서른살 면역력

서른 살 면역력 - 청춘암이 두려운 30대, 인생 전반전을 점검하라!
이병욱 지음 / 중앙M&B / 2011년 9월

서른살 면역력

  청춘암이 두려운 30대 인생 전반전을 점검하라

 저자 : 이병욱 | 출판사 : 중앙M&B

 사실 나 역시 건강에는 별 관심도 없는 사람입니다 

어쩌면 다른 사람들처럼 먹고 늘어지게 사는 사람 중 하나일 뿐입니다만

이제 슬슬 나이가 들어가니 예전에도 약했던 몸이지만

 이렇게까지 골골할 줄 몰랐던만큼 당황스러운 문제들이 발생되고

그리고 병원에 갈 때마다 듣는 소리는

 운동하라는말과 면역력이 약하다 라는 말이였지요

그런데 우연히 이 책을 접하게 되었을때

  그래 좀 자세히 읽어보자 하는 심정으로 열심히 읽게 되었답니다

암발생 확률 32% 10명 중 3명은 암에 걸린다고 합니다

늘 남의 일같은 병,그러나 이제는

 슬슬 이런 병도 나를 넘보는거 아닌가 하는 걱정이 되는 나이가 되었어요

청춘암이 두려운 30대,책 표지에 이렇게 써있답니다

늙어 나이들어 걸리는 암도 억울한 것인데

 젊은 나이에 암에 걸린다면 얼마나 억울하고 기가 막힐까요

읽어 손해볼 일이 없다고 믿고 이 책을 읽기 시작했습니다

우선 이 책은 이시형박사와 고 장진영씨의  남편이 추천한 책이라고 합니다

 젊은 나이에 암에 걸리는 사람들이 많다고 하는데

 암에 걸리지않으려면 어떻게 하면 좋을까요?

