아무에게도 하지 못한 말, 아무에게나 쓰다 서평

아무에게도 하지 못한 말, 아무에게나 쓰다 - 늘 남에게 맞추느라 속마음 감추기 급급했던 당신에게
유수진 지음 / 홍익 / 2019년 5월

컴팩트하고 예쁜책이다

이 책의 저자 유수진은 '늘 남에게 맞추느라 속마음 감추기 급급했던 당신에게 주는 책'이라는 부제를 달았다 

이책은 홍익출판사에서 나온 신간 에세이로 4파트로 나뉘어 있고 각각의 제목에는 저자의 짧은 에세이가 담겨있다

읽다보면 술술넘어가고 일기를 엿보는것 같다

오늘도 일어나 출근을 하고, 일을 하고, 집으로 돌아간다. 반복되는 시시한 일상들로 하루가 채워지지만, 우리는 그 사이사이 수많은 감정들과 마주한다. 회사에서 의견을 말했다가 거절당한 민망함부터, 누군가 농담이라고 던진 말에 받은 아픔, 속상한 일을 공감해 주지 않는 친구에게 느낀 서운함, 열심히 해온 일이 무의미해 보이는 공허함까지. 가슴 한편에 차곡차곡 쌓여만 가는 것들이 있다.

누군가에게 그 이야기를 털어놓고 싶지만 상대의 무심한 반응에 상처받을까 봐, 스스로가 초라해 보일까 봐 우리는 속마음을 제대로 꺼내지 못한 채 살고 있다. 카카오 브런치에서 공감 어린 글로 주목 받아온 저자는 다른 사람의 시선을 의식하느라 정작 스스로 소홀했던 사람들에게 가슴속 상처를 대면할 수 있는 구체적인 방법과 그를 보듬을 위로의 말을 건넨다

이 책은 주위 사람들과 관계 맺고, 사랑하고, 일을 할 때, 그리고 나다운 모습을 잃어버려 방황할 때 경험했던 43가지 속마음을 담았다. 가족이나 친구에게조차 말하지 못했던 응어리를 풀어낸 글을 읽다 보면, 마치 나를 대변하는 일기장을 보듯 그동안 고민하고 힘들어했던 문제의 실체가 무엇이었는지 진짜 내 마음을 헤아리게 된다.

나아가 저자는 이 책을 읽은 독자들이 스스로의 위태로운 속마음을 어떻게 글쓰기로 표현할 수 있는지 구체적인 조언을 들려준다. 그 글쓰기 팁들을 따라 속마음을 써내려가다 보면, 어느새 혼자만 무겁게 지고 있던 마음의 무게가 가벼워지고 상처보다는 회복에, 서운함보다 감사함에 더 집중하는 시간을 경험하게 된다.

저자는 말한다. 콤플렉스였던 못생긴 손톱을 더 이상 감추지 않게 되자 몸의 움직임이 편해진 것처럼, 아무에게도 하지 못한 말을 글로 꺼내고 나니 가죽백 같던 마음이 에코백처럼 가벼워졌다고. 마음은 모양이 없지만 꺼낼수록 구체적인 모양으로 만들어진다고 말이다.

처음에 이 책을 읽기전에는 저자가 내성적이라 극복하는 방법을 알려주는 책인줄 알았다

그러나 저자는 강인한 사람으로 내성적인 사람들에게 자신의 마음을 알려주는 책인것 같다

직설적으로 표현하고 자신의 의견을 당당하게 표현하면서도 자신만의 특이한 세계가 있는 글이다

소심하고 내성적인 나로서는 저자의 행동이 부럽기까지 헸다

그러나  그녀는 강인하지 않았고 극도로 불안해서 주변사람들의 말을 듣지 않고 고집불통처럼 행복하지만 사실 너무도 나약해서 사람들의 말에 쉽게 깨져 버릴까 자신의 안으로 숨는 것이라고 했다.

