후회 방지 대화 사전/ 왕고래

후회 방지 대화 사전
왕고래 지음 / 웨일북 / 2021년 3월

후회 방지 대화 사전/ 왕고래

"한마디 말로 천 냥 빚을 갚는다."

라는 말이 있습니다. 그런데 난 말로 빛을 자꾸만 지게 되는 경우가 너무 많아서, 어느 순간 말을 하는 것이 참 어려워졌습니다.

말을 곱씹다 보니 자다가 이불킥도 많이 하고, 두려워 말을 하지 않다 보니 과묵한 사람이 되기도 하고,

어떻게 하면 이 대화를 잘하게 될 수 있을까 하고 고민 중에 만나 책입니다.

리뷰

우리는 참 많은 말을 하고 살고 있지만, 말에 대한 파급력에 대해서 잘 알지 못하고, 습관적으로 하는 말들이 많습니다.

그 습관적인 말들로 인해서 많은 관계가 무너지는 것을 자주 볼 수 있습니다.

내가 의도한 것은 그게 아니지만, 상황과 습관적인 표현으로 말을 하고 나서 밤에는 그 말 때문에 잠을 설치는 경우도 많습니다.

다 읽고 나서 이 책에서 하지 말라는 말로 골라서 사과의 말을 만들어 봤습니다.

(경고:선배가 후배에게 하는 사과 내용을 만들어 봤습니다. 읽다가 목덜미를 잡을 수 있습니다.)

"내가 미안하다고 했잖아. 내 말은 그게 아니라 그냥 틀린 것이 아니라 다른 거야.

그러니까 까 놓고 말해서 우리 사이에 네가 그렇게 나한테 말하면 안 되지

내가 네 때는 선배가 이 정도 사과하면 이해하고 넘어가,

그냥 솔직하게 이야기하자면, 너도 그리 잘한 것은 아니잖아."

이 말을 쓰고 제가 읽었는데 이 이렇게 말하는 선배는 지금은 없을 거라 생각하지만,

그래도 이 책으로 이 말을 분석을 해보았습니다.

1. 네 잘못도 있어(결국엔 네가 원인 제공자야 )

이 말을 교육과정에서 자주 듣는 이야기인데, 아이 둘이 싸우고 난 후 사과를 시킬 때

이렇게 잘못을 쪼개서 서로 사과하는 마법 같은 방법!

+

이러한 잘못을 쪼개는 대화법으로 인해서 생각지 않은 피해가 생기는데

그건 왕따, 성폭행 등의 피해자에게도 이 기적의 말로 상처는 경우가 생겨 버린 것이라고 합니다.

+

누군가의 하소연은 대부분 답을 달라는 말은 아니다. 자신의 이야기에 공감을 바라는 것

이때는 상대의 모순점에 대한 지적은 잠시 넣어 두고 공감을 하는 것이 좋다고 하네요.

2. 미안하다고 했잖아 (네가 원하는 게 이거 아니었어? 부족해?)

악... 이건 진짜 듣기만 해도 열받는 .. 말

이럴 때는 사과를 받아 주지 않으면 쪼잔해지는 이 느낌의 말

이 책에서는 상대를 위한 진심이 아닌, 상황 해결에 중점을 두고 이야기하기 때문이라고 합니다.

<어쩐지 이 말을 듣는 순간 화가 엄청났는데 이유가 있었구나>

+

사과를 수락하는 것은 상대의 몫이다. 이 조건이 과하다고 생각한다면 마음이 편한 채무자의 태도를 가지고 있는 경우가 많다고 합니다.

사과와 용서의 과정은 서로의 신뢰를 쌓는 중요한 과정이기에, 용서를 해주는 사람도 사람은 불안전한 존재임을 인지하면서 사과를 받아들이는 것에 집중하는 것이 좋습니다.

+

사과는 받는 사람은 불필요한 관대함을 보이지 말자.

사과는 하는 사람은 사과로 무효 처리하는 말을 하지 말자

+

사과를 하는 잘 하기 위한 방법과 마음자세

1. 구체적으로 하자

2. 내 문제만 언급하고 끝을 내자

3. 사과하는 당신은 아름답다.

2가지만 이 책을 통해서 말을 분석해 보면

저 사과를 하는 선배는 상대에 대한 미안함보다는 이 상황을 종결 시키고,

자신의 잘못 또한 쪼개서 상대에게 넘김으로써 자신은 마음이 편한 가해자가 되려는 못된 심보입니다.