아이 때부터 면역력을 강화해야 한다고 합니다

요즘 아이들은 체격만 크지 스트레스에 약하고 약골이라고 합니다

아이들이 면역력이 떨어지는 이유 중 하나가

 바로 페스트후드를 믾이 먹여서 라고 하네요

면역력이 약해진다면 그 후의 어떤 사소한 병균에도 내성이 약해져서

 아이들은 병약하게 성장할 수밖에 없는 것이고

 결국 병약한 어른으로 성장하는 것이겠지요

일일히 설명할 수는 없지만 여러분들이 일상적으로 살아가면서

이건 좋은거래 ,이렇게 하면 좋대드라 하는 이야기들의 총집합이면서

그 문제에 대한 상식과  이유도 알려드리는 책입니다

병에 걸리기 전 우리들의 면역체제를 강력하게 만들고

어려서부터 강한 체력과 균형잡힌 식사와

 스트레스를 건강하게 푸는 방법을 알려줍니다

본인의 감정 면역력을 스스로 코칭하는 법에서부터

건강에 대한  이론과 바른 상식을 알려줍니다

현실적이며  바로 곳, 우리들이 시행할 수있으며

 왜 그런것인가에 대한 정확한 해답이 있습니다

서른살 면역력의 "저자는 울어야 삽니다 " "암가족치료" "암을 손님처럼 대접하라" 등

여러권의 암전문서적을 출판하신 보완통합의학박사 이병욱 박사입니다

암전문의 라고 감히 말 할수있는 그런 분이 쓰신 책이니  믿고 추천드립니다

현장에서 실제의 임상경험과 환자의 몸과 마음을 함께 치료해주시는 분으로 유명하신 분이랍니다

가족치료등 암환자들에게 다양한 보안통합요법의 권위자로서 웃음요법과 눈물치료,가족치료 등

현장에서 환자들과 함께 기도하고 웃음과 눈물의 전령사로 소문이 자자하신 분이며 진정한 의사라고

여러분들이 추천하고 계신분이니만큼 믿어 의심하지않습니다

질병에 강해지고 면역력이 강해지기를 원한다면 이렇게 해보세요

궁금하지 않으신가요

어떻게 하면 암에 걸리지않고 살 수있을까요

암에 걸리는 체질이 있나요

스트레스가 정말 암을 유발하나요

여러분께서 답을 찾으시길 바랍니다

슬림 유럽 데이

슬림 유럽 데이 - 2011-2012 최신판
곽정란 외 글 사진, 장백관 기획 / TERRA(테라출판사) / 2011년 7월

그야말로 명실상부한 가이드북이다

책소개편에서 북소믈리에 한마디를 인용해보면

이 책은 유럽에 상주하는 유로자전거나라 직원

 30여명이 1년간 발로 뛰며 모은 정보를 바탕으로 하고있다

현지에 거주하며 매일 수많은 여행자들을 만나는만큼,

여행자들의 눈높이에 최대한 맞춘 것이 특징이다

여행자들이 가장 보고 싶어하고 알고싶어하는 내용을 앞으로 배치하는 등

출발 당일 비행기에서부터 보더라도 무리가 없도록 구성하였다

10년간 현지에서 매일 개인여행자들을 만나면서

투어 경험을 쌓아온 "유로자전거나라" 의 지식 가이드들이 참여하여 만든 집중 가이드북

지식가이드들의 유럽여행 노하우가 고스란히 들어있는 가이드북

슬림 유럽데이는 짧게는 1주일에서 길게는 한달여까지 유럽의 주요 국가와 도시를 중심으로

여행하는 중, 장기 여행자를 위한 가이드북인데

대도시와 인근의 소도시까지 꼼꼼하게 체크한 것이 눈에 띈다

여행책자중에는 감성적인 접근을 보이는 책자도 있고

때로는 어떤 주제를 중심으로 하여 여행지에 접근하는 방식의 가이드북도 있지만

이 책은 오로지 여행자에게 철저한 가이드북 그 자체라고 보면 될 것이다

유럽에서 꼭 가봐야할 여행지 Best 11

누구나 반하는 유럽의 소도시 Best 11

유럽의 아름다운 풍경지 Best 11

유럽 최고의 박물관 미술관 Best 11

간당하게 즐길 수있는 간식 디저트 술안주

레스토랑에서 배부르게 즐길 수있는 정식 메뉴

슈퍼마켓에서도 ok ! 유럽 각국의 대표술

제 2의 여행,유럽 각국의 축제

간단하게 목차만 보아도 알 수있는

이 책의 다양한 여행지의 접근방식과 대규모의 정보를 일목요연하게 정리하여

누구나 책을 들면 현실적으로 금방 이용할 수있도록 실리적인 내용이 참으로 알차다

책자가 너무 두꺼운데 이 책은 세 권으로 나누어서 가지고 다닐 수 있도록 만들어졌다

여러가지 여행자를 위한 배려가 돋보이고

정보수집에 대해 놀랄만큼 다양하고 방대함에 정말 놀랐다

낯선 나라로 여행을 하는 사람의 입장에서보면

우리가 여행전에 생각했던것과는 아주 다른 면에서 현실적인 부딪힘이 있을수도 있고

궁금한것은 그저 마음에 그치는 것이 아니라 현실적으로 당면한 문제들임으로

미리미리 여행자의 입장에서 충분한 조사를 하지않으면 안될 일들이 너무나 많을 것이다

그리하여 가장 현실적인 현지가이드들이 협조하여 만든 책이라면

 우리가 믿어도 될 만한 정보가 아닐까한다

마치 소망처럼 유럽여행을 꿈꾸었던 사람으로 이렇게 깨알같은 정보가 들어있는 책자를 접하니

마음을 설레고 가고픈 나라를 검색하여 하나하나 점검해보면서 여행에 대한 의지를 불태운다

화보,도시의 사진,지도,정보 뭐하나 부족한 것이 없는 다양하고 꼼꼼한 편집과 그 내용들....

그러나 우리가 아무리 책자를 훌륭하다고 하면 무엇하는가

오로지 서평의 마지막부분은 여행 후

풍부한 경험을 담아 이 책자의 유용함에 감사하는

마지막 한 줄을  마무리하는 그날을 기다릴  뿐이다

스님의 흰죽 가게

스님의 흰죽 가게 - 중국 최고의 이야기꾼 스제천 스님의 유쾌발랄한 영혼 치유서
스제천 지음, 이경민 옮김 / 모벤스 / 2011년 8월

스님의 흰죽 가게

- 중국 최고의 이야기꾼 스제천 스님의 유쾌발랄한 영혼 치유서

저자 : 스제천 | 역자 : 이경민 | 출판사 : 모벤스

 

