인정받기 위해 애쓰는 당신을 위한 자존감 워크북

인정받기 위해 애쓰는 당신을 위한 자존감 워크북
김기현 지음 / 미래의창 / 2025년 6월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


'의욕과 번아웃 사이, 내 마음 지키며 일하는 법'

책을 읽기에 앞서 목차를 훑어보았어요.
첫 번째 챕터부터 제가 평소에도 많이 궁금했던 질문이었어요.
평소와 같은 평범한 출근길인데, 왜 직장 문턱만 밟으면 숨이 턱하고
답답해졌던 걸까요?


즐거우면 웃고 슬프면 울었고, 무언가 마음이 들지 않을 때는 칭얼거리면서
의사와 감정을 표현하던 어린 시절과는 달리, 나이가 들면서 점점 내 감정을
겉으로 표출하기보다 속으로 삭히는 경우가 많았는데, 그러다 보니 알게 모르게
타인과의 관계 속에서 오해를 부르기도 하더라고요. 생각하지 못했던 오해들이
쌓이다 보니 또다시 저는 타인의 시선을 의식한 채로, 제 자신의 본연의 모습으로
살아가기보다 가면을 쓴 채로 다른 사람에게서 좋은 사람으로, 제 의사와는 다르게
행동하거나 말을 하게 되는 경우도 있고요.


이번 도서의 제목, 자존감을 지키기 위한 워크북처럼,
두 번째 챕터에서는 이러한 자존감을 돌보고 지킬 수 있는 7가지 방법들이
소개되어 있어요. 가장 먼저 내가 처해있는 상황들을 객관적으로 파악하고,
그때그때의 자신의 감정과 생각, 그리고 행동을 어떻게 하는지를 이해하고,
나의 욕구와 경험 등을 토대로 나의 한계점은 어디인지를 파악한 뒤,
이전에 성공했던 경험들을 통해서 희망을 가져보며 스스로를 다독이고 사랑할 줄
아는 방법을 배우게 되는 것!


세상을 살면서 나에 대해 가장 잘 아는 사람이 자신일 것 같지만, 오히려 세상 속 그 어느 누구보다 모르는 것이 나 자신이라는 사실을 다시 한번 깨달았어요.

책 속의 문구들처럼, 바쁘고 힘든 날일수록 자신을 조금 더 보듬어주고 안아주면서
그렇게 마음속까지 건강한 하루를 보내봅시다.


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