만화로 시작하는 진짜 심리학 만만한 심리학개론

만만한 심리학개론 ㅣ 만화로 만나는 한학기 교과서
임현규 지음, 이주신 그림, 김청택 감수, 월붓 구성 / 사회평론아카데미 / 2022년 1월

안녕하세요.

스터디여왕이에요.

심리학이라면 다들 관심이 생기는 문학이지요.

저는 심리학에 관심이 생겨 심리학 공부하면서

독서심리상담사 2급, 심리상담사 2급 자격증을 따서 도서관에서 아이들 강의를 했었어요.

제가 욕심이 많아 한 일이 많죠.

국어를 전공해 독서심리치료사로 아이들 가르치고 강의하면서 보람도 되고 좋았어요.

처응 공부하기 시작한 건 우리 집 세남자를 이해하고자 심리학 공부를 시작했어요.

아들이 문득 심리학이 뭐냐고..

심리학에 관심이 있는 아들에게 뭐라고 딱히 정의내릴 수 없어 고민하던 차에 사회평론아카데미《 만만한 심리학 개론》도서를 알게 되었어요.

심리학을 호기심가는 학문이지만, 딱딱하고 지루할 수도 있어요. 이런 심리학을 만화로 쉽게 즐겁게 공부할 수 있는 도서가 《만만한 심리학개론》이에요.

만화로 만나는 한학기 교과서​

만만한 심리학개론

졸리고 딱딱했던 교과서를 가장 쉽게 공부하는 방법

<만만한 심리학개론 목차>

1. 심리학이란

2. 심리학 연구방법

3. 마음의 생물학적 기반

4. 지각 심리학

5. 학습 심리학

6. 인지 심리학

7. 발달 심리학

8. 성격 심리학

9. 심리검사

10. 이상심리학

11. 임상심리학과 상담 심리학

12. 사회심리학

종강 심리학의 진로

여러분들은 어떤 파트가 가장 궁금하시나요?

심리학은 독심술이 아니다

심리학은?

마음의 원리를 배우는 학문이다.

영어로는 'Psychology'

어원은 그리스어로 마음을 뜻하는 '프시케'와 논리와 학문을 뜻하는 '로기아'가 합쳐진 말이에요.

즉, 심리학은 마음에 대한 학문이다.

🌌 심리학은 인간의 마음이 어떻게 작동하는지 과학적으로 탐구하는 학문이지 사람의 마음을 읽는 독심술이 아니에요.

마음을 작동하는 학문이 심리학이라면 마음은 무얼까요?

뉴런은 신경세포로 전기화학적 신호를 전달하는 기능을 하는 세포예요. 뉴런과 뉴런사이에는 시냅스가 있고 이 시냅스에서 신호전달은 신경전달물질을 통해 이뤄집니다. 이처럼 신경전달물질은 뇌에서 신호를 전달하는데 핵심접 역할을 합니다. 특정 신경전달물질이 과다하거나 부족하면 신경의 기능에 이상이 발생해 정신질환이 생길수도 있으며, 정신질환을 치료하는 약들은 대개 이런 신경전달물질

의 양을 조절해 균형을 맞춰주는 역할을 한답니다.

이런 뉴런이 가장 많이 모여 있는곳이 대뇌입니다.

결론적으로 말하면

정신 활동이 일어나는 곳은 중추신경계의 핵심인 뇌이다. 뇌는 감각 정보를 처리하고. 신체 기능을 통제하며, 사고 활동을 관장한다.

🌌 마음을 관리하는 곳은 뇌이다.

그러니 뇌가 건강해야 마음도 건강해진다.​

심리학은 뇌를 건강하게 하는 학문이기도 하다.

🌌 심리학은 한 분야로 정의를 내리기는 힘들다 다양한 분야의 심리학에 대해 알아보자.

심리학이 답하고자 하는 질문

지각 심리학 ​

왜 물리적으로 같은 밝기가 다르게 보일까?

➡️ 지각이란 감각기관을 통해 입력된 자극을 처리하여 인식하는 작용을 말한다.

➡️ 지각심리학은 시각, 청각 후각, 미각, 촉각, 평형감각 등 다양한 지각을 연구한다.

학습 심리학

번번이 잃기만 하는 도박, 왜 중독되는 걸까?