책을 읽다보면 그 이야기에 열중하여 책을 잡은 순간부터

이야기에 빠져 일순간에 다 읽어버리는 책이 있고

한번에 읽기에는 아쉬워 순간순간 정류장에서 쉬는 것처럼

잠시 쉬어가면서 읽어야 더 와 닿는 책이 있다

스님의 흰죽가게는  바로 한번에 읽기보다는 잠시 쉬어가며,

어제 읽었던 곳을 다시 읽어도 다시 새로운 바로 그런 책이다

스제천스님의 소소한 이야기를 통해 우리들의 마음의 앙금같은 스트레스를 날려버리고

따뜻한 차 한잔을 마시면서 명상하듯 작지만 깊이 음미할만한 깨달음들을 들으면

밍밍하지만 몸에 약이되는 흰죽처럼 편안하고 영혼에 득이 된다는 말이다

풀어 말하면 인용하고 다시 쓴 경전이라고 해야할까

불경이란 천년을 내려온 살아있는 책 임으로

이 책에는 15개의  불교 경전에서 뽑은 이야기와 4개의 전승 이야기를 포함하여

모두 19개의 불교경전과 전승 설화가 소개되어 있다

부처님이 중생의 깨달음을 돕기 위해 많은 비유를 하여  가르친 것처럼

스님이 스님의 일상에서 얻어진 깨달음들을 더욱 읽기 쉽고 재미있게 이야기 하듯 만든 책이기에

우리들이 읽는내내 편안하고 쉽게 읽혀지며 그 안에 깊은 비유속에 인간의 여러형태의 삶 역시 볼 수 있다

그렇다고해서 큰스님의 설법같은 중량감있는 공부라고 할 수는 없다

사전,우화,비유,인연,불교적 교훈,불교의 규범, 보시와 다문의  행함을 중시하고

염불의 공덕을 설파하는 등등의 여러가지 불교적 경전을 활용하여 생생한 이야기를 적었다

살다보면 멘토가 필요하고 우리 모두 어리석은 인간임을 깨달았을 때....

씁쓸한 미소를 지으면서 한번쯤은 들은 것 같은 이야기들...

간혹은 정신적으로 너무 허하여 우리 삶 자체를 비관할 때

삶이 의미를 잃는 순간에 읽고 기억하기를 바라는 그런 책이다

사람의 말이란 참으로 아 다르고 어 다르다고 하지않는가  .... 즉,마음이란 믿을 수없는 순간에 변하고

또한  어리석고 연약하여 누구에겐가 위로받고 싶고 본으로 삼고싶은 막막한 순간,

이 책은  우리들이 마음에 ,영혼에 따뜻한 온기를 줄 것이다

저자인 스님 역시 글 곳곳에 아직은 젊은 스님의 혈기와 그의 인간성과  부드러우면서 애잔한 마음들이 발견되어

불경이라는 공부 외에 좋은 사람,좋은 글을 만나는 즐거움이 크니 부담 갖지말고 읽기를 바란다

우선 쉽고 재미있지만 깊이가 있기에 단번에 읽기보다는 음미하고 오래오래 두고 읽을 책이다

참고로 스제천 스님은 85년생의 젊은 스님이고 이 글 역시 블로그에 올리면서 화제가 된 책이다

하나의 우화에 따르는 또 하나의 불교적인 풀이, 그리고 좀 더 심도있게 다룬 주인장의 특제레시피 라는

깊이있는 설법으로 마무리되어 차분하게 우리들의 영혼을 어루만져 준다

여자라면 꼭 가봐야 할 100곳

여자라면 꼭 가봐야 할 100곳 - 언젠가 한 번쯤 그곳으로
스테파니 엘리존도 그리스트 지음, 오세원 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2011년 7월

 

여자라면 꼭 가봐야 할 100곳 - 언젠가 한 번쯤 그곳으로

저자 : 스테파니 엘리존도 그리스트 | 역자 : 오세원 | 출판사 : 국일미디어

 

 

여행,어디로 갈 것인가?

왜 그 곳으로 가고싶은가? 혹은 거기에 가면 무엇을 볼 수 있는가?

그저 마음 내키는대로 세상의 여기저기를   자유롭게 여행할 수 있다면 얼마나 좋을까?



여자가 봐야할 100곳?

아니,여자라면 꼭 봐야할 그런 여행지도 있는거야 ?

반신반의 하면서 읽었던  이 책은 여행 칼럼니스트의 10년간의 대기록이라고 할만큼 좋은 정보가 많습니다

여자라면 꼭 가봐야 할 100곳을 선정하여 소개하고 여성들에게 맞는 정서적인 권유가 재미있습니다

한두곳도 아니고 100곳 이라는 숫자가 무슨 의미가 있는 것은 아니겠지만

아마도 여행자의  시각이 여성 중심적으로 움직이며 

그리하여 여성을 위한 여행소개서 라고 할만큼 여성의 취향을 고려했습니다

무엇때문에? 그런 호기심으로 시작한 책 읽기는 나름의 여성들에게 필요한 것이 무엇인지를 분석하고

여행지를 돌아보았을 때 남성과는 다른  감성적인 접근들이 많이 눈에  들어옵니다

그래요,여행자 즉 남여노소의 구별없이 하는 여행과

완전 여성적인 시각으로 여성중심적인 여행지 선정은 무엇인가가 다를 것입니다

여성스런 감각,역사를 보는 시각차이,현실적인 균형감각, 

여성으로서 만나지는 여행지에서의 낯선 추억들은 당연히 남성과는 다른 차이가 있을 것입니다

부부가 함께 여행해도 각각 보고 듣는 것이 다르며

여성이 느끼는 감성과 남성이 즐기는 감성과는 큰 차가 납니다

쇼핑이라면 말 할 것 없이 더더욱 큰 차이가 나겠지요?^^ 

우선 목차를 보면 이 책에서 여성을 위해 신경쓴 흔적들이 보입니다


 