선배와 후배로 이야기를 나누었지만, 우리는 어쩌면 자신보다 약한 사람에게 말을 하는 경우가 많은데

상대와 입장을 바꿔서 이야기를 듣는다면 좀 더 쉽게 상대의 입장을 이해할 수 있습니다.

위의 2가지 분석 말고도 7개나 문제가 되는 미운 말들이 숨겨져 있습니다.

위의 말을 나쁜 말이라기보다는 미운 말들의 집합소 같은 대화입니다.

그렇기에 저렇게 완벽하게 이야기하는 경우는 없지만 대화의 속에서 일부가 숨어 들어가

우리의 관계를 망치는 역할을 하고 있습니다.

이 책을 읽고 나면 나머지 7개도 다 찾아볼 수 있습니다.

생각보다 너무 내용들이 너무 얄미워서 목덜미를 잡을지도 몰라요.

그리고 이 책을 다 읽고 나면 어쩌면 말하는 것이 더 어려워집니다.

하지만 내가 사랑하는 이들에게 상처를 더 이상 주지 않기 위해서 노력하기 위해서 좋은 길잡이 같은 책이라고 생각합니다.

추천하고 싶은 분은

인간관계가 잘 안 풀리거나 때로는, 부부 싸움을 현명하게 풀어 가고 싶은 분에게 추천합니다.

본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

간신열전

간신열전 - 지금 우리 시대의 진짜 간신은 누구인가?
이한우 지음 / 홍익출판미디어그룹 / 2021년 2월

옛 성인이 하시는 말중에

달 끝을 가리키는 손을 보지 말고 달을 보라는 말이 있습니다.

하지만 저는 이 책을 보면서 손끝의 생각을 이야기하고 싶었습니다.

사심이 가득 담긴 리뷰입니다.

이 책은 간신에 대한 7가지 정의를 내리고, 그 예에 맞게 많은 간신들과 군주들의 이야기로 이루어져 있습니다.

작가님이 공자님에 대한 애정과 많은 연구 끝에 정의를 내려 주셨습니다.

하지만 그중에 읽는 순간 너무 흥미로워서 같은 부분만 믿을 수 없어서 읽은 부분을 이야기하고 싶었습니다.

이 책에서 처음 만나는 아주 굉장하고 신선한 간신이 있어서 ...

혼자만 보기 너무 아쉬워서 소개해 드립니다.

강윤충

강윤충 관노가 있었는데 그는 충혜왕을 도와 조적의 난을 진합 하는데 1등 공신이 되어 2품 측인 밀직부사에 오른다.

그 후 그는 외형적으론 노비를 관리하고, 실제적으론 충혜왕의 여인을 공급하는 일을 했다고 한다.

그는 실권을 잡고 난 후 충숙왕의 어머니와 간통을 했다.

아마도 노비 출신으로 왕비와 간통을 한 유일한 인물이 아닐까 싶다.

여기서 그의 이야기가 끝이 아니다.

"재상 조석견의 집에 방문을 했는데 조석견의 아내 장 씨는 그때 강윤충이 반해버렸다

그 후 재상 조석견이 죽자 장 씨는 여종을 시켜서 3번이나 거절 끝에 만나 간통을 했다.

그후 장윤충은 더러운 소문이(다른 남자가) 있다고 장 씨를 버렸다고 한다."

이야기를 정리해 보자면...강윤충은 굉장한 미남이고. 그 미남계 장 씨가 반해서 남편이 죽자마자 강윤충을 불러들였고,

하지만 강윤충은 장 씨의 유산은 모두 갈취하고 버린 것입니다.

(먹튀..라는 이야기)

그럼 보통 벌을 받아야 하는데 그 후에도 충정왕을 걸쳐 공민왕 때는 1품까지 올라갔습니다.

다행히도 충혜왕 서자를 왕위로 세우려는 역모에 연루되어서 결국엔 공민왕에 의해서 살해당했다고 합니다.

하지만 반전 강윤충의 형제 중 강윤충은 판 삼사사에 올랐고, 강윤희는 판도판서까지 올랐다.

그리고 강윤충의 형 강윤성은 이성계의 두 번째 부인이 되어서 조선을 건국하는데 큰 기여를 했다.

+

이 책에서 2장 반 정도의 이야기 하지만 모든 한 줄 한 줄이 놀라운 이야기였습니다.

미남이고 능력이 출중하면 간신이라도 이런 삶을 살수 있을까?

마음속에 호기심이 넘쳐서, 이 부분을 역사물을 써주시는 작가님이 꼭 이야기로 만들어 주면 좋겠다고 생각했습니다.

이 책을 읽기 전에 간신이라고 하면 우리나라는 팔아 버린 이완용의 이미지가 강했는데..

