MBTI 유형별 스트레스 해소법

MBTI 유형별 스트레스 해소법
윤서영 지음 / 커리어북스 / 2023년 7월

MBTI는 확실히 지금 시대를 대표하는 성격 유형 검사이다.

아이부터 어른까지 서로의 MBTI 성격유형을 말하며 자신을 표현하고 있다.

100명의 사람이 있으면 100개의 성격이 있는 것이 당연하다.

하지만 MBTI는 단지 16가지 성격 범주로 사람의 성격을 나눴다고 비판받는다.

옳은 지적이기는 하나 보통 한 사람이 다른 사람의 성격을 파악하는 데 있어 16가지 유형도 너무 많아 파악하기 힘들다. 더욱이 세세하게 한 사람의 성격만 파고들 수도 없는 일이다. MBTI가 제시하는 16가지 범주는 성격 차이를 잘 들어내면서도 합리적인 수준의 수라고 생각한다.

MBTI가 널리 퍼짐을 통해 우리는 자신과 전혀 다른 성격이 있고 그것을 이해하기 시작했다는 것에 매우 긍정적으로 생각한다.

그리고 MBTI를 조금 더 깊게 공부한다면 그것을 이용해 잠재력을 더욱 끌어올리는데 사용할 수 있다.

신간 'MBTI 유형별 스트레스 해소법'은 MBTI 성격 유형별 스트레스 해소와 관리법에 대해 알려주는 책이다.

사람들은 각자 자기에게 맞는 스트레스 해소법이 있을 것이라 생각한다. 하지만 시중에 '스트레스 해소'라고 검색해 보면 수많은 글과 책이 검색되는 걸 볼 수 있다. 생각과 다르게 사람들은 자신의 스트레스를 어떻게 해소할지 몰라 아우성이다.

MBTI 속에는 주기능, 부기능, 3차기능 그리고 열등기능으로 성격의 구조를 나눠서 파악하고 있다. 그 기능의 의미를 공부하다보며 성격 유형별로 스트레스 상황에서 펼치는 반응을 예상해 볼 수 있다.

자신의 성격이 나와있는 챕터를 읽는다면 어쩜 그렇게 자신을 잘 표현했는지 깜짝 놀랄 것이다. 그리고 각각의 성격 유형에 맞는 유용한 스트레스 해소법이 적혀있다.

어떻게 하면 효율적으로 스트레스를 해소할지 고민하는 것은 이 시대를 사는 모든 현대인의 고민이다. MBTI 유형별로 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아보자.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.