맨발걷기학 개론

맨발걷기학 개론
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2024년 3월

2019년 코로나 이후로 건강에 대해서 더 신경 쓰게 되었고, 또 주변 지인들이 건강 악화로 병원 신세를 져야 하는 사람들이 늘어나면서, 그리고 부모님께서 연세가 들어가면서 점점 더 많은 건강 관련 서적들을 찾아보게 되었는데요.


오늘 소개할 도서는 출판사 #국일미디어 에서 #박동창 님께서 출간하신 도서
《#맨발걷기학개론 》입니다.


아파트 뒤에 산이 있는데, 가끔씩 산책하면서 걷다 보면, 양말이나 신발 없이 맨발로 흙바닥이나 돌바닥을 걸으시는 분들이 계시더라고요.
그 당시에는 의아했었어요. 그런데 최근 들어서 보니,

그곳을 아예 맨발로 걸을 수 있도록 맨발 산책로라고 이름을 붙여, 길 입구에는 맨발걷기의 효과에 대해 안내하는 팻말이 붙어있었어요.


자연의 흙 상태 그대로의 땅을 걸으면,
자연에서 올라오는 좋은 온기가 우리 신체에 닿아 건강에 좋다면서, 특히나 무릎, 관절 등이 좋지 않은 상태에서 걸으면 중력을 덜 받아 다리에 무리가 적게 간다고 들었거든요.



사실, 그 길목을 지나다니다 맨발로 걷고 계신 분들을 보면 처음에는 이해되지 않았었는데, 이번 책을 읽고 난 후로 다시 그 길을 걷다 보니, 왜 많은 분들이 넓은 길을 놔두고 그곳에서 기다리시면서까지 걸으려 하셨는지 알게 되었어요.



오늘 보니 유채꽃이 노랗게 예쁘게 폈네요.
가끔은 바쁜 일상 속에서 벗어나서 여유롭게 맨발로 걸으면서 기분 전환도 하고 건강도 챙겨보겠습니다.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

#북유럽