또 다른 느낌의 간신을 만났습니다.

좋다는 건 아닌데 정말 생각지 못한 간신을 만나서..

책에서 말하는 간신의 여러 가지 해석과 이야기들을 압도해 버렸습니다.

굉장한 강윤충...간신님 정말 당신의 이야기가 궁금합니다.

+

다른 리뷰를 쓰시는 분들이 좋은 리뷰들이 많아서..

저는 제일 인상이 깊은 간신에 대해서 꼭 널리 널리 알리고 싶었습니다.

이 책은 흥미로운 이야기도 많지만, 진지한 이야기들이 많습니다.

간신은 군주가 만든다고 이 책에서 이야기하는데, 현대에는 군주나 임금은 없지만

간신의 모습을 가지고 있는 사람은 어디든지 어느 조직이든지 숨어 있습니다.

날 때부터 사람을 잘 알아보는 것이 제일이고

배워서 사람을 알아보는 것이 두 번째고

겪어서 사람을 보는 것이 세 번째.

그리고 겪고 나서도 사람 보는 것을 배우려 하지 않는 것이 꼴등이라고 합니다.

처음부터 사람을 알아본다는 것은 참 어렵다고 생각합니다.

이 책을 통해서 다양한 간신들을 만나면서 배우면서 사람을 보는 눈을 키우는 것도 좋을 듯합니다.

본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

인간의 마음을 이해하는 수업

인간의 마음을 이해하는 수업 - 나와 너를 이해하는 관계의 심리학
신고은 지음 / 포레스트북스 / 2021년 1월

책에 대한 간단한 내용/ 소개

내 속에 내가 너무도 많아서

우리에겐 원초아와 초자아가 있다고 합니다.

원초아는 원초적인 욕망, 초자아는 우리가 사회생활을 하게 도와줍니다.

이 둘은 원초아와 초자아의 갈등하다가 싸움에서 이긴 자아가 우리의 선택이 된 인격이 됩니다.

원초아가 주도적인 성격이 되면 제멋대로인 어른이 되고, 초자아가 주도한 성격은 완벽주의자가 되는데,

우리는 양쪽의 성격을 가지고 살게 됩니다. 그중에 한 성격이 주도적으로 발현이 되면 불편한 일들이 생기게 됩니다.

원초아와 초아가는 서로 갈등을 하는데 이때 중재자가 나 타는데 그것이 자아라고 합니다.

이 중재자는 초자아의 원초적인 본능을 억눌리지 않고 원초아의 자존심을 세운 상태의 방법을 찾는다고 합니다.

그렇다면 원초아는 나쁜 성격일까? 초자아는 좋은 사람일까?

이렇게 둘을 나누어서 이야기할 수는 없습니다.

원초아=욕구를 통해서 우리가 살아갈 원동력이 된다고 합니다.

초자아=더불어 살아가기 위한 필요한 성격

그렇기에 둘을 중재하기 위한 건강한 자아를 가지고 있어야 합니다.

타인의 불행은 내 삶의 원동력?

이 챕터는 인상이 깊은 구간이 많아서 짧게 소개하고 싶었습니다.

우리는 ' 나는 누구인가'라는 질문에 답을 찾으면서 살아가는데, 쉽지 않은데

그럴 때 제일 쉬운 방법은 남들과 비교를 하면서 자신의 위치를 바라고 보게 되는데,

이때 우린 하향 비교를 하면서 자존감을 찾는 경우가 많습니다.

우리는 타인의 불행을 쉽게 정의합니다. 입장을 바뀌놓고 생각한다면 그렇게 유쾌한 일은 아닙니다.

누군가 내 허락도 받지 않고, 내 입장에 대해 들어보지도 않고 내 삶의 ' 불행이라는 판결을 내린다면 어떨까요?

"난 네가 불쌍해서가 아니라 이 나라의 미래이기 때문에 도움이 필요한 거야"

-앤젤리나 졸리 -

_

중요한 내용을 정리하다 보니 재미있는 건 체에 걸려져서 건조하게 글을 썼지만.

이 책의 중요한 매력은

우리가 재미있게 본 드라마 속의 이야기를 통해서, 또는 알고 있는 영화를 통해서

우리가 겪은 입장을 제3자의 눈을 통해서 한 번 더 바라보게 합니다.

(위의 내용도 헐크라는 캐릭터를 통해서 원초에 와 초자아의 갈등

그리고 결국엔 둘의 화해를 통해서 진정한 힘을 얻는다고 이야기를 합니다.)

