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하루 15분 자존감 수업 - 나를 사랑하지 못한 채 어른이 된 당신에게
너새니얼 브랜든 지음, 이미정 옮김 / 앤의서재 / 2023년 8월
평점 :
나를 사랑하지 못한 채 어른이 된 당신에게... < 하루 15분 자존감 수업>
'내가 저 사람을 불편하게 만든건가?'
'내가 무슨 잘못을 한 건가?'
어떤 말이나 행동을 하고 타인의 기분을 살펴본 적 없으신가요?
저는 최근, 누군가의 부탁을 거절하면서 상대방의 눈치를 많이 보았던 경험이 있어요.
성격상 거절을 잘 못하는 편이라, 이번에는 정말 큰 맘 먹고 미안한 마음이 있었지만 도와줄 수 없을
것 같다고 거절을 했었거든요. 그런데 며칠동안 그 분이 신경쓰이더라구요.
그래서 그 고민을 친구에게 털어놨는데, 그러더라구요.
너무 상대방을 배려만 하려하지말고, 스스로를 조금 더 사랑할 줄 알아야 한다고요.
그 말을 들었을 때는, 차라리 몸은 조금 피곤할지언정, 마음은 편하게 도와줄 걸 그랬나? 후회도
했었습니다만, 지나고보니, 제가 제 스스로의 모습을 잃으면서까지 상대방의 기분을 살피려 했고,
그 사람을 도와주려 했더라구요. 그러던 찰나 이번 도서를 접하게 되었어요.
저자 너새니얼 브랜든 은 미국의 심리학자이자 철학 박사로, 자존감의 원리와 중요성을 최초로 규명하고
널리 알린 자존감 연구의 선구자로, 30여 년의 자존감 연구를 바탕으로 수천 명의 환자들을 치료해왔다고
해요. 자존감을 지키는 것이 생각보다 잘 안되었어요. 주변을 돌아보니 자존감이 높은 사람들이 매사에
당당해보이고, 밝아보였습니다. 저 사람은 뭐 때문에 저렇게 당당할 수 있을까를 고민해본 적도 있었는데,
'자존감의 차이' 였습니다. 오늘 책을 계기로 저도 제 자신을 더 위할 줄 알고 사랑할 줄 아는 사람이 되어야겠습니다.
* 출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 후기입니다.