강인해 보이는 사람도 흔들리는 버스에서 붙잡을 손잡이가 필요하다

요즘 너무 힘들어 책도 읽어지지 않은 나에게 힘을 주고 나와 같은 감정을 가지게 해주는 책이다

'아무에게도 하지 못한 말, 아무에게나 쓰다 '읽다보면 마음이 따뜻해지고 편안해지는 에세이 이다.

비움의 철학 노자의 도덕경 서평

도덕경 (무삭제 완역본) ㅣ 현대지성 클래식 25
노자 지음, 소준섭 옮김 / 현대지성 / 2019년 1월

우리나라의 마을 곳곳에 있는 성황당은 마을신인 성황을 모시는 집이다.

그냥 무속신앙인줄 알고 꺼려하고 무서워했었는데 이 곳이 도교신앙으로부터 전래된 것이라고 한다.

개방적인 고려시대에는 도교가 유행했는데 국가를 위한 재초행사를 지냈다고 한다.

제단을 만들어 술과 음식을 바치고 신에게 제사를 올리는 것으로 도사가 재단을 만든후 도교의 여러 신들을 불러들인 후 축사를 하며 기도하는 의식이다.

중국에는 도교의식이 많이 남아있지만 유교국가였던 조선시대에는 도교가 억제되었고 우리나라에는 흔적만 남은 것이다.

도덕경은 '주역' , '논어'와 함께 중국을 비롯한 동아시아의 사상 및 철학체계에 가장 심대한 영향을 준 책이다.

도덕경은 상하 두편으로 이뤄져 있는데  이책은 상편은 도경으로 37장, 하편은 덕경으로 총 81편으로 이루어져 있다. 

지금의 우리 사회는 진정한 삶의 지혜와 위로가 필요한 시대가 아닌가 싶다.

도교의 사상은 말로 표현하기는 어렵지안 인간의 고단한 마음을 위로하고 보듬어주는 묘한 힘을 가진것 같다.

공자의 논어는 위정자,모든사람들에게 성실한 삶을 살아가야함을 가르친다면 도덕경은 여유있게 욕심을 내지 않고 느긋하게 살아갈 것을 권하는 책이다

도덕경의 내용을 보면 인간의 본성과 가장 부합되기 때문에 사람들이 편안하게 받아들일 수 있는 책인것 같다.

노자의 도덕경은 삶의 무게에 짓눌린 채 하루를 고단하게 살아가야 하는 사람들의 마음을 위로하고 어떤 삶을 지향해야 하는가라는 질문에 답하는 지혜의 길잡이 역할을 한다. 성경으로 보면 잠언이다.

도덕경은 부드러움이 강한 것을 이기며 밝음보다 어둠이 더 강력하다는 역설을 한다.

우리에게 승리와 경쟁을 위해 나서기보다 양보하여 뒤에 있을 것을  또 위에 군림하는 것보다 낮은 곳에 겸양할 것을 권한다.

정말 현재 안아무인의 썩어빠진 일부 국회의원과 언론인들이 도덕경을 읽고 느꼈으면 한다. 읽고 바뀌지는 않겠지만....

기껏 자기 과시의 수단으로 변질된 지식이 아니라 자기 삶의 주인이 되는 진정한 지혜를 추천하는 것이다

흔히 노자의 도덕경이라고 하면 현실도피 또는 소극주의나 은둔이라는 이미지만 떠올리지만 이 책을 읽어보면 인간과 사회 그리고 우주에 이르기까지 근본과 원칙을 일관되게 궁하였고 가장 치열한 사유와 통찰의 산물이라는 것은 느꼈다.

그것은 도리어 우리 인간의 삶에 대해 구체적으로 실제적으로 가장 추체적이며 적극적인 삶을 주창한다.

도덕경에서 가장 핵심적인 두가지 개념은 바로 '도'와 '성인'이다.

도는 도덕경 전편에 걸쳐 무려 76곳에 나오는데 그 만큼  도는 노자철학의 중요한 핵심개념이다. 

도의 역할은 부담히 그 자체로 돌아와 복원하는 것이다.

우주만물 중에 오직 도만 존재하고 만물을 잉태하고 양육한다.

