100가지 레시피로 맛있게 다이어트 하자

한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 - 먹으면서 빼는 최강의 삼시 세끼 ㅣ 한 그릇 다이어트 레시피
최희정 지음 / 비타북스 / 2019년 4월

베스트셀러 《한 그릇 다이어트 레시피》, 《한 그릇 집밥 다이어트 레시피》의 저자가 더욱 알찬 내용으로 업그레이드된 다이어트 끝판왕 레시피북 《한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100》으로 새롭게 돌아왔다.

인스타그램에서 최고 ‘좋아요’ 수를 기록한 최강의 한 그릇 레시피 100가지를 한 권에 담았다.

저자 최희정은 인스터그램에서 유명인으로 72kg 에서 48kg으로 자신만의 레시피로 감량하면서 유명인이 되었다

이책은 컬러풀하고 예쁜 사진으로 일반 요리책같지만 모든 레시피는 칼로리와 영양을 고려해 만들었다는 느낌이 들었다

살빼려고 건강식품을 먹거나 굶었는데 이렇게 예쁘게 요리해 먹으면 다이어트 하는것 같지도 않을것 같도 나도 모르게 살이 빠질것 같다

다이어트의 핵심은 건강이다

더 이상 건강을 헤치면서 다이어트 하는건 의미가 없다

지방이 없는 닭가슴살과 우둔살을 먹으려고 해도 어떻게 조리해야 할지 모르고 맛없게 억지로 먹었는데 

비빔밥,볶음밥에서 참치또띠아피자까지 군침도는 음식이 많았다

레시피 뿐만 아니라 다이어트에 대해 궁금한 점, 마인드세팅과 운동법까지 있다

2주 식단.1주식단 등 따라하다보면 살이 빠져 있지 않을까

열심히 따라해서 이번 여름에 비키니를 입어보고 싶다