➡️ 심리학에서 학습은 경험으로 인한 행동의 변화라고 정의한다.

➡️ 파블로의 개 실험: 자극과 반응 먹이와 종소리 제시후 종소리 제시만 해도 입에서 침이 고이는 반응

인지 심리학

시끄러운 곳에서 어떻게 자기 이름은 부르는건 알아들을까?

➡️ 인지 심리학은 주의. 언어 사용, 기억, 추론, 문제해결, 창의성 같은 인간의 사고 과정을 연구하는 분야다.

발달심리학

왜 아기의 분리불안은 1세 즈음에 유독 심할까?

➡️ 인간이 성장해가면서 연령 및 환경에 따라 정신과 행동이 어떻게 변화해가는지를 다루는 심리학의 한 분야다.

➡️ 발달심리학에서는 가장 기초적인 신체 및 감각의 발달을 비롯해 인지 능력, 언어, 정서. 자기개념, 성. 역할, 도덕성 발달 등 다양한 영역의 발달을 연구하며, 발달과 관련한 가족 및 사회 환경까지 다룬다.

🌌 심리학을 생각하면 가장 많이 생각나는 인물이 피아제와 에릭슨이다. 심리학 공부하면서 사회복지사. 간호조무사 공부를 하면서 열심히 외운 기억이 난다.

아이들을 키우면서 제일 도움이 된 이론이 인지발달단계이론이었다. 감각운동기. 전조작기. 구체적 조작기. 형식적 조작기의 각 특성들이 도움이 되었다.

아이를 키우면서 애착관계가 중요하고, 양육태도에도 따라 아이의 성격이 결정되고, 안정애착이 형성되면 자존감도 높아진다라고 배운 기억이 난다.

성격 심리학. 심리검사

사람의 성격은 어떻게 분류하고 측정하는 걸까?

➡️ 성격 심리학은 사람의 성격이 어떻게 형성되었는지, 사람마다 어떻게 다른지, 성격을 통해 개인의 심리 및 행동과 관련해 무엇을 예측할 수 있는지를 연구하는 분야이다.

➡️ 심리검사는 신뢰도를 측정하는 방법으로 지능검사. 리커트 척도. 임상용 검사. 투사검사 등이 있다.

🌌 앞에서 말한 바와 같이 심리학은 사람의 마음을 과학적으로 탐구하는 영역이다. 과학적으로 심리학적으로 증명하기 위해서는 기준이 있어야 하는데 그 기준을 정하는게 심리검사이다

이상. 임상. 상담심리학​

마음의 병이란 무엇이고, 어떻게 치료할 수 있을까?

➡️ 이상심리학은 행동. 정서. 사고의 병리적 현상에 대해 연구하는 심리학 분야이다.

➡️ 임상심리학은 심리장애가 있는 사람들을 진단하고 치료하는 것을 목표로 하는 심리학의 한 분야이다.

➡️ 상담심리학은 정신적 문제가 있는 사람들을 상담하고 지원함으로써 더 나은 삶을 살 수 있도록 하는 것을 목표로 하는 분야이다.

사회심리학

평범한 사람이 어떻게 끔찍한 고문을 저지르게 되는 걸까?

➡️ 사회심리학은 사회적 관계와 사회적 상황에서 일어나는 심리 현상을 다루는 심리학의 한 분야이다.

🌌 이 책을 읽으면서 심리학에 이렇게 다양한 분야가 있다는 걸 알게 되었다. 알고 있는 심리학 분야도 있었지만 내가 모르는 심리학 분야에 대해서도 알게 되어 심리학에 대해 세부적으로 깊이 있는 심리학을 알게 되었다.

부담없이 글과 그림을 따라가다 보니 자연스럽게 심리학의 지식과 중심 논리를 쉽게 이해할 수 있었다.

종강

심리학의 진로

🌌 심리학의 지식과 중심논리, 심리학의 분야에 대해 알아보았어요.

그럼 심리학을 배우면 어디에서 활용할 수 있을까요?

어떤 진로를 택해야 할까요?