만물은 도 로부터 결코 분리될 수 있다. 도는 가장 근본적인 것이라 비단 우주의 도, 자연의 도 만이 아니라 동시에 만물개체의 수도방법이다.

도덕경의 논리구조는 한마디로 도는 '체'이고 '덕'은 '용'이라고 할 수 있다.

즉 , 도는 덕의 몸, '체'이며, 덕은 도의 쓰임, '용'이다.

도덕경에서 말하는 덕이란 일반적으로 이해되는 그러한 유가의 도덕이나 덕행이 아니다. 

또한 유가의 이른바 인의도덕과도 다르다.

노자가 말하는 덕은 오히려 선과 유사한 개념으로서 도를 익히는 수도자가 반드시 지녀야 하는 특유의 세계관이자 방법론이며 사람됨과 처세의 방법이기도 하다.

노자는 상덕,최상급의 덕이란 도로부터 비롯되며 모든것이 자연에 순응하는 것으로서 명백하게 무위의 특징을 지닌다고 역설하였다.

갈수록 부자연과 반자연이 만연하고 탐욕과 인위,기교,과시,기만이 팽배해지고 있는 오늘의 현실이야말로 진정노자의 생각을 절실히 요청하고 있는 시대임이 틀림없다.

고단한 오늘의 현실을 사는 우리에게 노자가 인도하고 권하는 세계는 진정한 지혜의 보고가 될것 으로 생각되고 노자의 도덕경을 필독하기를 권한다.

가본적이 없는 아직,도쿄 서평

아직, 도쿄
임진아 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 4월

일본이란 나라 문화 참 매력적이다

가까워서 자주 가는 편이다

그 중에서 도쿄는 제일 먼저 가봤던 곳이라 아무것도 모르고 갔다

나에게 도쿄는 복잡하고 차가운 곳 같았다

작자 임진아는 도쿄를 사랑해서 아직 가보지 않는 도쿄를 사랑한다

도쿄라면 이제 충분하다거나 볼만큼 보았다고 생각한다면 이 책을 읽고 숨겨진 곳을 다녀오는게 진짜여행일것 같다

잘알려지지 않는 곳을 돌아다니며 인상적인 곳을 경험하고 써내려갔다

아직,도쿄는 크기가 작아서 여행시 가지고 다닐수 있는 가이드북보다는 약간 작다

가이드북에는 결코 나와있지 않은 도쿄의 골목 골목을 예쁜 그림과 함께 써내려갔다

숨은 보석같은 곳을 나도 따라가고 싶다

'빵 고르듯 살고 싶다'는 책을 낸바 있는 작자는 이 책 곳곳에 식빵의 여러가지 레시피와 식빵에 대해 상징적인 의미를 담은것 같다.

도쿄를 사랑하는 나를 닮은 듯한 작가가 부럽다

나도 임진아씨처럼 도쿄 여기저기를 속속들이 알고 싶다

관광객으로 시끌벅적한 돈키호테,스타벅스가 아닌 됴쿄에 살고 있는 사람들이 이용하는 외국인이 거의 없는  동네카페 ,빵집,헌책방등 복잡하고 빠른 세계적인 도시 도쿄를 천천히 둘러볼수 있는 책이다

도쿄가 이렇게 평온한 곳인줄 알게 되었다 

아마 내가 서울에 살면서 서울을 여기저기 돌아다니며 보석같은 곳을 알아내서 블로그에 써내려가는 것 처럼  작가도 그러지 않았을까

바깥세계로부터 충만해지는 내면의즐거움 조이풀 서평

조이풀 Joyful - 바깥 세계로부터 충만해지는 내면의 즐거움
잉그리드 페텔 리 지음, 서영조 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 4월

평소에 강연 듣는 걸 좋아하지만 테드강연은 들어본 적이 없었고 이번에 조이풀을 읽고 테드강연에 관심을 가지게 되었다

테드강연을 알게 되었고 접하고 나니 신세계를 만난것 같다 

이 책의 저자 잉그리드페텔리의 TED 강연에서는 수백 명의 청중들로부터 기립박수를 받았으며, 이 강연은 현재 200만 이상의 조회수를 기록하고 있었다.

