* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.최근에 '도파민 디톡스'가 대두될 만큼 많은 사람들이 '집중력'에 대해 고민하는 찰나에, 뇌의 기능을 200% 높일 수 있는 운동에 대해 다룬 도서를 만날 수 있었어요. #집중하는뇌는왜운동을원하는가 입니다.저자 #안데르스한센 은 스웨덴의 정신과 의사이자 과학저술가로, 정신과 전문의로 의학에 관해 2,000편이 넘는 글을 발표했고, 현재도 다수 라디오 프로그램 그리고 TV 프로그램과 팟캐스트를 통해 활발하게 활동하고 있다고 해요.최근의 흐름을 보면, 글보다 영상을 선호하는 경향이 높아지고 있는데, 영상을 보면 시각적으로 보이는 부분에만 집중을 하게 되니 스스로 탐구하는 기회들이 줄어들어서 실제로 뇌 활동성이 줄어든다는 연구 결과가 있었어요. 이번 책에서는 연구를 통해 밝혀진 신체 활동의 효과와 정신적 이점을 얻기 위해서는 어떤 신체 활동이 필요한지에 대해서 구체적인 사례들이 소개되어 있어서 실생활에서 더 뇌의 기능 활성화를 위해 적용해 볼 수 있을 것 같습니다.