어지럼 극복 혁명

어지럼 극복 혁명 - 이석증 겪어본 신경과 전문의의 어지럼증 해결법
박재현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.



앉아 있다 일어나면 순간적으로 핑~ 돌면서 눈앞이 컴컴해지면서 어지러움이 느껴진 적 한 번씩은 있으시죠?
저는 어지럼증이 느껴지던 초기에는 1-2초 정도 후에는 다시 정상으로 돌아오곤 했는데, 언젠가부턴 갑자기 일어설 때면 저도 모르게 머리를 쥐어잡거나 한 번에 일어나는 것이 어려워지기 시작했어요. 증상이 심할 때는 공황 증세가 함께 동반되어서 병원을 내원했었는데요. 저는 '기립성 저혈압'이라고 진단을 받았어요.
어릴 적부터 저혈압이라 운동을 꾸준하게 해야 한다는 말씀은 많이 들어왔었지만, 성장하면서 어지러운 증상이 완화되고 있는 듯했는데, 성인이 된 이후로 다시 어지럼증이 심해지고, 증세가 심할 때는 일어서다 다시 주저앉는 일들도 생겼었거든요. 대부분의 질병이 가족력의 영향이 있다고 하지만, 저혈압의 경우 특히나 가족력이 있을 경우 없는 경우보다 3-4배가량 저혈압일 가능성이 훨씬 더 높아진다고 하더라고요.

저희 아버지도 이전에 산행하시다 쓰러지신 적이 있었던 터라, 어지러운 증상에 관심이 갖기 시작했어요.

<어지럼 극복 혁명>은 신경과 전문의가 알려지는 어지럼증의 주된 증상과 그 원인들, 그리고 어지럼증을 치료하기 위해 핵심이 되는 3가지 방법들을 소개해 주었어요. 물론 고령자나 기저질환이 있는 환자라면 먼저 진료를 받아보시는 게 우선시되어야 합니다. 

시중에 어지럼증과 관련된 도서들이 다양하게 출간되고 있는데, 이번 도서만의 강점 한 가지를 꼽자면, 저자가 직접 촬영한 치료 방법 사진과 함께 그려져있는 QR코드로 연결되는 영상이 담겨 있는 것이에요. 또한 저자는 유튜브 채널을 통해서 계속해서 개발되고 있는 새로운 치료법들과 연구 결과에 대해 영상을 통해 업로드해 주어서 평소에도 꾸준하게 영상들을 챙겨보면서 스스로의 건강을 위해 공부해 보기에 유익했어요. 그리고 어지럼을 완화시킬 수 있는 재활 운동법들이 다양하게 담겨 있어서, 바쁜 일상 속에서 간단하게 따라 해보면서 어지러움을 완화시킬 수 있어서 열흘째 꾸준하게 반복하면서 스스로의 건강을 위해 부지런히 복습해 볼 계획입니다.