안정감 수업

안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션
쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월

* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



동양북스에서 출간된 저자 쑤쉬안후이의『안정감 수업』은 불안과 흔들림 속에서 균형을 잃지 않고 단단한 마음을 지켜내는 방법을 담은 책입니다. 평소 생각이 많은 성격 탓에 아직 일어나지도 않은 미래의 일들에 불안감을 느낄 때가 있는데, 그런 저에게 '안정감'을 갖게 해준 도서였어요. 저자는 현재 상담 심리사로 왕성하게 활동하고 있어서 조금 더 제가 편안함을 느낄 수 있었던 것 같아요. 저자는 상담 심리사 이외에도 사회복지사로서 25년 이상 긴 세월 동안 의료 기관과 지역 사회에서 다양한 사람들과 함께하며 그들의 상처를 보듬으며 폭넓은 현장 경험을 가지고 있습니다. 이러한 경력이 이 책의 가장 큰 힘이자 가치가 되어주었는데요. 단순히 심리를 이론적 접근에서 소개하는 것이 아니라, 실제 삶에서 부딪히는 불안, 우울, 외로움 그리고 자기 비난과 같은 정서적 어려움에 어떻게 구체적으로 대응하고 그리고 다시 안정감을 회복할 수 있는지를 알려주었어요.

과연 '안정감'이라는 것은 무엇이고, 어디서 발견할 수 있을까에 대한 질문에 해답을 찾을 수 있지 않을까 기대감이 컸었는데요. 단순히 안정감이라는 것이 추상적인 심리적 개념에서만 머무르지 않고, 우리의 일상 속에서 취하는 행동이나, 타인과의 관계를 맺는 방식에서, 그리고 자기 자신을 바라보는 태도에서 어떻게 드러나는지를 세밀하게 짚어주는 것이 인상적이었는데요. 

저자가 오랜 시간 현장에서 축적한 상담 이야기는 단순한 사례 소개가 아니라, 책을 읽는 저에게, 제 자신의 스스로의 마음을 비추어 보고 "나도 이렇게 느낄 수 있구나" 하고 공감하며 읽을 수 있게끔 진솔하게 느껴졌어요. 그리고 불안에 휩쓸리지 않고 스스로를 다독이면서 중심을 찾을 수 있는 방법들이 제시되어 있는데, 다른 이론서에서 쉽게 발견하기 어려운 실질적이고 따뜻한 조언처럼 느껴졌습니다.  


무엇보다 저자가 강조하는 메시지가 기억에 남습니다. "안정감은 특별한 사람만 누릴 수 있는 은밀한 자원이 아니라, 누구나 일상에서 조금씩 키워갈 수 있는 힘"이라는 점입니다. 이것은 오랜 시간 사회적 약자와 심리적 어려움을 겪는 사람들을 가까이서 곁에서 지켜온 저자이기에 조금 더 설득력 있게 다가왔던 것 같아요.  저는 단순히 저자가 쓴 글을 읽는 독자이지만 마지막 페이지를 덮는 순간, 누군가 내 삶의 동반자로서 조용하면서도 따뜻하게 위로를 건네주는 듯했습니다.