1. 여자라서 행복한, 그래서 더욱 눈부신 곳
2. 황홀한 사치, 그 치명적인 쾌락 속으로

3. 몸과 영혼을 정화시키는 자유 그리고 평화

4. 소녀로 돌아가는 짜릿한 모험의 세계

5. 묻지도, 따지지도 말고 무조건 가봐야 할 곳들

6 역사를 빛낸 당신, 그대 이름은 여자입니다
7. 깨달음과 영감을 선물하는 초자연적인 힘
8. 혹독한 겨울이 있어 더욱 찬란한 우리의 봄
9. 세상의 시작과 끝, 지구의 모든 곳 




책자에 소개된 글에서 여성여러분들은 오,예 ~~ 하는 탄성을 지르실듯해요^^



프랑스 파리에서 란제리 쇼핑을 하며 황홀한 사치 누리기

러시아식 사우나 바냐를 즐기며 몸과 마음 정화하기

콜롬비아 화산 지역에서 머드 목욕하며 찬란한 봄날 느끼기

벨기에 브뤼셀에서 초콜릿 먹어치우며 달콤 쌉싸름한 쾌락 맛보기

몽골의 대초원을 말을 타고 달리며 자유 만끽하기

멕시코에서 이집트까지 역사적 여성들의 영혼과 교감하기

천사도 머물다 갈 잔지바르의 하얀 백사장에서 당신이 여자임을 행복해하기...

한마디로 이 책은 여자로서 당당하게 인정받고 존중받을 수있는,그래서 그곳에 가면

새로운 힘과 열정에 사로잡히게 되는 그런 장소들에 대한 기록이다

 

.....프롤로그중에서......

 



때로는 사치스럽게 때로는 역사적 배경이 되는 곳에서 여성의 역활에 대해 공감하기도 하며

역사의 일부분이며 피빛 역사속의 작은 점 하나처럼.....

여자의 이야기는 그런 역사속에서도 아름답게 빛나고 있습니다

여성임을 자랑스럽게 여기며 여성으로서 즐 길 수있는 모든 것들을 알려주기도 합니다

여성임으로 그냥 아는 것,여성임으로 이해하는 것,여성임으로 그저 긍정하는 것..

여성임으로 힘과 열정과 사랑으로 다시 보게되는 여행지들은 정말 아름답고 궁금한 곳들 뿐입니다

여행지에서 보고 느끼는 일 모두가 우리들을 새롭게 태어나게 해줍니다

즐거운 추억을 만들어주기도 합니다, 아니 여성으로 태어난것을 자랑스럽게 생각할 수 도 있을것입니다

같은 곳을 보더라도 아주 다른 감성으로 만나지는것,바로 여행의 묘미입니다

아쉽다,여자들이여 ,이런 곳을 놓치지말고 여자라서 자랑스럽게 ....여행하고 행복해집시다

 

글쓰기의 모든 것

글쓰기의 모든 것 - 글쓰는 사람들이 꼭 알아야 할
프레드 화이트 지음, 정윤미 옮김 / 북씽크 / 2011년 8월

 

글쓰기의 모든 것

 

저자 : 프레드 화이트 | 역자 : 정윤미 | 출판사 : 북 싱크



 


 

글쓰는 감각을 키워주는 책이라......

한때 초등학생을 둔 학부모들이 논술때문에 고심하여

글 잘쓰는 책이 없느냐 글을 잘쓰는 왕도가 무엇이냐 말이 많았었는데

한때나마 문학에 심취하여 문인의 길을 연모하였던 사람으로 나 역시 그런 고민을 많이 하였던 기억이 있다

허긴 지금이라고 별 수있겠는가마는

글을 잘 쓰기 위해서 무엇무엇을 잘 해야한다던가 이것을 먼저 시키라던가 하는 문학개요라도 제대로 알았다면

지금의 내 위치가 조심은 더 나아지지않았을까 하는 작은 미련..