범죄/법 심리학

진술의 진위, 목격자 증언의 신빙성, 피해자의 심리, 범죄자의 특성과 환경 요인, 범죄 예방, 범죄자의 교정 등 법 집행과 관련된 내용을 심리학적으로 연구하는 분야​

산업/조직 심리학

산업 현장에서의 개인 행동 및 효율성, 기업의 채용, 선발, 보상, 평가, 훈련, 동기, 리더십, 의사소통. 조직 문화 등을 심리학적으로 연구하는 분야​

건강 심리학

건강과 관련한 신체적 요인과 심리적 요인의 통합적 이해를 추구하며, 정신적, 육체적으로 건강한 생활을 하는데 필요한 지식을 연구하는 분야​

소비자/광고 심리학

소비활동에 영향을 주는 요인, 제품을 구매하고 사용할 때우 심리적 과정과 행동을 연구하는 분야​

학교심리학

학교에서 이뤄지는 교육을 심리학적으로 평가하고, 학생. 교사. 학부모 등 학교 구성원들을 위한 심리 서비스를 계획하고 연구하는 분야​

긍정심리학

인간의 긍정적 특성을 탐구하고, 행복하고 충만한 삶을 영위하기 위한 심리적 기술을 연구하는 분야​

공학심리학

인지공학. 인간 요인 공학이라고도 불리며, 사람과 기계가 더 나은 의사소통을 할 수 있도록 심리학적 지식을 바탕으로 시스템을 디자인하는 분야

🌌 생각보다 심리학의 분야와 진로가 다양하죠.

이 책은 전공자들이 배우는 진짜 심리학의 기초와 응용분야에 대해 기본적이고 중요한 내용을 만화를 통해 쉽게 이해할 수 있도록 한 도서입니다.

심리학자가 어떤 일을 하는지?

심리학의 기본개념이 무엇인지?

심리학의 진로가 궁금하시다면

《만만한 심리학개론 》도서를 추천합니다.

졸리고 딱딱했던 교과서를 가장 쉽게 공부하는 방법

만화로 만나는 한학기 교과서로 공부해보세요.

※ 본 서평은 출판사로부터 무상으로 도서를 제공받아 쓴 글입니다 .

좋은 사람보다 행복한 사람이 되라

좋은 사람보다 행복한 사람이 되라
란미(김현주) 지음 / 굿위즈덤 / 2022년 1월

안녕하세요

스터디여왕입니다.

요즘에 책을 읽으며 리뷰를 쓰면서 저를 성장해 나가고 있어요.

작년 한해는 엄청 힘이 들었고, 많은 일들을 겪으면서

행복이란 무얼까라는 말을 되새기며 고민을 하며 지내왔어요.

다행스럽게

올 한해는 어느정도 저의 일도 안정 되어 가고 가족 모두가 평안합답니다.

그러다가 행복이 무엇인지..

생각을 하게 되었고, 전 요즘 아주 행복해요.

제목을 보자마자 이 책을 너무 읽고 싶어서 작가님의 블로그를 통해 서평이벤트 신청을 하게 되어 이 책을 받았어요.

작가님의 친필싸인까지!

진짜 감동이었어요.

책을 보자마자 주옥같은 글들이 쏟아지는데..

읽는 내내 너무 행복하고 즐거웠어요.

행복은

노력한 만큼

생기는 것일까?

아니,

누구나 이유 없이

행복해질 수 있다!

출처 입력

행복은 노력해야 생기는 것인즐 알았는데...

내 마음 먹기에 달렸더라구요.

내 마음이 어떠냐에 따라 행복해질수고 불행질수도 있어요.

눈치볼 필요도,

경쟁할 필요도 없었다.

그냥 마음이 시키는대로 하면 됐다.

행복은 그렇게 자연스럽게

나에게 스며들고 있었다.

출처 입력

그냥 마음이 시키는대로 하니 행복이 나에게 자연스럽게 스며들었다.

이 말이 너무 와 닿았어요.

마음이 와 닿는대로 내가 하고 싶은 일을 도전하며 도전한 일을 하고 있는 이 순간

행복이 찾아들었고,

마음이 편안해지면서 마음이 좋았다.

좋은 사람보다 행복한 사람이 되라

란미지음

나는 행복을 멀리 외부에서 찾는 것이 아니라고 알려주고 싶다, 행복은 시간과 준비가 필요하지 않고 오로지 마음가짐 하나만 필요하며 내 안에 이미 존재한다는 것을 많은 사람들에게 알려주고 싶다. 그래서 이 책에는 타인에게 좋은 사람이 되기보다는 나 스스로 행복한 사람이 돠는 과정에 대해 답하고 있다.

