또 화내고 늘 후회하고 있다면

또 화내고 늘 후회하고 있다면 ㅣ 지금당장 2
매튜 맥케이 외 지음, 제효영 옮김 / 심심 / 2024년 3월

정서적 안정감을 생각하지 않으면서 물 흐르듯 살았던 세월이 많았지만 ,

어느 순간 자녀와의 관계에서 불화가 생기면서 내 마음에 화와 분노가 이렇게나 많았나 싶을 정도로

하루 하루 자책하며 살고 있다.

자녀들에게 줄 사랑도 부족한데 거기에서 비난해 버리고 자녀와의 관계가 소원해지니

나 스스로 견디기가 힘들었던 게 사실이다.

자녀와의 관계에서 지내면서 주위에 더 힘든 일들이 연이어 터지고, 그러다 보니 나도 한계치가 와서

제일 약자에게 그랬던 게 후회로 와 닿는다.

왜 그랬을까?? 행동을 하려는 충동을 멈춰야 했는데 충동 조절이 어려워서 아이들에게 머리끝까지 화가 난 순간에

감정 조절을 못한게 자책으로 끊임없이 몰아친다.

회전목마처럼 자꾸만 돌고 도는 이 악순환에서 벗어나고 싶다면 분노 문제를 지금까지와는 다른 시각으로 봐야 한다.

꼭 실천해야할것!!! 멈추는 것이다.

아무것도 하지 말고 아무 말도 하지 마라.

화가 나는 대로 행동하지 마라. 분노는 그냥 감정일 뿐이다. 아주 강력하지만 그걸 반드시 행동으로 옮길 필요는 없다. 관찰해보기, 화는 고통을 치유하는 역할이 아니다. 자신에 대한 자책과 수치심에서 벗어나는 게 중요하다.

최근에 내가 화가 났던 일과 그때 무슨 일이 있었는지 떠올려본다.

그리고 유독 자신을 화나게 하는 상황이나 경험이 있는지 자문해본다.

줄 서서 기다려야 하는 상황, 원하는 것을 얻지 못함, 내 말에 동의하지 않는 사람, 운전 중에 끼어드는 다른 차, 거절당하는 일 , 꽉 막힌 도로에서 운전하기, 모욕당하는 일, 공격당하는 일, 만성 통증, 하고 싶은 일을 못함 등등

기록해보면서 화났던 순간을 기억해보고 떠올려 보기

화가 갑자기 치솟으며 자신이 해결할 수 없는 문제라고 여기게 된다.

자신 어떤 상황이나 경험에서 화를 내는지 알아야 한다.

실천 방법과 화날 때 깨달음이 중요하다는 걸 알았지만 이 책을 보면서 실천을 다시 해봐야겠다 생각이 들게 된다.

**출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다**

곤충보다 작아진 정브르 6

곤충보다 작아진 정브르 6 ㅣ 곤충보다 작아진 정브르 6
강신영 그림, 강민희 글, 샌드박스 네트워크 감수, 정브르 원작 / 겜툰 / 2024년 3월

몸이 커진 뒤 생물 친구들의 말을 알아들을 수 없게 된 정브르.

그때 테일이 도마뱀 친구들에게 벌어진 미스터리 사건을 파헤치기 위해 정브르를 찾는데….

과연 정브르는 무사히 이 사건을 해결할 수 있을까요?

테일이라는 도마뱀은

턱수염 도마뱀이라고 한다.

비어디 드래곤이라는 명칭으로 널리 알려져 있고, 위협을 느끼거나 번식기가 되면 턱을 부풀리며 비늘의 색을 바꾸는데, 이 모습이 사람의 턱수염과 닮아 턱수염도마뱀이라는 이름이 붙었다.

몸에 비해 짧은 다리를 가졌지만, 매우 민첩하여 달리기가 매우 빠르다.

가끔은 자신을 뽐내기 위해 턱을 부풀리기도 한다.

도마뱀도 답답하고 동물 말을 못 알아듣는 정브르의 답답함을 6권에서 느낄 수 있다.

누가나 한번쯤은 동물과 소통할 수 있다면...다른 나라 사람들과 언어 장벽을 무너트릴 수 있다면 이라는 생각을

해본적이 있을 것이다.

다시 원래대로 돌아온 정브르의 고민 동물과 소통할 수 있다면?

판다 할아버지로 불리는 한 동물원의 사육사도 판다가 죽순을 먹다가 내팽기치면 더 맛있게 자란

죽순을 판다의 손에 쥐어 주고, 새끼를 낳은 엄마 판다에게는 편안함을 느낄 수 있는 최적의

환경을 마련해 준다.

모두 동물의 습성에 대해 사육사가 공부하고 꾸준히 관찰했기 때문에 가능한 일이다.

숨은 찾기도 있고 아이들이 곤충에 대해 흥미롭게 읽으면서 지식도 쌓을 수 있는 생물만화 이야기다.

​**출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다**

의사 어벤저스 16 : 혈액 질환, 아픈 만큼 자란다!

의사 어벤저스 16 : 혈액 질환, 아픈 만큼 자란다! ㅣ 의사 어벤저스 16
고희정 지음, 조승연 그림, 류정민 감수 / 가나출판사 / 2024년 2월

엄마가 되고 얼마 지나지 않은 초보 시절

아이가 열이 확 오르고 열꽃이 핀 적이 있었다.

