30일만에 배우는 경제학 수첩

30일 만에 배우는 경제학 수첩 - 바쁜 비지니스 퍼슨의 배움을 돕기 위한 경제학 교양 입문서
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 이호리 도시히로 감수 / 미래와사람 / 2022년 5월

요즘 시장이 좋지 않다. 이런 때일수록 기본에 충실한 공부가 필요하다고 생각되었다. 경제 신문을 그냥 읽는 것에 머무르지 않고 경제학 이론을 조금이나마 알고 시장 원리를 이해하며 읽는 다면 국가 및 세계 경제의 움직임을 이해하고 대처하는 수준에도 당연히 차이가 있을 것이다. 

 그리하여 경제학에 대하여 관심은 가지게 되었는데, 나의 경제학 수준은 대학교에서 교양 수업으로 배운 경제학원론에 머물러 있고 그마저도 가물가물하다. 그렇다고 긴 시간을 내어 책상에 앉아 공부할 시간은 없다. 그 때 이 책이 눈에 띄었다. 30일동안 하루 15분 투자하여 한 주제를 배울 수 있다는 경제학 교양입문서. 책을 받아보니 가볍고 콤팩트해서 소지하고 다니기에도 좋다. 

DAY1에서 경제학이란 무엇인지 설명한 후 미시 경제학과 거시 경제학의 정의와 그 이론들을 소개하고 있다. 

 미시 경제학은 가격의 결정 메커니즘을 해명하는 학문이다. 가격의 결정에 기여하는 수요와 공급의 원리, 그리고 탄력성에 대해 설명하고 소비와 기업의 생산 활동에 대해서도 간단한 도표와 그래프등을 이용하여 설명해준다. 그리고 어김없이 등장하는 생소한 어휘들도 책 하단 주석을 통하여 바로 알 수 있게 도와준다. 

 거시경제학은 국민 경제 전체를 분석 대상으로 삼는 학문이다. 경제 주체와 정부, 재정정책, 금융정책, 인플레이션, 디플레이션 등 실생활에서의 경제학을 설명하고 있다. 

요즘 경제 뉴스를 보면 '스태그 플레이션'이라는 단어가 심심치않게 등장한다. 바로 경기가 나빠지는 상황에서 인플레이션이 동시 진행되는 현상인데 이러한 현상에 대한 내용을 이 부분에서 알 수 있는 것이다. 

 외딴 섬에 고립되어 있지 않다면 사회 안에서 경제 활동을 해야하고 정부의 경제 정책에서도 자유로울 수 없을 것이다. 이러한 상황에서 그 나라 경제 상황 뿐만아니라 현대 사회는 국제 정세에 영향을 받을 수 밖에 없는데 개인이 그에 맞게 대응하려면 조금이라도 더 알고 그 원리에 대하여 이해하는 것이 필요하다. 하루 15분의 노력으로 경제를 바라보는 시야를 넓혀보기를 권하는 책이다.

하루 한 끼 다이어트 밀프렙

하루 한 끼 다이어트 밀프렙 - 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단
김수지 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 4월

* 이 책은 출판사로부터 제공받아 직접 작성한 서평입니다. *

건강하게 먹고 싶지만 매일 챙겨먹기 쉽지않은 게 다이어트 식단이다. 그래서 요즘은 시간이 날 때에 미리 일주인간의 식사를 준비하여 시간을 절약하면서도 균형잡힌 식단을 구성할 수 있는 '밀프렙 식단'을 이용하는 사람이 많다. 하지만 어떻게 무엇부터 시작해야 할 지 모르는 사람들에게 이 '하루 한 끼 다이어트 밀프렙'은 꽤 요긴한 책이다. 일단 저자도 총 20kg을 감량하여 유지중이기 때문에 다이어터들의 어려움과 시행착오를 겪은 경험이 있어서인지 좀 더 현실적으로 유용한 식단과 쉬운 방법을 제시한다.

책은 12주차까지의 메뉴를 제공하는데 각 3주차씩 밀프렙 시작단계에서 목표체중을 달성했을시의 유지식단까지 구성되어있기때문에 나의 상황에 맞는 식단을 찾기에도 용이하다. 본격적인 레시피를 알려주기전에 밀프렙에 자주 필요한 식재료 및 보관 방법, 조리TIP들도 소개하고 있어 시작 전 감을 잡기에도 도움이 많이 되었다. 밀프렙에는 동일한 요리를 대량으로 만들어두는 방법과 메인요리를 만든 후 그것을 변형하는 방법 두가지가 있는데, 이 책은 후자의 방법으로 구성되어있다. 시간이 조금 더 걸리고 식비가 증가하지만 질리지않고 꾸준히 유지할 수 있는 방법이기 때문에 저자가 추천하는 방식이다. 그리고 여건이 안될때는 책에서 소개하는 요리 중 하나를 동일하게 준비해두면 되니 활용도가 높다.

