유리멘탈을 위한 심리 책

유리멘탈을 위한 심리책 - 사소한 일에도 흔들리고 부서지는 당신에게 필요한 마음의 기술
미즈시마 히로코 지음, 전경아 옮김 / 갤리온 / 2021년 1월

유리멘탈을 위한 심리책/ 미즈시다 히로코

유리 멘탈은 사실 누구나 마음속에 한편에 하나씩은 가지고 있습니다.

제가 굉장히 무신경의 끝판왕인데,,, 어떤 면에선 유리 멘탈인 부분이 있습니다.

남의 이야기 같은 내 이야기... 유리멘탈에 대한 책

유리 멘탈은 과연 어떤 사람일까?

남을 배려하는 성향이 강하고 뭐든지 열심히 노력하고 잘 해내고 싶은 사람일수록 여기저기 마음을 쓰게 사람

그런 유리 멘탈인 사람에게 해주고 싶은 첫 번째

그런 사람들에게 해주고 싶은 말은 여유를 갖고 생각을 하자입니다.

유리 멘탈을 극복하기 위해선 설루션

:우리의 삶은 지뢰밭입니다. 다른 사람한테 평가를 받기도 하고,

때로는 생각들이 전부 나쁜 쪽으로만 생각하기도 하고,

다른 사람의 조언을 들으면 짜증이 나기도 하고,

이 밖에도 여러 가지 멘탈이 깨지는 순간들이 많습니다.

그렇다면 어떻게 이 상황에서 벗어날까?

이 책의 조언을 우선 나쁜 감정이든 좋은 감정이든 첫 번째 받아들 이 자

그리고 다른 사람의 생각은 '알 수 없는 영역'이다.

완벽할 필요 없다./자신에 대한 강박을 가지지 말자... 등등

이 밖에도 책에 많은 조언이 들어 있습니다.

어찌 보면 이미 알고 있는 답들이 많지만, 이 책을 통해서 다시금 마음을 잡는다고 생각하면 큰 도움이 됩니다.

개인적으로 제가 최근에 고민을 하는 부분에 대한 글도 있기에 읽고 많은 생각을 했습니다.

책에 나온 답에 대해서 남편과 이야기를 많이 했습니다.

역시 마음의 문제인 점도 있고, 상대의 문제도 있고 답을 좀 더 찾아보려고 합니다.

답을 찾은 건 아니지만 생각의 방향을 다른 방향으로 다르게 보기로 했습니다.

그리고 마음의 문제는 참는다는 답은 아니라고 합니다.

이 책에서 말하는 상대에게 어떤한 상황이 있었다고 합니다.

:저는 이 부분에 대해선 고민을 많이 했는데

모든 사람들에 대한 것은 아니지만 상대가 굉장히 궁금해서 상대를 살펴봅니다.

그리고 나면 이해가 되는 부분과 왜 저렇게 살지?라는 복잡 미묘한 감정이 생기면서

역시 이해는 되지만 피하게 되더라고요.

이 책에서 제일 좋은 상담은 외로움이었습니다.

외로움이라는 건 어딘가에 연결이 되어 있지 않은 감정을 이야기합니다.

자신과의 열결/ 있는 그대로를 받아들인다.라고 이야기하는데, 차선의 방법은

그게 힘들다면 자신의 그대로의 모습을 받아들일 수 있는 사람을 만나는 것이 좋다고 합니다.

사실 둘 다 쉬운 건 아닌 듯합니다.

그래서 우리는 블로그를 하고, 이웃을 만나는 것은 친구를 찾기 위한 몸부림일 수도 있다고 생각합니다.

찾기 힘들다면, 나라도 좋은 친구가 되자라고 생각했습니다.

다 읽고 나서의 생각들/ 그리고 추천하고 싶은 분들

오래전에 타로점에 대해서 공부할 때 첫음에 배운 건 상담자들이

자신의 마음, 자심의 진짜 고민이 뭔지 모르는 경우가 많다고 합니다.

그래서 이 책을 추천하고 분들은 자신의 아픈 멘탈이 어디인지 잘 모르시는 분들이 이 책을 읽으면 좋겠습니다.

마음의 병은 자신의 마음을 알아차리는 것이 제일 큰 병에 대한 치료법이라고 생각합니다.

자신의 멘탈의 상태를 알아야 고칠 수 있다고 말하고 싶습니다.

그리고 이 책을 읽고 공감이 되거나, 이 책의 답을 스스로 할 자신이 없는 분은 심리치료도 추천합니다.

본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.