를 주장한 것으로 철학자들의 사상까지 자연스럽게 배워볼 수 있었다. 재미있는 예화와 간결한 문체를 통해 철학의 사상을 배우는 <생각하는 십대를 위한 철학 교과서, 나> 는 청소년들이 의문을 품을만한 주제를 재미있게 예화로 듣고 질문하면서 우리 사회와의 소통에 한 발짝 다가서게 해주는 느낌을 받았다. 더불어 청소년들이 읽어보면 좋을 참고 도서까지 소개해주어 재미있게 철학을 배워 볼 수 있는 이 책을 많은 청소년들뿐만 아니라 철학에 관심이 있는 성인들도 읽어보면 좋을 것 같다.