아침에 간단히 먹기에 머가 좋을 지 보다가 오트밀과 참치를 이용한 메뉴인 참치 오트밀 볼을 만들어 보았다. 방법은 초간단하다. 오트밀을 전자렌지에 물과 불린 후 참치와 김자반만 넣어주면 끝이다. 이렇게만 먹어도 되지만 책에서는 이를 기본으로 오트밀 파프리카덮컵밥, 아보카도 오트밀 유부초밥, 오트밀도우 샐러드 피자, 참치오트밀 간장계란밥, 참치오트밀 게살죽을 만드는 레시피를 소개한다. 장보기 메뉴도 있기에 없다면 그대로 재료를 구매하면 되고 집에있는 자투리 야채들로 만들어보아도 무리는 없다.

다이어트나 건강식단은 꾸준함이 중요하고 꾸준히 먹으려면 어찌되었든 맛과 간편함을 놓칠 수 없다. 건강을 챙기면서도 맛있고 간편하게 먹는 방법이 필요할 때 추천하는 책이다.

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라
오히라 노부타카 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 4월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.*

무언가를 이루고 싶지만 그것을 위해 행동하거나 실천하지 않는 나 자신의 의지력이나 태도에 실망한 적이 있을 것이다. 또는 해야할 일을 미루고 임박해서야 하게되어 그 성과물이 좋지 않을 때 생겨나는 자괴감도 느껴본 적이 있을 것이다. 그리고 바로 바로 행동하는 사람을 부러워하기도 한다. 저자는 이런 문제가 뇌의 행동스위치가 켜지기 않았기 때문이며 이건 의욕이나 의지의 문제가 아니라고 한다. 그리고 책에서 이 뇌가 우리를 행동할 수 있도록 하게하는 스위치를 켜는 방법과 마인드를 알려주고 실천하도록 독려한다.

우리가 행동을 시작하는 것은 뇌의 도파민이 근원이 되는데 우리가 어떤 행동을 시작했을 때 자극을 받아 측좌핵에서 이 도파민을 내뿜는다고 한다. 즉 '행동에 착수'함으로써 스위치가 'ON'되는 것이다. 그렇기에 바로 행동하기 위해서는 행동을 위한 첫 발을 내딛는 것이 포인트이고, 큰 변화에 대해서는 원래대로 되돌아가는 성질이 있지만 작은 변화는 받아들일 수 있는 뇌의 특징을 이해해야한다. 지금 당장 하릴없이 들여다보는 스마트폰을 내려놓고 책펴기, 컴퓨터 전원켜기, 수첩꺼내기등의 작은 행동으로 목표를 위한 행동을 시작할 수 있는 것이다.

책에서 행동을 꾸준히 하기 위해서 노력해보지만 여러가지 요인에 의해 그것이 시작되지 않거나 지속되지 않는 이유를 분석해보고 그에 따른 솔루션을 제공하는데 아래와 같이 분류했다.

-행동의 시작속도를 높이는 방법

-행동브레이크를 제거하는 방법

-행동마인드를 갖추는 방법

-시간을 활용하는 방법

-행동 사고를 익히는 방법

예를들면 무언가를 하고 싶지만 준비과정이나 결과에 대한 생각이 많고 완벽하게 하고 싶어 쉽사리 시작하지 못하는 사람이 많을 것이다. 나와 같은 경우도 그런데 이런 경우라면 행동의 질에 중점을 두지 말고 먼저 행동의 양을 늘리라고 조언한다. 그 후 행동의 질을 향상시키는 것이다. 그렇기 때문에 지금 당장은 '임시 결정와 임시 행동'을 하고 이것이 예상치 못한 결과가 나오더라도 실패가 아닌' 행동하고 얻은 성과'로 인식하면 된다는 것이다.

또한 이렇게 행동하는 와중에 나자신에 대한 탐구가 지속적으로 이루어져야한다. 나의 머리의 소리, 몸의 소리, 마음의 소리에 귀기울여야 한다. 그리고 자신이 어떤일에 기쁨을 느끼는 지도 탐구해야 한다. 그런 후 목표 이미지와 과정이미지를 명확하게 하는 과정이 있어야 한다.

책을 읽으며 공감되는 부분이 많았다. 사례와 그에 따른 액션 플랜을 꽤 세세하게 분류했다는 생각이 들었고, 어려움을 느끼는 사람들의 행동을 이해하고 그 과정에서 실천할 수 있을 법한 대안을 제시하고 있기 때문이다. 어쨌든 내가 행동하는 데에 있어 주저함이 있음을 인지하고 있다면 이를 개선하기 위한 노력을 할 준비가 되어있는 사람일 가능성이 크다. 의욕은 있지만 어떻게 해야할 지에 대해 의문이 생긴다면 책을 읽어보기를 권한다.

66일 습관혁명

66일 습관혁명 - 평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기
김주난 지음 / 이지퍼블리싱 / 2022년 3월

* 출판사에서 무상으로 도서를 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.

