[100자평] 약의 과학

약의 과학 - 궁금증을 풀고 불안감을 떨치는
크리스티네 기터 지음, 유영미 옮김 / 초사흘달 / 2021년 5월

수 많은 약을 먹고 살고 있는 우리들을 위한 약 가이드 책입니다.
모르면 독이 되고 알면 이로운 약에 대한 이야기
집에 한권씩 있어도 좋을 만큼 내용이 좋습니다.

약의 과학

약의 과학 - 궁금증을 풀고 불안감을 떨치는
크리스티네 기터 지음, 유영미 옮김 / 초사흘달 / 2021년 5월

약의 과학/ 크리스티네 기터

우리는 생각보다 많은 약을 먹고 또 많은 도움을 받고 있습니다.

(저는 병원가는 걸 귀찮아서 정말 약을 좋아합니다.)

그런데 말입니다. 약의 오남용과 잘못된 사용으로 죽는 사람이 굉장히 많다고 합니다.

독일에서는 자동차 사고 보다 약에 의한 사상자가 많다고 하는데..

우리나라에서도 어떤지 알고 싶어서 찾아봤는데 아쉽게도 못 찾았습니다.

통계가 어디 있는지 못 찾았지만 분명 우리나라도 굉장히 많지 않을까 하고 생각합니다.

독일에서는 하루에 1인당 3.5개를 먹는다고 하는데 그만큼 우리는 약을 항상 가까이하지만, 잘 모르는 것이 많습니다.

(우리집 식탁옆의 약을 보면 비타민, 루테인, 그리고 개인적인 약)

이 책은 약의 성분이 아닌 약에 대한 순수한 질문에 답을 해주는 책입니다.

◆ 저의 약에 대한 궁금증은...

1. 어른의 약은 반만 아이한테 먹이면 되지 않을까?

(몸무게에 비례해서 ... 먹이면 되는 것이 아닐까?)

2. 왜 아이는 약을 잘 삼키지 못하니까 쪼개서 한 번에 먹어도 될까요?

3. 약은 언제 먹어야 하나 (소화가 되후 ?)

4. 집에 필요한 상비약 어떤 약이 필요할까?

◆ 이 책에 나온 답은

1.에 대한 답은... 약을 반으로 쪼개면 안 되는 약들이 있습니다.

아이의 몸무게 비례해서 주는 약도 있지만 약 중에는 반을 쪼개면 약의 외부의 코팅이 되어 있어서 쪼개면 안되는 약이 있다고 합니다.

2. 삼키기 어렵다고 쪼개서 먹으면 약이 크더라도 하나로 나오는 건 약이 녹는 속도 조절하기 위해서 ..

잘못하다가는 약물이 과잉으로 복용이 될 수 있다고 합니다.

그렇기에 이 책에선 쪼개 먹기 보다는 약을 싶게 먹을수 있는 방법을 알려줍니다.

한가지 방법은 고개를 숙이고 캡슐제를 먹으면 좀 더 쉽다고 합니다.

3. 모든 약이 같지는 않지만 한 가지만 이야기하자면 두통약은 공복에 먹는 것이 좋다고 합니다.

그리고 소화는 모든 음식이 다 똑같지 않아서 약에 대해서 공부하는 것이 좋습니다.

(알수록 어렵다고 생각합니다.)

4. 그럼 집에 상비약을 어떤것이 있음 좋을지에 대한 이야기는

병에 가야 할지, 약을 먹어야 할지 정리해주면서 필요한 약에 대해서도 잘 정리가 되어 있습니다.

상비약에 대한 가이드는 주의사항, 두통과 열, 감기, 위장, 피부 등등 그리고 그 안에서도 세분화되어서 나누어져 있어서 굉장히 편리합니다.

평소에 약에 대해서 궁금한 분들을 책에서 찾아 보시면 좋을거 같습니다 .

그리고 약에 대한 저의 궁금함도 해결해 주고 그 밖에도 약이 우리 몸에 어떻게 침투하는지

(침투하는 방식에 따른 약의 복용 방식) 그리고 약이 우리한테 오기까지의 과정이 나와 있습니다.