+

이 책을 읽으면서 중간중간 만나는 웹툰. 영화. 드라마 ... 그리고 제가 궁금했던 캐릭터들의 이야기를 나와서

이 작가님을 만나서 같이 드라마에 나오는 캐릭터들에 대한 이야기를 듣고 싶어졌습니다.

늘 궁금했던 캐릭터들의 행동에 대한 답을 작가님이라면 다 이야기해 주실 거 갔습니다.

+

심리학의 기본은 받아들이기와 인정하기 그리고 자신을 알아가기 이렇게 이야기를 풀어져 있습니다.

읽다 보면 너무 흥미로운 부분도 있고 마음에 찔리는 부분도 있고. 때로는 나 자신은 돌아볼 수 있는 이야기들이 많습니다.

그렇기에 나의 그때의 행동들, 나 자신도 정의 내릴 수 없는 부분들에 대해서 자아성찰을 하는 기회가 되기도 했습니다.

마지막으로

최근 심리학 책을 많이 읽게 되었는데

모든 책은 각자의 방식으로 우리의 마음에 대해서 이야기를 합니다.

모두 좋다고, 또는 어떤 책이 최고라고 이야기하는 건 책에 대한 실례라고 생각하지만,

이 책은 원론적인 이야기도 있고, 깊이감도 있고, 마음속의 역린도 건드리기에 읽기를 살짝 추천합니다.

본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

세계 문학 읽어보셨나요? / 솔다드 브라비 그림, 파르칼 프레이 글

세계문학 읽어보셨나요? ㅣ 만화로 읽는 세계문학 1
솔다드 브라비 그림, 파스칼 프레이 글, 최내경 옮김 / 큐리어스(Qrious) / 2021년 2월

이 책을 보는 여러 가지 방법

1. 책의 추억을 하나하나 집어 보기

어려서 세계문학 전집의 목록을 보면 하나하나 지웠던 기억을 가지고 있습니다.

세계문학전집 책 뒤의 목록을 지우고 싶어서, 재미없어도 꾹 참고 읽었던 책들이 많았습니다.

이유는 어려선 이 책을 다른 사람들에게 읽었다고 이야기할 수 있어서 뿌듯함!

그래서 그런지 지금은 책의 읽었지만 기억이 나지 않거나, 책들이 너무 많아요.

책이 재미없거나 그런 건 아니고 그냥, 그땐 너무 어려서 그 책의 내용을 이해 못 한 것들이 많더라고요.

그런 기 이 책을 통해서 그때의 책들의 이야기를 읽어 보면, 다시 책의 내용이 기억이 나면서, 그와의 다른 감흥에 추억에 잠깁니다.

2. 낯선곳의 초대

이 책을 통해서 모르던 작품들도 절반 정도 만나 보았습니다.

영화로 처음 만난 책은 책인 줄도 몰랐던 것도 있고(아웃 오브 아프리카),

또는 생소한 책(읽어버린 시간들을 찾아서 등등..)들이 절반가량 있더라고요.

이 중에 읽어 보고 싶다고 생각한 책은 <고리오 영감, 셰리> 한 작품은 제목만 알고 있던 작품

또 다른 작품은 진짜 처음인데 심리묘사가 뛰어날 거 같아서 궁금해서 초이스 해 봅니다.

3. 귀엽고 재미있는 표현이 가득한 책

그리고 이 책의 그림들이 너무 재미있는 표현들이 많아서

저 같이 그림쟁이들에게는 또 그림을 보는 재미가 쏠쏠했습니다.

그리고 이 책의 그림들이 너무 재미있는 표현들이 많아서

저 같이 그림쟁이들에게는 또 그림을 보는 재미가 쏠쏠했습니다.

위의 내용은 테스의 한 장면인데, 제가 생각했던 심각한 내용이 살짝 귀엽게 표현이 되어 있어서

보는 내내 즐거웠어요.

4. 마지막으로

이 책은 정말 즐겁게 소소하게 읽을 수 있다는 장점이 있습니다.

고전 책을 읽기 위한 가이드 같은 책. 그리고 그림이 너무 사랑스러운 책

아쉬운 부분은... 너무 짧아요.

사실 받지 마자 하루 만에 다 읽어 버렸어요.

그리고 그냥 느낀 점은

내가 어렵게 생각한 책은 이렇게 간단하게 정리하는구나 하고 굉장히 신기하게 생각했습니다.

너무 책에 감정 이입이 되다 보니 책의 줄거리를 정리는 못하는구나라는 생각도 하고

개인적으로 귀엽고 재미있게 읽었습니다.

+

그리고 이 책 연작으로 계속 나올 거 같아요.

