사회가 발전할수록 인간관계는 점점 더 각박해지고 있는 세상 속에서 더 많은 고민들이 늘어나는 요즘입니다. 주변 사람들과 더 잘 지내고 싶어 시작한 대화가 때로는 오해를 낳기도 하고, 나 자신을 보호하려다 오히려 상대와의 거리를 멀어지게 만들기도 하니까요. 이 책은 타인과의 소통을 다루기에 앞서, 내가 나와 나누는 첫 번째 대화인 ‘자존감’에 집중되어 있어요. 저자는 대화의 기술보다 내면의 상태가 말에 그대로 투영된다는 점을 강조해요. 우리가 사용하는 언어가 결국 스스로를 바라보는 시선에서 출발한다는 사실을 알려주어요. 감정이 솔직하게 드러나는 순간에도 스스로를 부정하지 않고 인정해 주는 과정이 왜 필요한지 알 수 있었습니다. 마음속 깊은 곳에서 일어나는 불안과 조급함이 어떤 식으로 대화의 방해 요소로 작용하는지 면밀히 살펴보게 됩니다. 책 속에서는 다양한 관계의 유형과 그에 맞춰 나타나는 소통의 패턴들이 등장합니다. 일상에서 흔히 경험하는 오해의 상황들을 예시로 들어, 각자가 어떤 대화 방식을 취하고 있는지 평소의 자신의 대화 습관에 대해서도 자연스럽게 되돌아보게 만들어 주네요. 상대방의 말에 쉽게 상처받거나 방어적인 태도를 취하게 되는 근본적인 원인을 내면의 자존감과 연결 지어 풀어내고 있어요. 나를 먼저 단단하게 세우는 작업이 선행될 때, 타인에게 도달하는 말의 무게와 결도 달라진다는 점이 마음에 깊이 와닿았어요. 경청과 공감의 진정한 의미에 대해서도 다각도로 다룹니다. 나이가 들수록 상대방의 말을 듣기보다 자신의 의사를 표현하게 되는 경우가 많은데 그저 상대의 말을 들어주는 행위를 넘어, 내 마음의 중심을 잃지 않으면서 타인의 언어를 받아들이는 지혜가 담겨 있습니다. 대화 중 원치 않는 상황에 직면했을 때 내 감정을 해치지 않고 의사를 전달하는 방식, 서운함이나 거절의 의사를 나타낼 때 마찰을 줄이는 세심한 언어의 선택들도 눈여겨볼 대목이에요. 타인과의 관계 때문에 혼자 속으로 고민하던 시간들이 이 책을 지나며 한결 가벼워지는 기분이 들기도 합니다. 나 자신을 귀하게 여기는 태도가 바탕에 깔릴 때 비로소 타인과의 소통도 부드럽게 흘러갈 수 있다는 것! 타인과의 관계에 고민을 하기보다 먼저 나 자신을 보듬어주고 위로해주며 사랑할 줄 아는 사람이 되는 것이 우선이 되어야 할 것 같아요. 스스로를 다독이며 내면의 중심을 바로 잡고 싶은 날 꺼내 읽기 좋은 도서입니다. #관계가좋아지는자존감대화법 #밀크북스 #임세화 #북유럽 [출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]