◆ 전체적인 생각

저는 병에 대해서 굉장히 관심이 많습니다.

그래서 계속해서 이런 종류의 책이 나오면 서평이나 아님 개인적인 구매를 하든지 해서 많이 읽습니다.

(사실 수집을 하고 있습니다.)

전에 읽은 책들은 약의 성분이나 병의 치료법 중심의 책들이 많았습니다.

하지만 이렇게 순수 약에 대해서 이야기는 책은 처음이라, 평소 궁금해 하던 답을 찾아서 많아서 흥미롭게 읽었습니다.

다 읽고 나서는 특히 약은 모르는 것은 죄가 아니지만 독이 될 수는 있다고 생각했습니다.

(생각보다 위험하게 약을 먹고 있었구나 또는 진짜 생각을 안 하고 약을 먹였구나 하는 깊은 반성)

그리고 이 책에서 제일 좋았던 부분은

아이가 아플 때 제일 걱정이 된 부분이 병원에 가야 하는지 아님 약으로 해결해야 할지 하는 부분입니다.

상비약 부분에서 병의 증상에 따라 약의 처방과 꼭 병원에 가는 지점을 체크해 줍니다.

그래서 좀 더 빨리 이 책을 만났으면 좋을 텐데 하는 아쉬움이 있을 정도입니다.

그리고 약간 대견하게 생각한 것은 전에 약에 대해서 읽을 때 보다 약 이름에 대해서 익숙해졌다는 점입니다.

몇 번 이 책을 읽고 복기를 한다면 좀 더 익숙해질 거라 생각합니다.

언젠가는 약의 제품 이름이 아닌 약의 성분으로 약을 선택하는 날을 꿈꾸어 봅니다.

특별히 이 책은 상비약통 근처에 함께 보관해야겠습니다.

리뷰어스클럽 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

과학 이슈 /전민승

과학이슈 하이라이트 Vol.01 미래로봇 ㅣ 과학이슈 하이라이트 1
전승민 지음 / 동아엠앤비 / 2021년 5월

과학 이슈 /전민승

로봇이 이 땅에 처음 나왔을 때는 소설 속의 이야기인데

이제는 현실이 되어서 우리의 일자리를 위험하는 존재가 되었습니다.

간혹 뉴스에 들리는 로봇의 놀라운 과학에 비해서 아는 것이 없어서 이 책을 읽기 시작했는데..

여러 가지 용도의 로봇을 읽는 재미도 있었는데

우리가 로봇 불리는 이 발명품에 대해서 생산성에 대해서 많은 의문을 가지고 사회에서는 바라보았고

과학에선 어떻게 이 로봇들을 사용할 수 있는지 가능성에 대해서 계속 증명하려고 노력 끝에 지금의 로봇들이 나왔다는 것을 알 수 있었습니다.

그렇기에 이 책에 나오는 영화들(바이센테니얼맨, 아이로봇, 로봇 앤 프랑크)처럼 다각적으로 생각하는 로봇은 아직은 시기 상조이지만 인공지능이 발전이 그 언젠가 우리의 곁에 올수 있게 하는 열쇠가 될 것입니다.

(모든 상황에 종합적으로 대처할 수 있는 능력)

하지만 종합적인 판단은 아직 어려울지 모르지만 지금의 로봇과학의 현실은

-보행 로봇은 이제 인간의 걸음걸이는 자연스러워졌으며, 아이언맨의 슈트와 비슷한 작업용 로봇, 짐꾼인 로봇 당나귀 '스폿 머니'

우리의 상상이상으로 실용화가 되어 있고 안정화되고 있습니다.

그 결과 발전된 로봇은 재난 지역의 탐사,(후쿠시마 원전 사고에 투입된 '팻봇') 근육강화 로봇 (아이언맨 슈트처럼 입고 인간의 힘을 보조해 주는 로봇: 웨어러블 로봇), 로봇 재활 장비, 로봇 수술, 자동 운전, 드론 등등 과거에는 상상할 수 없는 부분까지 우리 주변에 가까이 와 있습니다.