행복하고 가슴 떨리는 일을 하는 것이 그 어떤 것보다 중요하다는 것을 나는 몸소 알게 된 것이다. 그러나 일부의 사람들은 아무것도 준비하지 않고 그냥 주어진 대로 살고 있다. 그렇게 되면 절대로 내 이야기를 알 수도 경험할 수도 없다. 그들의 삶은 절대로 바뀌지 않는다.

프롤로그 행복은 멀리서 찾는 것이 아니라 내 안에서 찾는 것이다. 중에서

행복하고 가슴 떨리는 일을 하며 준비하며 경험하며 살면 된다는 이야기

공감이 간다.

구리고 작가의 마음이 고스란히 내게 전해졌다.

란미 작가님은요.

13년차 간호사이며, 세 아이를 둔 엄마이다.

하지만 위킹맘으로 세상을 살아가기에 녹녹하지 않았다.

그러던 중 우연한 기회에 지인의 권유로 책을 쓰기 시작하여 작가가 되었다고 한다.

출처 입력

고등학교 때부터 글을 쓰고 싶어 문학동아리에서 활동하고 시를 쓰기도 했었고, 국문과를 나와서 광고회사에서 카피라이터를 하면서 글을 쓴 경험이 있다. 지금도 작가가 되고 싶은 꿈을 꾼다. 작가님의 글을 보며 욕심이 생겨났다.

주변사람의 권유로 작가가 되었다고...

나도 그 꿈을 이루고 싶다.

작가님처럼.....

내가 시작하지 않으면 그 누구도 대신해 주지 않는다.

출처 입력

무얼 시작하고 싶다면 망설이지 말고 시작하세요,

그 누구도 대신해 주지 않는다는 이 말이 위로가 되었다.

꿈을 향해 도전해보고 싶다.

행복은 나만의 방식대로 내 안에 있었다. 원하면 언제든지 칮을 수 있는 곳에 항상 있다는 걸 알았다. 그래서 결코 우울해하거나 고민할 필요가 없다는 것을 알았다. 남의 말로 나를 결정하지 말라. 남의 말을 경청해야겠지만 내 인생을 사는 것은 나 자신이다. 그러하기에 나를 사랑하고 아끼는 사람이 되어야 할 것이다.

행복해지기 위해서 무엇이 필요할까? p61

나는 지금의 내일을 사랑한다. 내 행위로 환자들이 위안을 받고 증상호전을 보여 퇴원하는 모습을 보면 진심으로 행복함을 느낀다. 또한, 내가 간호사가 되기를 잘했다고 생각한다. 하지만 나도 처음부터 잘하지는 못했다.

그럼에도 불구하고 희망을 선택하다 p68

일이 힘들거나 상처를 받을 때면 작가는 남편에게 조언을 구했다고 한다.

선배들에게 혼나는 일도 있었고, 고밥고 미안하기도 했다고.

나에게 조언으 해준 사람들이 나에게 관심이 있었다는 걸 알게 되었다고...

나 또한 그렇다.

신랑에게 조언을 구하지는 않지만

간호조무시 일을 하면서 오늘도 수액놓다 피 범벅을 만들었는데 동료쌤들이 괜찮다며 나를 지지 해주고 환자분도 괜찮다고 해서 마음이 놓였다. 누구나 실수는 할 수 있다고.... 오늘 나는 더 성장한 하루를 보냈다.

실수하는 내가 싫지만 그래고 처음부터 잘 할수는 없으니까...

행복의 한쪽 문이 닫힐 때,

다른 한쪽 문은 열린다.

하지만 우리는 그 닫힌 문만 오래 바라보느라

우리에게 열린 다른 문은

못 보곤 한다.

헬렌켈러

한곳에 집착하지 말고 다른 방법도 찾고 다른 방향을 바라볼 수 있는 식견을 가져야 한다.

스스로 자신에게 때로는 강하게 말고 나갈 용기가 필요한 때이다. 이제껏 남을 위해 배려하고 존중하는 것애 초점을 맞추었다면 이제는 나를 위해 살아보자. 내가 원하고 이루고 싶은 생각과 감정을 알아보고 진정으로 스스로 원하는 삶을 살아보자. 그렇게 한 걸음씩 자신의 감정에 귀를 기울이다 보면 언젠가 변화한 자신의 모습을 기대할 수 잇을 것이다.