그 때 당시에는 스마트폰이라는 게 없어서 육아서적을 통해 읽고 급하다 싶으면 병원을 찾아간적이 있었다.

9개월 아가에게 나타난 열꽃은 열꽃이 아니라 혈소판 감소증일 가능성이 커보인다는 이로운 의사선생님의 진단.

혈소판 감소증이란?

우리 몸의 혈액에는 혈소판이 들어있다. 혈소판은 혈액을 응고시켜 출혈을 멎게 하기 때문에 혈액 내의 혈소판

수가 줄어들면 점막이나 피부에 비정상적인 출혈이 일어나는데, 이 질환이 혈소판 감소증이다.

혈액이 하는 일

몸의 각 기관에서 발생한 열이 한쪽에 치우치지 않도록 골고루 분배하고, 주위 온도에 따라 체온이 유지되도록 조절,

이물질로부터 몸을 방어하는 면역 세포들도 운반하는 기능

여름철만 되면 가장 싫은 게 벌레들...

그 중에서 사람 피를 빨아먹는 모기로 인해 피부가 간지럽고 부어 오르는 게 너무 싫다.

모기에 물리면 우리 몸은 유해 물질이 침입한 줄 알고 히스타민이라는 물질을 분비시키고, 모기에 물리면 붓고 가려워진다.

옛날 어르신들은 모기가 물리면 침을 바르거나 긁어버렸지만, 세균이 침투에 더 심한 염증이 발생할 수 있다.

비누칠을 해서 닦은 후, 얼음찔질하는 게 좋다고 한다.

의학 드라마의 어린이 버전으로, 어린이들이 꼭 알아야 할 다양한 소재를 다룬 ‘의사 어벤저스’ 시리즈를 펴내고 있다. 과학교육 전공자이자 방송작가 경력자인 고희정 작가는 의학 분야의 학문적 접근은 물론, 무엇보다 스토리텔링이 강한 장점을 가지고 있다.

쉽고, 재미있고, 감동적인 어린이 메디컬 동화로 ‘의사 어벤저스’ 시리즈는 현재 총 16권이 출간되었으며, 2024년까지 전 20권 완간 예정이다.

**출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다**

영어 단어 퍼즐 : 워들 편

영어 단어 퍼즐 : 워들 편 - 숨은 단어를 찾으며 두뇌를 자극하라!
김보라 지음 / 슬로래빗 / 2024년 2월

일상에서 오는 스트레스를 떠안고 살것인가?

아니면 나만의 방법으로 스트레스를 풀면서 지낼 것인가?

사람이 살다보면 스트레스를 안 받을수는 없는데요. 스트레스를 받고 병을 얹어지는 경우가 생기다 보니

나이들수록 스트레스 관리가 중요하다 느껴져 운동도 열심히 하게 되더라고요.

퍼즐 저자 김보라님은 일이 안 풀릴 때마다 온갖 퍼즐을 즐겨 하다가 어느새 취미가 되었다고 해요.

우와...정말 건전하게 스트레스를 푸는 방법을 아신 경우라 내용을 더 찬찬히 살펴보고 싶더라고요.

이분은 영어 공부도 퍼즐처럼 신나게 하고 싶어 스도쿠와 접목했는데 단어를 재밌게 찾으면서 어휘력도 늘리는 게 느껴져 책을 만드셨다고 해요.

내용을 봤을 때 스도쿠와 비슷하다 생각했는데 숫자 대신에 영어 알파벳 조합이라니...!!!

퍼즐을 활용한 영어 공부법이 궁금해 살펴 보았어요.

영어 단어 퍼즐-워들은 미국의 ‘조쉬 워들’이 개발한 ‘Wordle’이라는 온라인 게임에서 영감을 받아 만들었다고 해요.

다섯 개의 단어로부터 하나의 미션 단어를 추리하는 핵심 아이디어는 같아요.

영어 사교육비가 많이 드는 대한민국에서는 수능을 생각하지 않을수가 없는데요.

옥스퍼드 필수 어휘와 교육부 필수 영단어를 사용하여 어휘력 향상을 도와줄 수 있도록 짜여져 있고, 제시한 단어는 어느 자리에 어느 철자가 있는지, 없는지를 나타내기 위해 다양한 방법으로 유추해볼 수 있어요.

힌터라는 단어를 보면서 내가 아는 단어를 찾는 추리력까지!!!

우리가 일상에서 종종 접했던 속담이나 유명 인사의 명언을 수록되어 있어서 아이들 영어 단어 공부에도 도움이 될 것 같아요.

집에서 늘 심심하다 노래 부르는 아이들과 혹은 영어 언어 확장을 공부하기 위해 노력중인 성인들도 즐겁게 단어를 익힐 수 있을 거에요!

**출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다**

[100자평] 영어 단어 퍼즐 : 워들 편

영어 단어 퍼즐 : 워들 편 - 숨은 단어를 찾으며 두뇌를 자극하라!
김보라 지음 / 슬로래빗 / 2024년 2월

영어 단어를 익히면서 명어까지 알 수 있어서 언어 확장에 도움될 것 같아요!