하지만 아직까지는 안정성과 비용의 부분이 있지만 그 부분도 조만간에 해결이 되지 않을까 생각이 들 만큼 빠른 속도로 로봇은 발전하고 있습니다.

그렇다면 우리나라의 현재는 미국. 일본. 독일에 비해서 많이 늦었습니다. 그래서 현대가 스팟을 만든 미국 로봇 전업 문제 보스턴 다이내믹스를 인수했는데, 개인적인 생각은 우리나라 아이들에게 코팅 교육과 간단 로봇교육이 있지만, 챌린지 또는 과학을 접할 공간들이 많이 적기에 아쉬움이 많습니다.

책의 내용은 아이와 함께 읽기에도 쉽고 흥미로운 내용입니다.(단 로봇에 관심이 있다면) 어려서 뉴턴이라는 과학잡지를 읽으면서 공룡과 우주 빅뱅에 대해서 꿈을 꾸던 시절이 있습니다.그 기억이 너무 좋아서 내 아이가 이 책을 통해서 꿈을 키웠으면 하는 바람입니다.

그렇기에 이 과학 이슈는 정말 반가운 책입니다.

​본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

고양이가 중국사의 주인공이라면/ 춘추전국 편

고양이가 중국사의 주인공이라면 2 - 춘추전국편 ㅣ 고양이가 중국사의 주인공이라면 2
페이즈 지음, 이에스더 옮김 / 버니온더문 / 2021년 4월

고양이가 중국사의 주인공이라면/ 춘추전국 편

작년에 도전한 중국사 책은 전부 망해 버렸습니다.

너무 어렵거나 또는 지도가 없거나 .. 아님 너무 모르는 인물들이 많아서 읽다가 헷갈리고 ... 암튼.

중국사에 대한 지식의 부족과 한자의 벽으로 망했습니다.

한마디로 책이 나쁜 것이 아니고 독자가 아직 준비가 안된 거였습니다.

그래서 저랑 딱 .. 맞는 중국사를 다시 시작했습니다.

이미 표지부터 이건 취향입니다.

(사실 고양이가 귀엽게 그려져서 가지고 싶어서! 고양이 덕후는 이런 것에 참 넘어갑니다.)

그리고 귀여운 걸 좋아하는 아들도 관심을 보이지 않을까 하고 여러 가지 흑심도 있고,

한중일에 대한 역사는 우리나라 사람으로는 알아야 할 필수!

이러 저러한 이유로 서평을 신청해서 읽기 시작했습니다.

이 책의 장점/ 너무 귀엽다.

1. 수많은 중국사의 인물들을 고양이로 표현 줍니다.

정말 중국사는 땅이 큰 만큼 인물도 많습니다.

그리고 소설이 아니기에 이 사람이 주인공인가 하고 읽다 보면 그 사람이 죽습니다.

(너무나 당연하지만....)

하지만 이 책에선 12명의 고양이로 인물을 표현했기에 헤깔지 않고 마지막엔 정리까지 깔끔합니다.

(고양이 프로필 귀엽습니다. 만족 대 만족)

2. 중요 사건 중심으로 내용 정리

그래서 초보 중국사를 읽는 사람들에게 정말 좋은 책입니다.

이 책의 히로인이라고 생각하는 관중에 대해서도 수많은 업적이 있지만 "존왕양이" 이거 하나로 쉽게 이야기합니다.

(전에 읽은 역사 책에서 관중의 업적에 대해서만 5장을 넘게 읽은 기억이 있는데 "존왕양이" 뿐이 기억이 안 나요.)

그리고 고양이 그림으로 역사 이야기를 재미있게 표현을 해서 읽는데 막힘이 없습니다.

재미와 역사를 한 번에 잡은 책입니다.

그리고 개인적으로 역사 책은 제일 큰 흐름을 알고 점차 점차 어려운 역사 책으로 들어가는 것이 읽는데 좋다고 생각합니다.

그래서 이 책은 중국 춘추전국시대의 1단계라 말해도 좋습니다.