이책의 핵심은 행복은 만질 수 없다는 편견을 깨고 보이는 것에서 행복을 찾아라는
행복에 대한 통념을 뒤집어놓는 획기적인 탐구를 하라는 책이다

이 책을 처음 봤을때 화려함 색감과 조이풀이라는 책 제목으로 심리학 테스트 책인줄 알았다

책이 이렇게 색감이 예쁘다니 책사진만 봐도 즐거움이 생겼다

우리 주변에 있는 아름다운 이미지들을 보면서 깊은 정서적 반응을 끌어내어 열가지의 즐거움의 미학을 찾는다

에너지,풍요,자유,조화,놀이,놀라움,초월,마법,축하,재생을 통해 즐거움과 행복을 찾아가는 방법을 알려준다 

나이팅게일은 환자들이 자연스럽게 햇빛이 비치는 곳으로 향해 눕는다는 사실을 알고 빛의 효과를 알게 되었다고 한다

이것을 보면 기술이 우리의 건강과 행복을 증진시키기 했지만 자연적인 지혜로움이 있다는 걸 알 수 있다

보물찾기,동전으로 복권긁기, 깜짝 장난감 상자 등 인간의 호기심을 이용하다보면 즐거움을 찾을 수 있다

이러한 즐거움은 모두 우리 주변에 있는 사소한 것들이었다

"감정이 없으면 즐거움도 없다"

즐거움은 우리가 세상을 이해하는 최고의 방법이라고

어떻게 컵이나 의자 같은 단순한 물건에서 즐거움을 느끼게 되는 걸까?”

저자인 잉그리드 페텔 리는 단 한 가지 혁신적인 생각을 수년간 깊이 연구해왔다.

바로 외부의 환경으로부터 내면의 행복을 만들어낼 수 있다

즐거움은 쉽게 느낄수 있고 어디에 잇는지만 알면 된다. 우리 스스로 즐거움을 만들어서 얼만든지 행복을 느끼고 그런 생각이 세상을 바꿀 수 있을 것이다

​우울한 현실에 있는 사람들에게 꼭 한번 읽어보라고 추천하고픈 책이다. 

100가지 레시피로 맛있게 다이어트 하자

한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 - 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 ㅣ 한 그릇 다이어트 레시피
최희정 지음 / 비타북스 / 2019년 4월

베스트셀러 《한 그릇 다이어트 레시피》, 《한 그릇 집밥 다이어트 레시피》의 저자가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 다이어트 끝판왕 레시피북 《한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100》으로 새롭게 돌아왔다.

인스타그램에서 최고 ‘좋아요’ 수를 기록한 최강의 한 그릇 레시피 100가지를 한 권에 담았다.

저자 최희정은 인스터그램에서 유명인으로 72kg 에서 48kg으로 자신만의 레시피로 감량하면서 유명인이 되었다

이책은 컬러풀하고 예쁜 사진으로 일반 요리책같지만 모든 레시피는 칼로리와 영양을 고려해 만들었다는 느낌이 들었다

살빼려고 건강식품을 먹거나 굶었는데 이렇게 예쁘게 요리해 먹으면 다이어트 하는것 같지도 않을것 같도 나도 모르게 살이 빠질것 같다

다이어트의 핵심은 건강이다

더 이상 건강을 헤치면서 다이어트 하는건 의미가 없다

지방이 없는 닭가슴살과 우둔살을 먹으려고 해도 어떻게 조리해야 할지 모르고 맛없게 억지로 먹었는데 

비빔밥,볶음밥에서 참치또띠아피자까지 군침도는 음식이 많았다

레시피 뿐만 아니라 다이어트에 대해 궁금한 점, 마인드세팅과 운동법까지 있다

2주 식단.1주식단 등 따라하다보면 살이 빠져 있지 않을까

열심히 따라해서 이번 여름에 비키니를 입어보고 싶다