어쩌면 부족한 능력을 늦었더라도 공부라도 더 하여 채워보려고 사심으로

이리기웃 저리기웃 책 속에서 아직도 서성이다가 그것이 취미가 되었는지도  모르겠다 ㅎㅎ

글쓰는 사람들이 꼭 알아야 할 글쓰기의 모든 것,정말 왕도는 무엇일까?

그 궁금증에 대한 답처럼  책 표지에는  포괄적인 글을 올려져 있다

 

생각하고 - 메모하고 - 정리하고 - 무조건 쓰라

 

정말 맞는 말이지만, 말은 쉽지만 그게 어디 쉬운 일인가

이 책에서는 어려운 말을 무책임하게 남발한 것이 아니라 

적절한 조언과 어렵지않은 비유,그리고 할 수있을만한 실행에 대해 구체적으로 알려준다

그러니 걱정하지말고 하나씩 자신의 생각을 고쳐보고, 고민을 더욱 더 하여 비상하기를 바래본다

 

 

 

이 책은 자신의 내면 깊숙한 곳의 생각들을 효과적으로 이끌어내는 과정을 담은 책이다

저자 프레드 화이트는 캘리포니아 주 북부에 있는 산타 클라라 대학(Santa Clara University) 영어과 조교수이며,

아이오와 대학에서 영어학(글쓰기와 작문 교수법)으로 박사 학위를 받았다.

그는 1997년에 산타클라라 대학이 수여하는 우수교수상을 받았다

사실 글쓰기에 관한 책자를 보려는 마음은 글을 잘 써보고자하는 마음인데

이 책은 일반적인 개념의  글이라기보다는 문학적인 문장 즉 소설에 대한 구체적인 정보라고 보여진다 아니라

그렇다고해서 글 쓰기에 적절하지않은 것은 아니고  같은 맥락이므로  열심히 읽기를 권한다

물론 글을 전문으로 쓰시는 분들에게는 더더욱 좋은 지침서가 될 것이고

글쓰기에 문외한일지라도 이 책은 우리들이 당황하지않고 따라올 있도록

많은 제안과 실천으로 이끌어주고 힘들지않게 문항마다 글감을 주니,책을 따라 훈련하도록 한다

이 책에서는 글을 쓰는 습관을 길러주며 , 글을 효율적으로 시작하는데 도움을 준다

또한 글이 막힐 때 해결책을 제시해주며

초안의 다양한 구성 요소를 어떻게 다루어야 하는지를 훈련시켜준다

구체적인 생각의 시작부터 훈련의 전 과정이 짜임새있게 진행되어 자칫

너무 많은듯한  사항들로 산만한 감은 없지않아 있지만

그래도 길을 잃고 헤맬만큼은 아니니 도전해보기를 바란다

문항수가 많지만 길게 설교하는식이 아니고 짧은 설명으로 이해하기 쉽게

간략하면서도 요점파악이 정확하여 잘 읽혀지고 재미도 있다

실행이 문제겠지만 실행이 필요한 곳에서도 포인트마다 도움을 주는 손길이 있으니 염려마시고 따라만 가면된다

따라서 이 책은 글쓰기를 교육하고자 하는 사람이 꼭 읽었으면 하는 책이기도 하다

교육하기에 적절하다 즉  짜임새가 있어서   교재로서도 손색이 없다

문항별 정리도 쉽고 꼼꼼하게 잘 되어있어서 여러모로 좋은 책이다

그러나 무슨 말을 어떻게해도 결론은 하나가 아닐까

 

책을 많이 읽고 무조건 많이 쓰라 는 말이다...

 

책 이란 곳  남의 작품이며 그것은  남의 글을 많이 읽으라는 말과 같다

무엇인가를  남보다 잘하기 위해서 남보다 더 노력하는 것은 당연한 일이다

그러나 혼자 무엇을 할지 막막한 상태가  아니고 이런 책자의 도움을 받으면 헐씬 수월해질 것으로 믿는다

청년기에 문학에 입문하고자 하는이들이 말할 수도 없는 오랜 문학적인 단련기들을

신춘문예 당선후라던가....등단후의 작가노트에서 읽어보았다면  이해하게 될 것이다 

여유자적한 공부는 없다.....타성에  젖은 교육보다 무조건적으로  파고드는 공부,독서,문법,여행,

그리고 오랜 시간의 좌절과 고통을 견디어 내는 강인함속에서  우리네 인생이 야무지게 열매를 맺을 수있음을

생각해볼때 젊어 고생은 사서도 한다 는 말을 실감하게 된다

좋은 지도자,좋은 조언자,바로 글쓰기의 모든 것에 대한 서평일 될 것이다