이 책으로 인물들을 익숙하게 하고 나서 전에 읽었던 책을 다시 봐야겠습니다.

(언젠가 사마천의 사기를 읽기 위한 ...발돋움 책입니다.)

3. 역시 지도도 귀엽습니다.

중국사에 대해서 읽은 책마다 지도가 너무 없어서 불만인데

이 책 역시 지도가 중간에 아주 빈약하게 나오는데

이렇게 나옴 사실 저란 사람은 지도 덕후라 욕을 하는데 ... 너무 귀엽습니다.

(귀여움은 모든 것을 용서하게 만듭니다.)

아 ...귀엽다.ㅠㅠ

마지막

한동안 중국사를 읽었는데 다 망했습니다. 그래서 포기했는데 이 책을 통해서 다시 읽고 흥미가 다시 생겼습니다.

우리나라의 위치는 참 중국과 일본 러시아 그리고 멀리 미국까지 참으로 어찌 이런 지리적인 위치일까 다시 지도를 보게 됩니다.

그래서 우리는 이웃나라들에 대해서 지피지기면 백전백승! 그리고 타산지석! (아 그리고 뭔가 어려운 말을 쓰고 싶지만 여기까지 ....)

그렇기에 우리는 주변국의 근원, 역사에 대해서 알아야 그들을 바라볼 수 있다고 생각합니다.

그리고 전쟁사를 좋아하는 아들에게 책이 분실이 되어서, 심심풀이로 읽어 주는데 반응이 좋아서 한동안 읽어 주려고 합니다.

(귀여운 그림들이 재미있게 나와서 그런듯합니다.)

그래서 생각보다 재미도 있었고 아들고 반응이 좋아서 1권도 구매하려고 합니다.

(처음부터 알았다면 1권부터 읽었을 텐데 ...)

보너스 재미

이 책을 보다 보면 어디선가 많이 본듯한 것을 나옵니다.

카드 챕터 사쿠라의 지방이라든지 .. 아님 짱구의 강아지 흰둥이. 토르의 망치 등

그래서 아들과 책을 읽다가 발견하고 둘이 마구 웃으면서 읽었습니다.

본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

사소한 건강 법칙/김영철

사소한 건강 법칙 - 아픈 사람은 무시하고 건강한 사람은 따르는
김영철 지음 / 가나출판사 / 2021년 4월

사소한 건강 법칙/김영철

신은 인간에게 40살까지 건강하게 살 몸을 주셨다는 글을 읽었습니다.

그 글을 40이 되기 전까진 무슨 말인지 잘 몰랐습니다.

하지만 최근엔 몸으로 그 말을 몸으로 느끼면서 살고 있습니다.

진짜 40살이 넘어가니 온몸이 고장 신호가 여기저기 일어나고 있습니다.

문제는 고장 신호가 오고 있지만 병원에 가는 건 정말 정말 싫습니다.

귀찮음과 놀고 싶다는 생각에 병원에 가는 걸 포기하고, 간단한 약과 파스, 커피로 마지막은 인터넷으로 병에 대한 검색으로

병원에 안가다가 결국엔 작년엔 응급실행!

그 이후에 병에 대해서 관심이 많이 생겨서 더 이상 이렇게 살지 않겠다고 결심했는데, 결국엔 같은 삶을 살고 있습니다.

이런 저를 위한 책... 그래서 읽어 보기로 했습니다.

이 책에는 많은 병에 대해서 나와 있습니다.

많은 부분이 궁금하거나 주변에서 한 번씩 들어 본 병들이라 정말 좋아서 다 이야기하고 싶지만,

그중에서 제가 제일 인상 깊은 부분을 통해서 이 책의 내용을 소개하려고 합니다.

◆ 책의 내용에 대한 소개

1. 두통은 병이다.

저도 두통을 달고 살고 있기에 알약이나 커피를 마시면서 대충 해결한 병입니다.

그 대충이라는 이야기는 두통에 대해서 병으로 생각 하기보다는 그냥 삶의 동반자라 생각하기가 그런 듯합니다.