책 표지의 66이라는 숫자가 인상깊다. 루틴에 관한 책은 여러가지 방법으로 다양하게 소개되고 있지만 66이라는 숫자가 어떤 의미에서인지 궁금증을 불러일으켰다.

66일은 영국의 런던대학교 연구결과에 의하면 "66일 동안 작은 목표를 달성하기 위해 지속적으로 반복하여 실천하면 습관이 형성된다"고하는 수치이다.

저자는 30여년을 해외 파병도 다녀오며 복역한 군인이었다. 퇴임 후 58세의 나이에 독서를 시작하여 2년여간 500여권의 독서를 하고 자격증을 따고 블로그를 시작하고 운동을 하고 새로운 인생을 살아가며 책까지 출간하게 되었다고 한다. 그리하여 이 66일이라는 시간동안 어떻게 꿈을 가지고 이를 실천하면 내 인생을 바꿀 습관이 될 수있는지에 대해 조언한다.

먼저 목표는 SMART하게 작성해야 한다. S : Specific(구체적인), M : Measurable(측정 가능한), A : Ambitious(야심찬), R : Realistic(현실적인), T : Time-limited(마감시한이 있는)이 SMART요소이며 이를 고려하여 중간목표를 종이에 기록해 본다. 이러한 중간목표도 쪼개면 만만해보이는 최소목표로 바뀌게 되는데 이 만만한 최소 목표를 66일 동안 달성하기만 하면 다음에는 더 큰 목표를 달성할 수 있게 된다는 것이다.

3장에서는 꿈을 이루기 위해 가져야할 정신적인 태도에 대하여 말한다. 게으름과 부모탓, 나약함을 이기는 방법, 인생의 방관자로 살지 마라는 조언까지. 내 인생을 내가 개척해 나갈것을 강력히 얘기한다. 군대에서의 생활과 목표를 인생의 전부로 알고 살아왔던 인생을 돌이켜보니 깨달음을 얻었다는 저자의 조언이 와닿는다. 모든 인간은 자신만의 뛰어난 재능으로 자아실현을 할 수 있으며 한번뿐인 우리의 인생을 행복한 인생이 되도록 자기 자신이 주인이 되어 살아야한다고 하는 것이다.

 나는 당신도 재개발 투자로 돈을 벌면 좋겠습니다.

나는 당신도 재개발 투자로 돈을 벌면 좋겠습니다
남무98 지음 / 원앤원북스 / 2022년 2월

[출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.]

부동산 투자에도 여러가지 영역이 있다. 그 중에서도 '재개발'이라 하면 익숙한 용어이지만 수많은 단계가 있어 시간이 오래걸린다는 정도를 어렴풋이 알기에 더 깊숙이 공부할 엄두가 안나는 사람이 많을 것이다. 저자는 자산을 증식시켜야겠다고 생각한 계기를 자식에게 돈 걱정을 물려주고 싶지 않아서였다고 솔직히 말하며 4부에 걸쳐 재개발 투자에 대하여 안내한다.

1부 안정적으로 자산을 증식시키는 법에서는 부동산이 투자대장으로 적합한 이유와 그중에서도 재개발에 투자해야하는 이유를 7가지를 아래와 같이 설명하고 자기만의 기준을 세우라고 조언한다.

1)투자 결정이 기준이 심플하다.

2)안전마진이 예측가능하다.

3)특정 단계 이후는 안정적이다.

4)높은 진입 장벽으로 경쟁자가 적다.

5)레버리지를 극대화시켜 사용할 수 있다.

6)다양한 세금에서 이점이 많다.

7)다양한 매물 유형이 있다.

2부 재개발 투자기준 3대장 파헤치기에서는 1)앞으로 좋아질 입지를 찾고 2) 그 중에 무엇을 사야할 지 3)어떤 타이밍에 사야하는 지 알려준다.

3부 돈버는 재개발 투자 인사이트에서는 물건의 사업성을 판단하는 비례율과 진행단계별 사업성을 추정하는 방법에 대하여 예시를 들어 설명해준다. 또한 수익성을 예측하는 방법 주요 변수를 예측하는 원칙을 말한다.

4부에서는 부동산 투자를 한 후 매도하는 타이밍이 중요한데 그 타이밍이 언제가 최적인지에 대한 기준을 제시한다. 설명에 그치는 것이 아니라 실제 본인 투자 사례를 들어 그 흐름을 설명해줌으로써 간접투자 경험을 한 것과 같도록 독자에게 방향을 제시하고 있다.

책의 저자가 IT회사의 직장인이자 블로거인 만큼 글의 구성이나 내용이 독자에게 친근하고 쉽게 다가갈 수 있도록 쓰여져있다는 느낌이 들었다. 그리고 한 챕터가 끝날때마다 핵심정리가 있어 글의 요지 파악도 쉽게하였다. 재개발 투자에 관심은 있으나 어디서부터 시작해야할 지 막막하고, 투자하고 싶은 곳이 좋은 물건인지 판단하기 어려울때 도움이 될만한 책이다.