이제 나는 명랑하게 살기로 했다

이제 나는 명랑하게 살기로 했다 - 몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서
이호선.김사랑 지음 / 오아시스 / 2025년 6월

협찬도서, 중년이 되면 안다고 생각했다.
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몸에 좋다는 음식, 운동법, 마음먹기에 달렸다는 생각들.
하지만 이상하게도, 몸은 예전 같지 않고
마음은 쉽게 쓸쓸해지며, 이유 없이 버거운 날들이 늘어간다.
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#이제나는명랑하게살기로했다 는
그럴 듯한 위로나 당연한 조언 대신,
살면서 쌓인 ‘잘못된 믿음’들을 하나하나 되짚으며
진짜 나를 돌보는 법을 알려준다.
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심리학자 이호선 교수는
중년의 삶을 무겁게 만드는 것 중 하나가
심리적 근육의 부족이라 말한다.
'분노'마저도 '심리적 허벅지 근육'이라니 말이다.

단, 특정한 사람을 향하는 게 아니라
성장을 향해야 한다고 조언한다.
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의사 김사랑 원장은
중년의 몸을 위협하는 질병들 속에
우리가 믿어온 건강 상식들이 얼마나 틀려 있었는지를 짚는다.
" 김치는 드시면서 왜 고기는 끊으셨나요?"
라고 물으며 말이다.

살면서 굳어버린 습관을 풀어내고,
진짜 삶의 리듬을 회복 하고 싶다면,
귀담아 들어두자.
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이 책은 결국 묻는다.
“당신은 지금, 당신의 삶을 잘 돌보고 있습니까?”
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이 질문 앞에 서 있는 중년이라면,
단순한 처방이나 위로가 아닌
나를 다시 살아가게 만드는

작은 리셋 버튼에 손을 올려보자.