주변애 신경 쓰기보다는 나 자신에 집중하다

세상에 많은 사람은 각자의 개성과 장점을 가지고 태어난다. 그 장점을 어떻게 발휘해서 얼마나 큰 빛을 낼 수 있는지는 본인이 하기 나름이다. 많은 업적을 통해 나의 기록으로 완성할지 매일 나에게 물어보고 하루에 한 가지라도 나엑에게, 그리고 삶에 의미가 되는 일을 해야 한다.

가장 행볻한 사람들의 행복 습관 8가지 P185

자신은 자신만의 색깔이 있고, 각자 다른 생각과 추구하는 이상향이 다르다. 나 역시도 선한 영향력을 끼치는 사람이 되고 싶고, 자신으 ㄹ찾아가는 과정에서 느끼는 행복을 모두에게 알려주고 싶어서 매일 인증과 꾸준한 노력을 하고 있다.

모두 자신의 삶의 주인이 되기를 바란다.

누구나 이유 없이 행복해질 수 있다 P231

저도 저도 저의 삶에 주인으로 살아가려고 해요.

아무도 저를 대신해주지는 않으니까요.

모두들 행복하세요♡♡♡♡

[100자평] 2022 최신판 에듀윌 취업 多통하는 일반상식 통합대비서 (공기업, 언론사, 금융권, 대기업 상식시험 대비)

2022 최신판 에듀윌 취업 多통하는 일반상식 통합대비서 (공기업, 언론사, 금융권, 대기업 상식시험 대비) - 최신시사상식 분기별 제공, 기업별 기출복원문제 3회분 제공
에듀윌 상식연구소 지음 / 에듀윌 / 2022년 1월

일반상식공부중이라시면 에듀윌 취업 다 통하는 일반상식 통합대비서를 추천합니다!

막막하기만 한 취업상식! 에듀월 취업 다통하는 일반상식 통합대비서로 준비하세요.

2022 최신판 에듀윌 취업 多통하는 일반상식 통합대비서 (공기업, 언론사, 금융권, 대기업 상식시험 대비) - 최신시사상식 분기별 제공, 기업별 기출복원문제 3회분 제공
에듀윌 상식연구소 지음 / 에듀윌 / 2022년 1월

안녕하세요.

2022년 취업 준비하시는 분들에게 도움이 되는 교재 소개해드릴게요.

취업준비하다보면 일반상식이 생각보다 어려워 힘들어 하시는 분들이 계셔요.

그런 분들에게 에듀윌 취업 다 통하는 일반상식 통합대비서 책을 추천하고자 해요!

2022년 최신판

다 통하는 일반상십

통합 대비서

에듀윌 취업 다 퍼주는 합격서비스

특별부록 최신상식 100선

무료특강! 교재 연계 '경제/경영'특강 2강

매달 업데이트! 최신 시사상식 무료강의

논술대비! 최신. 기출 논술 자료집(PDF)

면접대비! 10년간 100대 이슈 자료집(PDF)

취업인강 1만 원 할인쿠폰

(기대평 작성자 전원 제공)

이 모든 혜택이 제공 된답니다!

에듀윌 취업 다 통하는 일반상식 통합대비서 목차를 살펴보면 경제.경영/ 사회/ 정치/ 법률 / 과학 / 문화. 스포츠 / 인문학 / 역사 로 구분되어 다방면의 일반상식을 두루두루 익힐 수 있어요.

이 책의 구성

1. 고빈출 상식 264선

취업 준비 시 반드시 알아야 하는 고빈출 상식 키워드 264선을 핵심 Tag로 나누어서 빠르게 이해하고 익힐 수 있도록 하였어요. 또한, 시험에 해당 용어와 같이 자주 출제되거나, 함께 알아두면 좋은 '관련 용어'까지 제공하여 꼭 알아야 하는 상식을 한 번에 효율적으로 익힐 수 있게 하였습니다.

2. 7개분야 일반상식 1664선 + 함께 나오는 용어

언제라도 시험에 출제 될 수 있는 일반상식 키워드 1644선을 7개의 챕터로 나눠 수록하였고, 7개의 챕터안에서 총 18개로 세분화로 나누어 취업에 필요한 모든 상식을 학습할 수 있도록 하였어요.

