당신의 마음을 진단해 드립니다

당신의 마음을 진단해 드립니다 - 감정을 조절하는 마인드 솔루션
김상준 지음 / 보아스 / 2022년 5월

[리뷰] 당신의 마음을 진단해 드립니다 - 김상준 / 보아스

"나에겐 내가 있다는 것을 잊지 말자."

우리의 지문이 각자 다르듯이

우리는 서로 다른 마음의 지문을 갖고 태어납니다.

그래서 자기답게 자유롭게 살아가야 합니다.

안녕하세요, 어느 덧 6월입니다. 제주와 남부 지방 쪽으로는 오늘 저녁부터 비 소식이 

들려왔는데, 비가 오려는지 저희 집은 바람이 힘차게 불고 있어요.

출,퇴근길에 보니 다음주 월요일까지 여름 휴가라 적힌 안내문구들이 많이 보이더라구요.

이상하게 올해는 무더위가 비교적 빨리 찾아온 것 같은데, 물가도 날로 날로 상승하고 

있으니, 휴가를 가는 것조차도 부담스럽게 느껴지기도 합니다.

이번에 제가 읽은 도서는 우리들의 #심리 를 다룬 [ #당신의마음을진단해드립니다] 

입니다. 제가 한동안 식욕이 떨어지고 몸도 마음도 계속해서 가라앉아 있을 때가 있었어요.

사소한 일에도 쉽게 짜증이 나기도 했구요. 그러다 우연히 읽은 책 속에서, 

현대인들은 주변 타인의 시선에 너무 옭매여서 내가 가진 본연의 모습을 잃은 채로

살아가는 모습이 많다면서, 가장 먼저 나 자신의 속마음을 곰곰히 들여다볼 필요가

있다고 하더라구요. 

이번 도서의 저자 #김상준 님은 신경정신과의원을 운영하고 계시고, 영화 심리분석 전문가로도

꼽히면서도, 이번 도서는 저자가 정신과 전문의로서 30여 년이 넘는 오랜 시간동안 진료실에서

만났던 우리들의 마음들을 담아내고 있는데요. 

우리들의 일상 속에서 흔하게 많이들 하게 되는 고민들이지만, 어디가서 쉽게

질문을 하기도 어려운 일상 속 고민들이라서 더 많이 공감을 하면서, 후련하기도 했어요.

저자는 우리가 일상 속에서 힘든 일 중 하나를 바로 "마음의 감옥" 을 꼽았는데요.

자신의 마음 속에 갇혀버리는 것 을 의미해요. 스스로에 대해 조금은 관대해질 필요도

있는데 말이지요. 제가 이번 책을 읽으면서 과연 내가 우울함에 빠져 있었던 이유에 대해

고민해봤어요. 그런데 가장 큰 문제점이, 제 자신을 타인과 비교해간다는 것 이었어요.

사람이 높은 곳을 보면 한없이 높아보이는데, 제가 가진 행복은 깨닫지 못한 채,

내가 가지지 못한 것들에 부러워하고 시샘하고 욕심을 내고 있었더라구요. 그렇게

타인과 비교하면서 스스로 자존감을 갉아먹고 있었던 것 같구요. 

우리의 마음 건강을 위해서 가장 먼저 해야할 것이 스스로의 모습을 인정해나가는 것 같아요.

<출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.>