그래서 제일 관심 있게 읽었고, 저 같이 생각하는 사람이 많아서 그런지 책의 제일 먼저 나옵니다.

두통은 생각보다 아픈 위치가 너무 다양해서 (신기해서 사진을 첨부했습니다.)

신기하게도 전부 사진만 봐도 어떤 느낌인지 알 거 같습니다.

다 겪은 병들이라 그렇겠죠.

그렇다면 두통은 어떻게 생기는지 궁금했는데 아직까지 현대 과학으로 알 수 없다고 합니다.

하지만 두통을 더욱 악화 시키는 이유는 스트레스, 수면장애, 금식, 카페인 인터넷 등등이라고 합니다.

(저는 모든 두통에 나쁜 행동을 하고 있습니다. 하하하! 두통은 제 인생 절친으로 인정되는 순간이었습니다.)

그리고 약은 아스피린, 타이레놀, 비스테로이드성 소염진통제를 의사 선생님을 주신다고 합니다.

이 약만 먹으면 두통은 해결이 되나?

NO 단발성의 두통이라면 괜찮지만, 2주간의 지속이 되거나 통증이 점점 심해진다면 뇌종양이 될 수 있으니 꼭 MRI 정밀 검사가 필요합니다.

2. 체중 감소와 살이 빠진다는 것은 다르다.

코로나 이후로 급격하게 살이 쪄버려서, 반성하고 주말에는 꼭 운동하고 있습니다.

하지만 정말 쉽지 않습니다. 그래서 살이 점점 빠져가는 친구가 걱정이 되지만 부럽기도 합니다.

(아 .. 나란 사람은 ...)

비만은 너무 많은 맛난 음식에 노출되고 그 유혹을 끊어 버리지 못하고 결국엔 지고만 그 결과라고

단순히 살이 찐 것이 문제가 아니라 비만으로 인해서 오는 병

고혈 병, 당뇨, 고지혈증 같은 대사 질환 뇌졸중, 심근경색.... 등등.. 너무 많습니다.

비만을 막은 방법 중 하나인 식이 요법,

1. 케이트, 과자, 아이스크림 같은 당지수가 높은 음식을 피하자

2. 밀가루 같은 정제된 탄수화물을 피하자

3. 채소 위주의 식이 섬류를 먹자

4. 달걀, 생선, 육류 등의 단백질을 적당량의 단백질을 섬 취하자.

그리고 약 식욕억제제

오르리스타,코트라브 ,펜터민, 펜디메트라진, 토피라메이트 등.. 많이 처방을 해준다고 합니다.

생각 보다 많은 식욕억제제가 있습니다.

약마다 장단점이 있고 치명적인 부작용은 없는 편이지만 그렇다고 없는 것이 아니기에 진짜 조심해서 써야 한다고 합니다.

◆ 책의 구성은

첫 번째 병에 대한 기본적인 우리의 상식과 생각들을 이야기해 주고

두 번째 의사선생님이 겪은 환자들에 대한 이야기.

세 번째 병에 대한 전반적인 증상과 병을 치료하는 약에 대한 이야기로 이야기가 구성이 되어 있고

마지막으로 어떻게 하면 이 병에 대한 인식과, 생활 습관, 식이 섭취에 대해서 이야기하면서

우리가 우리 몸에 대해서 우리가 얼마나 방치하면서 살고 있는지 잘 알게 해주는 책입니다.

◆ 마지막으로

저는 하고 싶은 것들이 많은데, 어느 정도 되면 꼭 건강이 발목을 잡는 경우가 많았습니다.

돌이켜 보니 운동은 안 하고, 저녁때 그림이 잘 그려진다는 이유로 밤샘으로 그림도 그리고, 밤에 그림을 그리다 보니 배가 고프고..

안 망가진 것이 다행이라고 생각합니다.

하지만 이제는 10년 후 20년 후에도 건강한 몸으로 즐겁게 살고 싶어서

운동과 식생활을 개선하겠다고 생각했습니다.

본 포스팅은 문화충전 200 %의 서평으로 제공받아 주관적인으로 솔직하게 작성한 리뷰입니다.