3. FINAL 기출복원문제 3회

부산광역시 통합채용 / 스튜디오 S / 한국폴리텍대학 등 2021년 실시된 3개 기업의 실제 시험을 복원한 기출문제를 수록해 최종 점검할 수 있도록 하였습니다.

​

4. 특별부록 '최신상식100선'으로 최근 이슈도 완벽 정리!

와!

대박..

이 특별부록은 시험전에 보기 딱 좋네요.

크기도 적당하고 중요한 상식 100선을 간추린거니까요!

최근 새롭게 화제가 된 최식상식 100선을 엄선해 수록해 핵심만 간추린 내용으로 관련 이슈를 한 번에 파악할 수 있습니다.

취업준비로 일반상식 교재로는 에듀윌 교재가 단연최고 인것 같아요!

출간이후에도 계속 업그레이드 된 내용으로 교재를 매년출간하다고 하니 더 믿음직스럽네요.

일반상식공부중이라시면 에듀윌 취업 다 통하는 일반상식 통합대비서를 추천합니다!

책 구매하실 분들을 위해 링크 달아둘게요.

http://m.yes24.com/Goods/Detail/105876762

본 리뷰는 출판사에서 진행하는 서평단에 참여하여 무상으로 도서를 제공받아 실제로 학습 후 솔직하게 작성한 후기입니다

나를 지키는 진짜 공감의 50가지 말들 또 오해하는 말 더 이해하는 말

또 오해하는 말 더 이해하는 말 - 삼키기 버거운 말은 거르기로 했다
조유미 지음 / 허밍버드 / 2022년 1월

말이라고 다 같은 말은 아니니까.

삼키기 버거운 말은 거르기로 했다.

150만 독자가 사랑한 ' 사연을 읽어주는 여자'

조유미의 첫번 째 인문 에세이

또 오해하는 말 더 이해하는 말

나를 지키는 진짜 공감의 말들 50

PART 01 나_ 내 감정의 주인이 되는 말

01 나의 쓸모를 찾지 않아도 된다

02 가면을 쓰지 말아야 한다

03 단점을 더 두드러지게 만드는 자격지심

04 혼잣말도 내가 듣는 말이다

05 원하는 걸 찾으려면 겁이 없어야 한다

06 다른 사람은 기억 못 해도 나는 기억한다

07 풀의 마음을 이해하게 되었다

08 나의 어제와 오늘은 같을 수 없다

09 누군가를 지적하고 싶을 땐 나부터 돌아보자

10 숫자의 노예가 되지 말 것

PART 02 관계_ 타인을 현명하게 받아들이는 말

11 세상에 같은 말은 없다

12 불쾌한 질문에는 억지로 대답하지 않아도 된다

13 모두에게 완벽한 친구가 될 수는 없다

14 소중한 사람에 대한 예의

15 남이 나이 먹는 건 알고 내 나이 먹는 걸 모르면 안 된다

16 견제는 고마운 선생님이다

17 타인을 굳이 이해하려고 하지 않아도 된다

18 그 사람의 말, 선물일까 쓰레기일까?

19 제멋대로 기대하고 제멋대로 실망하지 않기

20 잔소리를 하게 되는 진짜 이유

PART 03 일_ 더 넓은 세상으로 나아가게 하는 말

21 진짜 어른이 되는 법

22 귀찮고 지루한 일을 매일 해야 하는 이유

23 만만한 사람에게 기회가 더 많이 간다

24 로또도 노력한 사람이 맞는 것이다

25 산불을 기다리는 나무가 있다

26 같은 거리라도 똑같은 걸음으로 걸을 수는 없다

27 평가받는 건 잠재력이 아니다

28 갇혀 있다는 느낌에서 벗어나는 방법

29 받아들이는 건 나의 몫이다

30 나는 언제나 선택하는 사람으로 살고 싶다

PART 04 마음가짐_ 흔들리지 않도록 단단하게 붙잡아 주는 말

31 봄이 와도 봄이 온 줄 모른다면

32 내 안에 어린아이가 살고 있다

33 인간은 누구나 불안을 먹고 산다

34 완전한 장점도 완전한 단점도 없다

35 고생길은 따로 있는 걸까?

