진실은, 고요란 그 어디에도 없다는 것이다.

진실은, 고요란 그 어디에도 없다는 것이다. - P400

인류는 자연의 소리를 들으면서 진화했다. 자연의 소리는 인간을 평온하게 만드는 내면의 음표를 건드린다. - P402

"단순히 자신의 행동을 더 잘 자각하게 돕는 것만으로도 수백 가지 문제가 단번에 ‘해결’됐습니다." - P438

호손 효과는 1958년에 발견된 행동 심리 현상으로, 사람은 자신이 관찰을 받고 있다는 것을 알면 행동을 바꾼다는 개념이다. - P438

[오늘의 한문장] 그녀를 지키다

사람이란 저마다의 비밀을 갖기 마련 아닌가. - P8

동물들은 더 적은 칼로리를 소모하기 위해 본능적으로 ...

동물들은 더 적은 칼로리를 소모하기 위해 본능적으로 장애물이 적은 길을 선택한다. 우리 같은 인간 동물들에게도 에너지 절약책이 된다는 뜻이다. - P337

인간은 미래를 내다보면서 과거에 생존에 도움이 되었던 정보를 추적하도록 진화했다 - P345

•저명한 생물학자인 에드워드 윌슨E. O. Wilson은 ‘바이오필리아biophilia hypothesis(생물친화 가설)‘라는 이론을 주창했다. 이 이론에 따르면 인간은 두 가지 상반된 본능을 가지고 있다.환경을 통제하려는 진화적 욕망과 자연 속에 존재하고자 하는 본원적 충동이다. - P346

자연 속에서 보내는 시간은 우리 마음속의 격랑을 잠재우는 최상의 방법이다. - P382

[오늘의 한문장] 편안함의 습격

실리콘 밸리의 천재들은 빅테이터를 통해 어떤 트릭이 우리를 끌어들일지 정확히 알고 있으며, 나 같은 얼간이는 그들의 전략에 속수무책일 수밖에 없다. - P312

˝사회적 연결은 분명히 중요합니다. 사회적 연결이 사...

"사회적 연결은 분명히 중요합니다. 사회적 연결이 사라져버리고 영영 회복되지 않으면 위험할 수 있습니다. 홀로 있을 수 있는 능력을 갖추면 외로움을 느끼는 대신, 고독을 자신을 조금 더 잘 알 수 있는 의미있고 즐거운 시간을 누리는기회로 볼 수 있게 됩니다. 자신과의 관계를 튼튼히 구축하는 기회가 되는 것입니다. 흔해 빠진 얘기로 들릴 수도 있겠지만 이것은 매우 중요한 이야기입니다. 외롭다는 느낌을 풍요로운 고독의 느낌으로 변환하기 위해 노력하는 것이야말로 모든 사람이 지녀야 할 목표입니다." - P249

조금 있으면 지구상에서 가장 위험하다는 땅에 떨어지게 된다니, 수백만 년에 걸친 인류 진화의 역사가 위험을 피해야 한다고 속삭이고 있음에도 위험을 넘어 지옥을 즐기고 있다니. 그것은 분명 스트레스였다. 하지만 종류가 달랐다. 그것은 해방시키는 스트레스였다. - P252

우리가 주변을 끊임없는 편안함으로 에워싸기 전, 사람들이 따분함에 대처했던 방식들은 뇌의 건강, 생산성, 온전한 정신, 의미를 느끼는 능력 등에 필수적인 유익함을 안겨주었다. - P298

그런데 어느 순간 따분함의 세계에 우주적 변화가 일어났다. 오늘날 우리가 따분함에 대처하는 방식은 "정신에 주는 정크 푸드와 같다"고 댄커트는 말한다. - P298