건강의 시크릿 시리즈

건강의 시크릿 시리즈 세트 - 전5권
제니 하딩 외 지음, 김영설, 박영배 옮김 / 해냄 / 2009년 9월

언제가 부터 웰빙을 사람들이 외치기 시작하더니 행복의 조건 중 하나로 건강을 꼽기 시작했다. 우리의 어머니 시대에는 먹고 사는 것만으로도 감사했었는데 이제 어느정도의 경제력이 생기니 제몸 챙기기를 시작한 것이다. 사실 건강하지 않은 상태에서의 부란 아무 의미가 없다고 생각한다. 그래서 서점의 건강책 코너에 하루가 멀다하고 신간들이 나오는 것이 아닐까 싶다. 젊거나 나이가 들거나 병은 가리지 않고 찾아온다. 특히나 환경오염이나 스트레스지수가 과거와는 확연히 다르기에 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 관심을 앞으로도 점점 증가하지 않을까 싶다.

 

경희대학교 의대와 한의대 교수가 추천하는 세계적인 건강 요법 시리즈를 만나본다. 총 5권으로 이루어진 건강의 시크릿 시리지는 '요가', ' 손발마사지'. ' 컬러힐링',' 아로마테라','알렉산더 테크닉'으로 구성되어 있다. 조화 ·균형·활력·휴식·에너지를 선사한다는 그들만의 특별한 건강 시크릿이 궁금했다. 인위적이거나 화학적으로 몸을 다스리고 치유하는 것이 아니라 자연적인 방법으로 몸을 회생시킨다는 것이 마음에 들었다. 병원이라면 그 냄새만으로도 하루가 불쾌해지는 편견을 가지고 있기도 하고  땀흘리는 운동이라면 고개도 손도 절레절레 흔들어 대는 게으름의 소유자였기에  더욱 좀 더 편하게 나 자신을 튼튼하게 만들 수 있는 방법을 찾았던 거 같다. 그 때 딱 눈에 들어온 책이다.

 

우선을 두 권 요가와 손발 마사지를 훑어본다. 요가는 운동은 싫어하지만 뻣뻣한 몸을 좀 유연하게 만들어야 겠다는 생각으로 한 3개월정도 해 본 적이 있기에 반가웠다. 책 안 가득 담겨 있는 사진들과 자세한 자세의 설명들 또한 기억을 새록새록 돋아나게 하고 특별한 도구나 장비 없이도 티비를 보면서 자기 전에 몇 동작 해 볼 수 있는 스트레칭이다 라는 생각이 들어 선뜻 선택하게 된다. 숨을 헐떡거림은 없지만 이 또한 쉽지 않음을 안다. 다리만 쫙 펴도 허리만 굽혀도 난리를 치는 온몸의 근육들과 지방덩어리들의 반란은 아마도 당분간 계속될 듯 하지만 매일 시간을 정해놓고 꾸준히 하라는 저자의 당부가 고마워서라도 해 볼 작정이다.

 

손발마사지는 태국이나 중국에 여행을 갔을 때 발 마사지를 여러번 받아본 기억이 있어 선택했다. 배워두면 나도 좋을 거 같고 가족들을 위해서도 좋을 거 같았다. 온 몸의 기가 손과 발로 연결되어 있다니 너무나도 신기하다. 로 엄지손가락을 통해 압력을 가하여 손발을 자극하고 그 자극을 통해 몸이 건강상태를 조율한다고 한다. 특히나 잘 체하는 내게 아주 유용한 몇 군데의 반사구는 꼭 기억해 두어야 겠다는 생각이다.

 

먹는 것 자는 것 일하는 것 모두가 불규칙적인 현대인에게 아유 유용한 책이 아닐까 싶다. 더구나 손에 쏙 들어오는 책 사이즈와 풍부한 사진으로의 설명은 초보자도 쉽게 따라하기 편하게 편집되어 있다. 신체 부위별, 질병, 연령별로 적용할 수 있으니 우리몸의 건강상태를 최적으로 만드는 일등공신이 될 듯 하다. 몸의 건강이 정신의 건강이다. 아프지 않아서 하고 싶은 일도 하고 즐거운 매일을 보낼 수 있다.  스스로 몸을 지키기 위해 한번 노력해 봄이 어떨까?