36 버텨야 할 때도 있는 법

37 내 뜻대로 안 되는 인생 받아들이기

38 지도를 보는 것처럼 위에서 내려다보기

39 나에게 관대해지기로 했다

40 틀린 곳을 바라보고 쏘는 용기

PART 05 태도_ 내 삶의 방향을 들려주는 말

41 결과 이후의 감정까지 잘 소화해야 한다

42 나의 타고난 기질을 무시하지 말 것

43 나를 좋아하는 사람도 있고 싫어하는 사람도 있다

44 직진이 언제나 정답은 아니다

45 같은 세상에서 다른 인생을 산다

46 파도는 항상 똑같이 오지 않는다

47 내 안에 붙여진 라벨을 떼어 낼 것

48 안 된다는 건 누가 정할 수 있는 걸까?

49 우리는 시간을 빌려서 산다

50 걱정을 하지 않아도 되는 이유

이 책의 목차를 보면 5가지로 구분되어 있다.

나

관계

알

마음가짐

태도

로 나뉘어져 각 각 10개의 에피소드로 이루어져 있다.

각 에피소드에는 작가가 겪으면서 고민하며 답을 찾아낸 문장을 고스란히 담은 책이다.

남이 무심코 던진 말에 하루 종일 감정을 소모하거나, 사람과 만날 때 관계가동등하지 못하고 감정 쓰레기통이 되는 사람을 위해 나의 온 세월 동안 수집한 삶의 문장을 이 책에 담았다. 매일 얽히는 오해, 그걸 풀어 가기 위한 이해, 그 중간 어디쯤에서 고군분투하고 있는 오늘의 당신에게 위로가 되기를 바란다.

사람을 죽이는 것도 말이고, 사람을 살리는 것도 말이다.

관계의 중심에는 항상

'말'이 있었다.

마음을 때리는 말들 속에서 나를 껴안는 보통의 문장들을 보니 가슴에 와 닿은 문장들이 너무 많았다.

p21

매일 행복하지 않아도 되고 매일 사랑하지 않아도 되고 매일 즐겁지 않아도 된다.

감정의 주인이 되라는 의미는 늘 행복하라는 것이 아니다. 지금 느끼는 감정에 정확한 이름을 붙여 주고 '그럴 수도 있지'라며 인정하는 것이다.

화날 땐 화내도 괜찮다.

슬플 땐 슬펴해고 괜찮다.

우울한 땐 우울해도 괜찮다.

이 모든 게 내가 감정을 가지고 이 땅 위에 살아 숨쉬고 있다는 소중한 증거니까.

이 글을 읽는데 나도 모르게 뭉클했다.

아무도 나에게 이렇게 말해준적이 없으니까.

화내면 화낸다고. 슬퍼서 울면 이상하다고, 우울하다하면 왜? 우울하냐는 주변사람들에게 상처도 받고 힘들었었다.

그럴수도 있지 라며! .

내 감정에 솔직해지기를..

아이들에게 그렇게 하라고 말하니 엄마가 좋다는 아이들.!

감정에 솔직해지자.

그게 나니까!

힘들고. 슬프고. 우울하면 어때?

p56

어제와 다른 오늘을 살고 싶다면 어제의 감정을 오늘까지 끌고 와서 까맣게 물둘이지 말고

'어제는 어제, 오늘은 오늘'이라고 선을 딱 긋자. '오늘'은 나에게 주어진 새로운 하루이다.

내가 선물 받은 '오늘'은 아무것도 적히지 않은 백지이다. 그 하얀 종이에 오늘을 어떻게 그려 나갈지는 내가 결정하는 것이다.

어제는 어제일뿐!

오늘은 오늘일뿐!

오늘에 더 충실하자!

하얀 도화지에 오늘을 그려나가면 된다.

어떤 하루를 보낼지는 내가 결정하는 거다.

멋진 말이다.

내가 사랑하는 사람에게는 10번이고 30번이고

따듯하게 얘기 할 수 있는 존재가 되고 싶어.

아이들에게 그런 엄마이고 싶다.

내 주위사람들에게 따뜻한 사람이고 싶다.

p112

아무리 풀려고 해고 안 풀어지는 관계는 각자의 입장이 있다는 것맛 생각하자 . 빨간색은 빨간색, 파랑색은 파란색, '왜 저걸 빨간색이라 부르지?'라고 물음표를 달지 않는 것처럼 ' 저 사람은 저 사람대로 사는 것.'이라고 마침표를 찍고 내 머릿속에서 내보내자.