다음권도 즐겁게 기다려 봅니다.

본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

유리멘탈을 위한 심리 책

유리멘탈을 위한 심리책 - 사소한 일에도 흔들리고 부서지는 당신에게 필요한 마음의 기술
미즈시마 히로코 지음, 전경아 옮김 / 갤리온 / 2021년 1월

유리멘탈을 위한 심리책/ 미즈시다 히로코

유리 멘탈은 사실 누구나 마음속에 한편에 하나씩은 가지고 있습니다.

제가 굉장히 무신경의 끝판왕인데,,, 어떤 면에선 유리 멘탈인 부분이 있습니다.

남의 이야기 같은 내 이야기... 유리멘탈에 대한 책

유리 멘탈은 과연 어떤 사람일까?

남을 배려하는 성향이 강하고 뭐든지 열심히 노력하고 잘 해내고 싶은 사람일수록 여기저기 마음을 쓰게 사람

그런 유리 멘탈인 사람에게 해주고 싶은 첫 번째

그런 사람들에게 해주고 싶은 말은 여유를 갖고 생각을 하자입니다.

유리 멘탈을 극복하기 위해선 설루션

:우리의 삶은 지뢰밭입니다. 다른 사람한테 평가를 받기도 하고,

때로는 생각들이 전부 나쁜 쪽으로만 생각하기도 하고,

다른 사람의 조언을 들으면 짜증이 나기도 하고,

이 밖에도 여러 가지 멘탈이 깨지는 순간들이 많습니다.

그렇다면 어떻게 이 상황에서 벗어날까?

이 책의 조언을 우선 나쁜 감정이든 좋은 감정이든 첫 번째 받아들 이 자

그리고 다른 사람의 생각은 '알 수 없는 영역'이다.

완벽할 필요 없다./자신에 대한 강박을 가지지 말자... 등등

이 밖에도 책에 많은 조언이 들어 있습니다.

어찌 보면 이미 알고 있는 답들이 많지만, 이 책을 통해서 다시금 마음을 잡는다고 생각하면 큰 도움이 됩니다.

개인적으로 제가 최근에 고민을 하는 부분에 대한 글도 있기에 읽고 많은 생각을 했습니다.

책에 나온 답에 대해서 남편과 이야기를 많이 했습니다.

역시 마음의 문제인 점도 있고, 상대의 문제도 있고 답을 좀 더 찾아보려고 합니다.

답을 찾은 건 아니지만 생각의 방향을 다른 방향으로 다르게 보기로 했습니다.

그리고 마음의 문제는 참는다는 답은 아니라고 합니다.

이 책에서 말하는 상대에게 어떤한 상황이 있었다고 합니다.

:저는 이 부분에 대해선 고민을 많이 했는데

모든 사람들에 대한 것은 아니지만 상대가 굉장히 궁금해서 상대를 살펴봅니다.

그리고 나면 이해가 되는 부분과 왜 저렇게 살지?라는 복잡 미묘한 감정이 생기면서

역시 이해는 되지만 피하게 되더라고요.

이 책에서 제일 좋은 상담은 외로움이었습니다.

외로움이라는 건 어딘가에 연결이 되어 있지 않은 감정을 이야기합니다.

자신과의 열결/ 있는 그대로를 받아들인다.라고 이야기하는데, 차선의 방법은

그게 힘들다면 자신의 그대로의 모습을 받아들일 수 있는 사람을 만나는 것이 좋다고 합니다.

사실 둘 다 쉬운 건 아닌 듯합니다.

그래서 우리는 블로그를 하고, 이웃을 만나는 것은 친구를 찾기 위한 몸부림일 수도 있다고 생각합니다.

찾기 힘들다면, 나라도 좋은 친구가 되자라고 생각했습니다.

다 읽고 나서의 생각들/ 그리고 추천하고 싶은 분들

오래전에 타로점에 대해서 공부할 때 첫음에 배운 건 상담자들이

자신의 마음, 자심의 진짜 고민이 뭔지 모르는 경우가 많다고 합니다.

그래서 이 책을 추천하고 분들은 자신의 아픈 멘탈이 어디인지 잘 모르시는 분들이 이 책을 읽으면 좋겠습니다.

마음의 병은 자신의 마음을 알아차리는 것이 제일 큰 병에 대한 치료법이라고 생각합니다.

자신의 멘탈의 상태를 알아야 고칠 수 있다고 말하고 싶습니다.

그리고 이 책을 읽고 공감이 되거나, 이 책의 답을 스스로 할 자신이 없는 분은 심리치료도 추천합니다.

본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.