진짜 이 글을 읽는데! !

넘 좋았다.

요즘 나의 모토기 '너는 너, 나는 나' 이거든요.

비우기를 하지만 때로는 욱하기도 하지만

그래 넌 그렇게 살아! 난 이렇게 할래!

라며 상황을 지우거나 내보내고 있거든요.

힘들지만 다름을 인정하니 편해요.

큰 어려움 없이 말을 예쁘게 하는 사람이 있다.

그의 입에서 나오는 다정한 문장은

관계를 위해 정성을 쏟은 결과물이다.

'말'이라는 건 그 정성을 귀로 듣는 것과 같다

P162

느려도 좋으니 완주할 수 있는 내가 되자, 걷는 법만 잊지 않는 다면 포기하지 않고 계속 걸어간다면 결승선이 기다리고 있을 테니까.

토키와 거북이 이야기의 거북이처럼 포기하지 않고 걸어가면 결국 결승선이 기다리고 있다.

포기하지 말자!!.

P205

'불안'이라는 바람이 불어오는 건 나를 넘어뜨리기 위함이 아니라 그 방향으로 타고 훨훨 날아오르라고 보낸는 신호이다.

이제부터는 불안이 내게 찾아오면 그에 맞서서 버티는 게 아니라 불안을 발판의 힘으로 삼아 더 높게 날아가기로 했다. 작지만 제 역할을 통통히 해내는 날개를 품고 있으니까.

불안은 나쁜거라는 생각을 했었다.

불안을 발판삼아 더 높이 날아가자!

날개를 품고 있으니까.!

사람들마다 저마다의 날개가 있을 것이다.

다만 보이지 않을 뿐!

나만의 날개를 펼칠 때 까지 날아올라보자!

P231

인생이 막막하다고 느껴지는 건 내 인생이 특별히 못나거나 부족해서가 아니라, 내가 길 위에 놓여 있기 때문이다. 그래서 길치가 된 것처럼 헤매고 있는 걸 마냥 안 좋게 볼 일 이 아니다. 그 만큼 내가 가야 될 길이 아직 많이 남아 있는 '청춘'이라는 의미니까.

길지도 짧지도 않은 인생이지만..

인생이 막막한 순간도 있었고, 길을 잃어 방향감을 상실한 때도 있었다. 길을 헤매고 헤매다 보니 길이 보였다. 나는 아직도 청춘이다!

그러니 힘들다고 기죽지 말고 시작하자!

내 마음 같지 않은 하루 ,

인간관계에 너무 집착하거나 걱정하지 말자.

항상 똑같은 일만 오지 않는 삶에서

붙잡기가 아닌 내려놓기도 필요하다.

이 말이 좋다..

내 맘 같지 않은 하루! .

내일은 또 내일의 해가 뜬다.

오늘은 오늘이고 내일은 내일이다.

하루를 내려놓고 다시 올 하루를 잘 보내자!

또말더말 챌린지 기록표

7일동안 또말더말 챌린지를 기록표를 작성하면서 다른 사람들이 한 말이 상처가 되기도 하고, 오해가 되기도 하지만.. 그 말 뜻을 이해하다보니, 나를 자극시켜 성장하도록 하는 말이었다.

'그것도 못해'라는 말은 넌 할 수 있으니 해봐!

라는 말로 이해하면 일을 잘 하도록 자극하여 일을 잘 하도록 하는 말이었다.

이해하는 말을 생각하보니,

넌 할수 있어.

넌 괜찮은 사람이야.

그래 해보자.

난 널믿어.

잘하자.

라는 말이 었음을 알게 되었다! !

또말더말 챌린지를 하며 나를 더 이해하고 다른 이를 이해하는 마음을 배울 수 있어 좋았어요!

말로 상처주기도 하고, 말로 위로받기도 해요

여러분은 어떤 말을 하세요?

위로하는 말?

상처주는 말?

우리 함께 위로하고 따뜻한 말을 해요.

《또 오해하는 말 더 이해하는 말 》 책에는 위로하는 말. 따뜻한 말. 예쁜 말. 위로 되는 말이 수록되어 있어요!